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Prezzo: fisso 350€
Data inizio: 14/06/2024
Data fine: 16/06/2024
Orari: giornate intere
Indirizzo: Località Orto di Donna
Città: Minucciano
Provincia: Lucca
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Campane Tibetane, Iyengar yoga, Week end Yoga

Contatti

Riferimento: Federico Yoga
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Federico Yoga
Strutture: Rifugio Donegani

APUANE DEL NORD: le montagne selvagge

14-16 Giugno 2024 Rifugio Donegani

PROGRAMMA

VENERDÌ 14

ORE 15 arrivo al rifugio a 1200 m/slm nella splendida cornice della Val Serenaia, un anello di montagne formate da calcare cavernoso, scisto e marmo che avvolge un fitto bosco di faggi detto “Orto di Donna”.

ORE 16 sistemazione nelle camere (quadruple con bagno)

ORE 17 presentazione e briefing

ORE 18 passeggiata nel bosco con pratiche all’aperto

ORE 20 cena (mezza pensione compresa acqua)

ORE 22 meditazione sotto la Via Lattea

SABATO 15

ORE 07 meditazione e pratiche di risveglio sulla terrazza del rifugio, una struttura in legno con vista sul monte Pisanino, il RE delle Apuane

ORE 08 colazione

ORE 09 partenza per il trekking che arriverà allla Finestra del Grondilice, una spettacolare apertura tra le montagne con vista fino al mare, percorso in cresta per esperti e nel bosco per meno esperti

ORE 14 raggiungiamo il rifugio “Orto di Donna” sotto il monte Contrario per il pranzo

ORE 15 scendiamo lungo il canale che attraversa la Val Serenaia in un percorso ideale per un “bagno di foresta”, per poi tornare al nostro rifugio.

ORE 18 pratiche sulla terrazza

ORE 20 cena

ORE 22 meditazione sotto le stelle con le campane tibetane

DOMENICA 16

ORE 07 meditazione e pratiche di risveglio sulla terrazza del rifugio

ORE 08 colazione

ORE 09 partenza per la salita alla vetta del Pizzo d’Uccello, il piccolo Cervino delle Apuane che si trova esattamente sopra il nostro rifugio, toccheremo la Foce di Giovo, un bellissimo prato sulla cresta delle montagne.

ORE 14 rientro e pranzo al Donegani

ORE 15 ultima meditazione insieme e saluti

Info:

https://www.alpiapuane.it/index.php/rifugi/rifugio-guido-doneganihttps://federicoyoga.mystrikingly.com/eventi

https://www.facebook.com/YogaeRiflessologiaSarzanahttps://www.youtube.com/watch?v=ya4x4ioWpZg

Namastè

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