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SELF CARE: la cura di sé
E’ un percorso su misura per te! Se sei giù di tono, stanca e un po’ arrabbiata, questo é il tempo di reagire e recuperare l’energia necessaria per raggiungere piccoli e grandi traguardi.
E’ il momento per affinare gli strumenti per ritrovare benessere, gestire lo stress e il cambiamento e ricominciare a godere delle gioie della vita.
Self Care è un percorso individuale a frequenza settimanale, con sessioni della durata di 1h e 15 m ciascuno, si sviluppa in 8 incontri.
8 INCONTRI
Dormire e riposare: passo dopo passo impara le buone pratiche per un sonno rigenerante.
Respirare: tecniche di respiro efficaci adatte ad ogni momento della tua giornata.
Muoversi: scopriamo insieme le pratiche fisiche più adatte a te perché muovere il corpo è importante per il tuo benessere e la tua salute.
Emozionarsi: fare spazio alle emozioni, riconoscerle e accoglierle, trasformare e ritrovare la serenità.
Le buone abitudini: rivaluta le tue abitudini quotidiane e e dai spazio a nuove possibilità per rendere più piacevole la tua giornata.
Equilibri e valori: alla scoperta di nuovi equilibri per portare energia e armonia nel tuo quotidiano.
Spirito e Spiritualità: rituali e azioni per aggiungere un tocco di spiritualità alla tua vita!
UNA SORPRESA
Una sorpresa per te!: per onorare il percorso che hai fatto, il benessere che hai riconquistato e le difficoltà che hai superato con impegno e fiducia nelle tue capacità.
Ora anche ONLINE. Il percorso é preceduto da un colloquio non impegnativo.
INFORMAZIONI
Prenota il tuo colloquio: info@meditationlounge.it | 380 3678354
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