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Prezzo: a partire da 1220€
Data inizio: 10/09/2020
Data fine: 15/09/2020
Orari: vedi il programma
Indirizzo: Martina Franca
Città: Martina Franca
Provincia: Taranto
Nazione: Italia
Regione: Puglia
Stili: Hatha yoga, Meditazione, Più stili yoga, Yin Yoga

Contatti

Riferimento: Elena Petrunina
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Rosie Troveri

Yoga e Meditazione in Puglia

Yoga e Meditazione in Puglia: Il Potere di arrendersi al Flusso della Vita
10 – 15 Settembre
Pranayama – Meditazione – Yin Yoga – Yoga Flow
5 notti / 6 giorni
Martina Franca, Valle d’Itria, Puglia, Italy

⚠️ LAST MINUTE – SCONTO 10% ⚠️

Se sei alla ricerca di una pausa dalla vita quotidiana e di vivere un momento di puro relax e crescita interiore, questa è la vacanza che fa per te! Yoga e Meditazione in Puglia a Martina Franca: momenti indimenticabili di pura magia.

Per chi è la vacanza

  1. se ti sei avvicinato da poco allo yoga oppure se pratichi da tempo e vuoi approfondire e conoscerti meglio attraverso questa disciplina e la meditazione;
  2. se ti manca la sicurezza in te stesso e nelle tue forze, o se sei troppo esigente e critico verso te stesso;
  3. e, se vuoi sentirti più energico oppure se cerchi ispirazione per affrontare la vita quotidiana 

Cosa ti dona questa vacanza

  1. superare le credenze limitanti attraverso la pratica delle affermazioni positive;
  2. acquisire più sicurezza nelle proprie forze;
  3. ritrovare più energia e più ispirazione;
  4. essere più comprensivi e più dolci con se stessi;
  5. ri-acquisire i ritmi naturali per il proprio essere;
  6. avere più chiarezza mentale;
  7. sentirsi ringiovanire nel corpo e nei pensieri.
Ritiro Yoga e Meditazione in Puglia

Yoga e meditazione: offerta

Pacchetto vacanza include

  • 5 notti / 6 giorni
  • Yoga class 2 volte al giorno (tranne il giorno di arrivo con 1 classe di yoga; e della partenza in cui la lezione non c’è)
  • utilizzo di accessori yoga, blocchi, tappetini, coperte, cinture, etc. (suggeriamo comunque di portare il proprio tappetino!)
  • pranayama e meditazione tutti i giorni (tranne il giorno della partenza)
  • 3 deliziosi pasti vegetariani o vegani al giorno
  • Aperitivo di Benvenuto
  • Uso della piscina con una bella vista
  • Aria condizionata, asciugacapelli, etc.
  • Free Wi-Fi
  • Tassa di soggiorno

Non incluso

  • Trasporto fino alla location
  • Assicurazione di viaggio
  • Servizi di lavanderia
  • Altre attività extra non specificate nel programma
  • Eventuali acquisti/spese extra
  • Tutto ciò che non è espressamente indicato alla voce “incluso nel pacchetto

Ritiro Yoga in Puglia: Programma

Giovedì, 10 Settembre

Pomeriggio dedicato all’arrivo, un primo appuntamento per conoscersi e praticare la prima sessione di yoga:

  • 14.00 Aperitivo di benvenuto e le presentazioni
  • 17.00 / 17.30 PRANAYAMA (respiro Yogico)
  • 17.30 / 19.30 pm YOGA Gentile e Rilassante (respira e lascia andare).
    Fluisci e lascia andare ciò che non è necessario con l’espirazione. Rilassati e allenta qualsiasi tensione del corpo e della mente.
  • 19.30 Cena

Venerdì, 11 Settembre

  • 7.30/8.00 Té o caffè (self-service)
  • 8.00/8.30 MEDITAZIONE (Surya Mudra – rafforza il tessuto muscolare con l’energia positiva)
  • 8.30/9.30 YOGA Flow (Risveglio di Energia)
    Lavorando sul sistema muscolare ed energetico, rafforzando il metabolismo, ci concentreremo sulla riduzione dello stress e sul passaggio all’asana in uno stato meditativo con respirazione controllata.
  • 9.30 Colazione e tempo libero
  • 12.30 Pranzo leggero
  • 17.00/17.30 PRANAYAMA (Nadhi Shodana)
  • 17.30/18.30 YOGA Relax
    Calma & gentilezza – Gli asana rilassano il tuo corpo, preparandolo alla notte di sonno.
  • 19.30 Cena

Sabato, 12 Settembre

  • 7.30/8.00 Té o caffè (self-service)
  • 8.00/8.30 MEDITAZIONE (JAL Mudra – aiuta a comunicare con il tuo essere interiore e con il mondo)
  • 8.30/9.30 YOGA Flow
    Scorrendo negli asana come l’acqua, si lavora su purificazione, creatività ed emozione
  • 9.30 Colazione e tempo libero
  • 12.30 Pranzo leggero
  • 17.00/17.30 MEDITAZIONE
    Yoni Mudra – aiuta alla meditazione e calma il sistema nervoso
  • 17.30/18.30 YIN Yoga la sera (rilassamento profondo)
  • 19.30 Cena

Domenica, 13 Settembre

  • 7.30/8.00 Té o caffè (self-service)
  • 8.00/8.30 PRANAYAMA
    (Shitali – risveglia la mente e il corpo)
  • 8.30/9.30 YOGA flow (attiva la tua energia vitale)
  • 9.30 Colazione e tempo libero
  • 12.30 Pranzo leggero
  • 17.00/17.30 MEDITAZIONE Abhaya Mudra (niente paura)
  • 17.30/18.30 YIN YOGA (verso la libertà)
    Yin yoga: il nostro lato femminile ci accoglie con il suo ritmo piacevole, morbidezza e passività. Ci aiuta a liberarci della tensione mentale e fisica, oltreché muscolare. Lascia che il tuo lato maschile si addormenti. Rimani nel momento, mantenendo una postura salda.
  • 19.30 Cena

Lunedì, 14 Settembre

  • 7.30/8.00 Té o caffè (self-service)
  • 8.00/8.30 PRANAYAMA Bhastrika
    (la pratica di respirazione gentile per conoscere l’importanza del Pranayama e rigenerarsi).
  • 8.30/9.30 YOGA flow – Benessere (segui il ritmo del tuo respiro).
  • 9.30 Colazione
  • 12.30 Pranzo leggero
  • 17.00/17.30 MEDITATION Shakti Mudra (migliora la qualità del sonno)
  • 17.30/18.30 YOGA AL TRAMONTO
  • 19.30 Cena

Martedì, 15 Settembre

Giorno della partenza.

Il check out è entro le 10:30, ma faremo del nostro meglio per organizzare un check anche più tardi, ove possibile.

Per ulteriori informazioni sul ritiro, l’area circostante e le informazioni di viaggio e trasferimento, non esitate a contattarci.

Prezzi

⚠️ LAST MINUTE – SCONTO 10% ⚠️

Yoga e Meditation in Puglia

Camera Condivisa

Un letto singolo in una camera – trullo doppia con bagno privato
€ 1.220,00 €/per persona


Camera Privata

Camera matrimoniale trullo con bagno privato interno
€ 1.440,00 €/per persona


Yoga e Meditation in Puglia

Camera Suite

Camera matrimoniale trullo con bagno privato e divano
1.560,00 €/per persona


Insegnante

Yoga and Meditation Retreat Rosie Troveri

Rosie Troveri

Insegnante Yoga e Mentore Spirituale

“Amo lo Yoga perché contribuisce incessantemente ad esplorare la propria essenza in continua evoluzione”.

Formata tra Italia e Sud Africa, Rosie studia da circa 30 anni le discipline di Yoga e meditazione spinta dalla curiosità di comprendere l’essenza della vita.

Rosie adatta Pranayama, Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, Kundalini alle necessità di ogni studente per permettere ad ognuno di fruire al meglio i benefici di queste tecniche. Il suo metodo si basa su un nuovo moderno approccio all’insegnamento dello Yoga unendo discipline e tecniche che portano il praticante ad abbracciare uno stato meditativo nella propria pratica grazie ai movimenti fluidi focalizzati costantemente sul respiro.

Ritiro yoga in Puglia: la location

Un tempo convento francescano, il Relais Masseria Sant’Elia è il risultato di un attento restauro in pietra che conserva il casale originale. Situata su una collina, questa straordinaria architettura è circondata da viste invidiabili e dalla natura della Valle d’Itria.

Avrai la possibilità di soggiornare in una vera stanza del tipico trullo, all’interno di un alloggio restaurato del XIV secolo.


Vicino ai migliori siti storici e Unesco come AlberobelloPolignano a mareLecce e Matera, potrai visitare i luoghi circostanti, godendoti le lunghe spiagge sabbiose come le meravigliose baie rocciose.

Camere

La struttura presenta nove prestigiose camere suddivise su due livelli e dotate di ogni comfort, un ristorante con camino e una chiesetta che ancora esprime tutto il suo fascino.

La struttura è dotata di vari servizi come la sala TV, sala meeting, sala lettura, sala ristorante, con copertura Internet Wi-Fi.


Menù vegetariano e vegano

E non sarebbe una vera vacanza yoga in Puglia senza il buon cibo tipico della regione. Alla Masseria Sant’Elia sono orgogliosi di servire squisiti piatti vegani e vegetariani impreziositi dal tocco pugliese. Lo chef delizierà le tue papille gustative con creazioni culinarie preparate con prodotti di produzione propria. Direttamente dall’orto alla tavola, e non mancherà l’olio extra vergine di oliva di provenienza locale.

Ritiro yoga in Puglia: info pratiche

  • Tutti gli accessori yoga utilizzati e la sala yoga saranno costantemente e adeguatamente disinfettati secondo le misure del Ministero della Salute italiano riguardanti il Covid-19.
  • Le lezioni si svolgeranno in inglese e in italiano.
  • Non è richiesto un determinato livello di preparazione per la pratica: l’insegnante adatta le lezioni a tutti i livelli, dal principiante al più avanzato.

Per maggiori informazioni contattaci

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