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Prezzo: a partire da 400€
Data inizio: 30/08/2021
Data fine: 05/09/2021
Orari: Full immersion
Indirizzo: Via Manfredonia 4 Madonna della libera
Città: Mattinata
Provincia: Foggia
Nazione: Italia
Regione: Puglia
Stili: Ashtanga yoga, Meditazione, Pranayama

Contatti

Riferimento: Alessandra Talamo
Telefono: mostra numero
Whatsapp: 3935262947
Insegnanti: Alessandra Talamo

Yogargano, yoga, cucina, trekking e mare

Una settimana all’ insegna del benessere dei cinque sensi. Ci prenderemo cura di corpo, mente e anima dal punto di vista dello yoga ma anche di quello della buona cucina, della convivialità e della scoperta del territorio, anche a piedi. Ti accoglieremo in un’ atmosfera familiare e informale, nello spirito di condividere la bellezza dello yoga e di questa terra . Sarai nostro gradito ospite a casa, vicino a Mattinata, davanti ad una distesa di ulivi e all’ immensità del mare. Le più belle spiagge del Gargano sono a portata di mano.
Le stanze sono doppie , triple o quadruple, il prezzo di base di 450 € all inclusive sarà scontato a 400€ per camera tripla e 375€ per la quadrupla se si verificasse questa eventualità
20€ tessera associativa.
Ti chiederemo il green pass o un tampone effettuato nelle 72h precedenti e il certificato medico di idoneità per la pratica yoga.
La stazione più vicina è quella di Foggia da dove potrai prendere un autobus per arrivare a Manfredonia in 30 minuti, ma sono anche a disposizione per venirti a prendere se necessario.

https://youtu.be/W8TfWcR0agg

Ti proporrò una sequenza di asana tratta dalla prima serie dell’ Ashtanga vinyasa yoga che avrai voglia di ripetere a casa perché non potrai più farne a meno.
Potrà diventare la tua routine quotidiana al risveglio o una risorsa a cui attingere per i tuoi momenti di benessere.

Adatto anche a principianti.

Cominceremo tutte le mattine con una pratica di un’ ora e mezza sulla terrazza vista mare. Seguirà un brunch. Tempo libero fino alle 17 quando faremo meditazione e Pranayama.

La sera cucineremo assieme due cene pugliesi e una indiana.

Ci saranno un paio di escursioni a piedi sui sentieri magici del Gargano: Mergoli e Scannamogliera.
Mi chiamo Alessandra e pratico yoga da 30 anni con grande passione. Sono insegnante, certificata CSEN 250 ore, di Ashtanga vinyasa yoga. Sono convinta che lo yoga possa radicalmente cambiare la vita di chiunque lo incontri e mi dedico a condividerlo con entusiasmo.Pompea è mia cugina, ama la vita e le persone, ti condurrà alla scoperta dei sentieri più belli. Condivideremo la maestria delle nostre nonne raccontandovi le ricette della tradizione Pugliese e indiana.
Seguimi su instagram: _yo_yoga_
Sito web: https://www.yoyoga.it

Programma indicativo:
30/8
arrivo quando vuoi entro le 18
Introduzione allo yoga dinamico
Apericena di benvenuto sulla nostra splendida terrazza

31/8
8.30 pratica yoga
10.30 brunch
11.30 visita al mercato locale per scegliere gli ingredienti della cena
17.00 introduzione alla meditazione, teoria e pratica
19.00 prepariamo assieme una cena pugliese a base di pesce

1/9
8.30 pratica yoga
10.30 brunch
17.00 introduzione al pranayama
Meditazione e pranayama
19.00 prepariamo assieme una cena indiana , lo Shakar korma, ricetta della nonna
20.30 cena

2/9
8.30 pratica yoga
10.30 brunch
17.00 escursione sul sentiero dei Mergoli che ci condurrà alla spiaggia di Vignanotica
Introduzione agli otto passi dello yoga
Meditazione di fronte al mare
20.30 cena libera

3/9
8.30 pratica yoga e meditazione
10.30 brunch
16.00 visita a Monte sant’ Angelo, santuario di San Michele e chiesa di Rotary.
Per chi lo desidera il ritorno sarà a piedi sul sentiero Scannamugliera dove faremo meditazione in movimento
20.30 Cena libera

4/9
8.30 pratica yoga
10.30 brunch
17.00 meditazione e pranayama
19.00 prepariamo assieme orecchiette e cavatelli
20.30 cena

5/9
8.30 pratica yoga
10.30 brunch
Partenze

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  1. Lasciato da Ca il

    Bellissima esperienza fatta di tanti aspetti, dallo yoga alla meditazione…
    Alessandra appassionata alle sue materie, gentile e disponibile;
    poi si passa (per chi ama ciò) alla cucina e ai giri locali e volendo anche a passeggiate e simpatiche gite nei dintorni
    🙂

    (5/5)
  2. Lasciato da lorenza il

    Tutto perfetto! dall’organizazzione, alla pratica, al cibo…..
    Alessandra mette tutti a proprio agio nella sua bellissima casa davanti ad mare stupendo. La pratica del mattino sulla terrazza vista mare con il sole che ti scalda è fantastica. La meditazione della sera rilassa e ti prepara a gustare in armonia le cene deliziose.
    Le spiagge poco distanti dalla casa sono incantevoli.
    Esperienza consigliatissima!!!!

    (5/5)
  3. Lasciato da maggys5 il

    Bellissimo ritiro con esperienza completa dalla pratica della prima serie di Ashtanga yoga , al pranayama e la meditazione il pomeriggio. Alessandra è stata molto precisa nella presentazione di ogni pratica. La meditazione guidata sulla spiaggia è stata bellissima e praticare lo yoga ogni mattina sulla terrazza davanti al mare è stato veramente un lusso! Una settimana per ritrovare se stesso e gustare l’ottima cucina pugliese! Mi prenoto già per l’anno prossimo!

    (5/5)