Evento Meditazione Milano

Yoga Nidra è una pratica tantrica che induce un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e Nidra (sonno). È un sonno con consapevolezza, uno stato che si situa tra il sogno e la coscienza. Lo studente si distende in Shavasana (posizione supina) e ascolta le istruzioni. Si porta l’attenzione sul corpo, sul respiro e le sensazioni, si pratica una visualizzazione e un proposito positivo iniziale e finale (Sankalpa). La mente subsconscia è molto obbediente e serve gli ordini che le vengono dati, con questa pratica è possibile ridirigerla e contattare un ordine di creatività con un atto naturale di consapevolezza. Il rilassamento (che non vuol dire “dormire”) è infatti la chiave segreta di una trasformazione.

Yoga Nidra:
• allenta stress, tendenze e abitudini disarmoniche
• rigenera corpo e mente
• incrementa la memoria e la capacità di apprendere
• equilibra le funzioni degli emisferi cerebrali
• diminuisce l’ipertensione
• riequilibra il sistema endocrino
• allevia l’insonnia

I rishi progettarono Yoga Nidra per espandere la coscienza in regni di incredibile profondità, per l’autorealizzazione e il Samadhi. Yoga Nidra è uno strumento valido per tutti, anche per bambini, anziani, malati e terminali