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Prezzo: fisso 20€
Data inizio: 10/10/2019
Orari: 20:00
Indirizzo: Viale Francesco Crispi 3
Città: Milano
Provincia: Milano
Regione: Lombardia
Stili: AcroYoga

Contatti

Riferimento: Paolo Zotta
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Paolo Zotta

MASTER CLASS di ACROVIBES con Paolo Zotta – Trainer
Giovedì 10 ottobre @ Mot Studios – Via F. Crispi 3 Milano
Ore 20:00 – WELCOME
Ore 20.15 – 21.45 Training powered by Paolo Zotta
Ore 21.45 – 22.00 Healty drinks by Depuravida and chill

Costo: 20 euro

Acrovibes è un programma di allenamento non convenzionale, ideato da Paolo Zotta e Alessandra Zavattarelli – trainer e insegnanti di yoga – che unisce la disciplina del calisthenics con l’acrobatica di coppia basandosi saldamente su elementi di allenamento funzionale.
Attraverso l’approfondimento di queste due discipline in modo propedeutico si crea una combinazione efficace che allena corpo e mente e permette di conoscere a fondo il proprio corpo e di imparare a controllarlo.
La classe di Acrovibes inizia con un riscaldamento e degli esercizi di condizionamento, eseguiti singolarmente e in circuiti a coppia che sono preparatori per la fase acrobatica e si concentrano molto sul lavoro del core e della mobilità.
Si prosegue con elementi di tecnica e skills arrivando nella fase più divertente e sfidante, ossia la ricerca della performance che consiste nel trasferire quanto imparato a terra nel lavoro di coppia. Qui entrano in gioco bilanciamento, equilibrio, distribuzione della forza, delle spinte, delle leve e soprattutto la fiducia nel partner oltre che in sé stessi.
Il risultato finale sono veri e propri flow coreografici ad alto impatto visivo.

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