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Prezzo: a partire da 20€
Data inizio: 26/06/2020
Orari: 19-20:30
Indirizzo: via Tito Livio 23
Città: Milano
Provincia: Milano
Regione: Lombardia
Stili: Kundalini yoga, Meditazione

Contatti

Riferimento: Karta Purkh Kaur
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Karta Purkh Kaur

Lo yoga aiuta a migliorare la percezione del corpo, a utilizzare al meglio la respirazione, ad accettare i propri limiti, a essere più elastici. Durante gli incontri saranno proposte pratiche di Kundalini Yoga idonee alla pratica dell’attività sportiva:
una preparazione fisica, respiratoria e mentale ad ampio raggio.

• Stretching e flessibilità. Prevenzione degli infortuni
• Stretching e rafforzamento di schiena e spalle
• Pranayama e semplici meditazioni per favorire controllo del respiro ed attitudine mentale
• Tecniche di rilassamento per sostenere attività fisiche ad elevata intensità aerobica

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