Contatti
Lo Yin Yoga è uno stile rilassante ma fisicamente ed emotivamente profondo che lavora sugli strati del corpo più interni, dove si annidano tensioni e blocchi. Si tratta di una pratica complementare a tutti gli stili di yoga e porta equilibrio e centratura. È particolarmente adatto a chi ha uno stile di vita molto attivo e stressante e sente il bisogno di una pratica lenta, defaticante ma comunque intensa.
L’assenza di sforzo, che consente al corpo di aprirsi gradualmente e con dolcezza, eventualmente usando alcuni supporti, lo rendono adattabile sia a chi fa yoga già da tempo e ha bisogno di creare nuovi spazi nella propria pratica sia ai principianti o a chi ha problemi fisici.
Una pratica costante di Yin Yoga migliora la flessibilità del corpo, permette ai tessuti di recuperare da sforzi sportivi o dalla stanchezza quotidiana, riduce ansia, stress e stanchezza cronica, aiuta a rallentare e a lasciare andare il bisogno di controllo, calma la mente e favorisce la meditazione.
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