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Prezzo: a partire da 40€
Data inizio: 27/10/2019
Orari: 10:00/17:00
Indirizzo: Viale Sarca 336F (Edificio16)
Città: Milano
Provincia: Milano
Nazione: Italia
Regione: Lombardia
Stili: Ayurveda, Hatha yoga, Meditazione

Contatti

Riferimento: Virginia Tucci
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Marc Holzman

Che cosa significa CASA per te?
Spesso c’è un profondo desiderio di ritornare in un luogo che sentiamo familiare e dove possiamo rintracciare le nostre radici.
Potremmo anche avvertire un sottile senso di nostalgia che reca con sé una sensazione dolce-amara nel cuore.
Secondo l’Ayurveda, non appena entriamo nell’autunno,
l’energia Vata prevale facendoci sentire non radicati e senza dimora, nel corpo, nel cuore e nella mente.
E’ questo il momento in cui ci rivolgiamo a pratiche che stabilizzano gli elementi volatili di Aria e Spazio.
Marc ci guiderà attraverso una pratica che porterà riconciliazione ciascuno con il proprio Vata, fatta di calore, accoglienza, fermezza e radicamento: una pratica per dare il benvenuto a casa a noi stessi in ogni nostra cellula e nello spazio che ci circonda.

Programma:

Domenica mattina

Pulizia dei 5 Kosha, torsioni e equilibri sulle braccia.

Impareremo semplici abitudini e rituali dell’Ayurveda per pulire tutti e 5 i “corpi” immergendoci in una pratica dinamica e nutriente con torsioni e equilibri sulle braccia accessibili, enfatizzando il ruolo delle fondamenta e del radicarsi per sentirsi stabili e protetti.

Domenica pomeriggio

Apertura delle anche, piegamenti in avanti, meditazione e mantra.

Iniziamo con una sessione teorica sull’Ayurveda, una pratica Yang breve e dinamica, seguita da una pratica Yin lenta, riflessiva e di grande profondità per stabilizzare Vata e per essere guidati in profondità nello spazio del Cuore.

TARIFFE:

1 sessione (mattina o pomeriggio) €40 (+IVA per non tesserati)

2 sessioni (intera giornata) €75 (+IVA per non tesserati)

In occasione dell’evento è possibile tesserarsi alla tariffa speciale di €10.

lI saldo va effettuato in anticipo tramite bonifico bancario a: INNER REVOLUTION STUDIO S.S.D. A R.L.

Iban: IT09O0503401719000000000384

Se si procede con bonifico bancario, occorre inviare comunicazione dell’effettuato pagamento al nostro indirizzo mail: info@innerrevolutionstudio.it

Chi è Marc Holzman:

Marc è un terapista Ayurveda certificato e insegnante di Yoga Nidra Amrit con alle spalle più di 18 anni di esperienza di insegnamento dell’Hatha Yoga e della Meditazione.
Il suo programma Ayurveda di guida alla salute, “Evolutionary Habits”, ha sostenuto il cammino verso il benessere di moltissimi studenti a partire dal 2012.
Dodici anni fa Marc ha fondato “Guerrilla Yogi”, una comunità basata su donazioni per incoraggiare tutti gli studenti, anche quelli disagiati economicamente, a sperimentare la gioia dello Yoga. Guerrilla Yogi continua a prosperare a Parigi con grande slancio.

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