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Prezzo: a partire da 330€
Data inizio: 25/04/2024
Data fine: 28/04/2024
Orari: 8.30-21.30
Indirizzo: Lago di Corbara
Città: Montecchio
Provincia: Terni
Nazione: Italia
Regione: Umbria
Stili: Crescità Personale, Energyoga, Vacanza Yoga, Yoga e benessere, Yoga Walking

Contatti

Riferimento: Valentina Caligaris
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Valentina Caligaris, Francesca Bonello

FOREST ENERGY EXPERIENCE TRASFORMATIVA: YOGA E FOREST THERAPY

RICONOSCERAI LA TUA STRADA QUANDO CI ARRIVERAI, PERCHÉ AVRAI IMPROVVISAMENTE TUTTA L’ENERGIA E L’IMMAGINAZIONE DI CUI HAI MAI AVUTO BISOGNO.(JERRY GILLIES)TROVERAI DI PIÙ NEI BOSCHI CHE NEI LIBRI. GLI ALBERI E LE PIETRE TI INSEGNERANNO CIO’ CHE NON SI PUO’ IMPARARE DAI MAESTRI.

CERCHI UN’ESPERIENZA DI RIGENERAZIONE TOTALE DELLA TUA ENERGIA FISICA E MENTALE ?

Abbiamo creato dei percorsi esperienziali che vengono incontro ai tuoi desideri e alle tue inclinazioni naturali. Ti sentirai all’interno di una BOLLA DI ENERGIA e IMPARERAI NUOVE COSE DA PORTARE NEL TUO QUOTIDIANO, con una prospettiva diversa di crescita ed uno stato vitale alto. In un antico casale di pietra che domina una vasta tenuta privata tra i boschi riscoprirai il legame terapeutico con gli alberi, mediterai seguendo i ritmi della natura,camminerai respirando consapevolmente, gusterai cibi biologici della tenuta del territorio preparati con amore e condividerai emozioni e risate per ripartire con un nuovo slancio e nuove prospettive, troverai nuovi amici .Tornerai a casa con nuove conoscenze ed abilità da cui aprire nuovi percorsi di energia fisica, mentale ed emotiva.

UNISCITI A NOI IN QUESTO VIAGGIO NELLA NATURA PER RISCOPRIRE TE STESSO!

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IL PERCORSO DI ENERGIA

LA FOREST ENERGY EXPERIENCE è integrale, infatti ogni attività, luogo, pasto è pensato in modo organico e coerente. La combinazione delle due discipline, l’Energy Yoga e la Forest Therapy, ti permetterà di riequilibrare i Meccanismi Fisiologici di Autoguarigione Individuali, fornendoti degli strumenti concreti da poter utilizzare nella vita di tutti i giorni per pulire, ripristinare e gestire la tua ENERGIA FISICA,EMOTIVA E MENTALE.

Lo YOGA prepara il nostro corpo a bilanciare l’energia con tecniche specifiche di FUSIONE DEL RESPIRO CON IL MOVIMENTO: fluiremo attraverso sequenze yoga energizzanti, lavorando sui diversi centri energetici del nostro corpo, i Chakra. Le classi includono tutte le pratiche di yoga (pose, tecniche del respiro, meditazioni, mantra e mudra) e sono personalizzate per principianti ed esperti.Avremo modo di approfondire anche i principi filosofici e le basi storiche dello yoga e le sue diverse interpretazioni e pratiche.

Il Bagno di Foresta o Forest Therapy, è una forma di Medicina Complementare che trae le sue origini dall’antico Shinrin Yoku giapponese. Una crescente produzione scientifica a livello mondiale sta dimostrando che stare in ambienti naturali in modo consapevole, possibilmente in presenza di alberi, RIDUCE LO STRESS e il rischio di insorgenza di numerose patologie legate allo stile di vita “Occidentale” tra cui ansia, ipertensione e stato infiammatorio generalizzato.

L’OBIETTIVO PRINCIPALE E’ RALLENTARE, permettere alle persone di interrompere la frenesia del quotidiano e svuotare la mente concentrandosi sulle percezioni.L’uomo nasce dalla Natura e durante tutta la sua evoluzione ha interagito con essa, tanto che, dopo solo poche ore trascorse tra gli alberi respirando l’atmosfera boschiva, è possibile notare un miglioramento di diversi parametri biologici tra cui le funzioni cardiovascolari e gli indici emodinamici, neuroendocrini, metabolici, immunitari, infiammatori e ossidativi.

IL PROGRAMMA

Il nostro programma giornaliero include 7 Tappe di Yoga e Forest Therapy, che andranno ad intrecciarsi tra loro creando una potente sinergia trascorrendo la giornata nei boschi

Giovedi – IO ESISTO

  • 16:00 – Ci conosciamo e condividiamo il programma dell’esperienza
  • 17:00 – PRIMA TAPPA – IO ESISTO : Le Radici
  • 19.30 – Cena vegetariana
  • 21:00 – Tisana e meditazione della sera

Venerdi – IO SENTO E MANIFESTO

  • 08.30 – Risveglio con il saluto al sole
  • 09.00 – Colazione
  • 10:00 – Camminata meditativa al bosco
  • 10:20 – SECONDA TAPPA – IO SENTO : Risveglio dei sensi
  • 13:00 – Pranzo al sacco al lago
  • 14:30 – TERZA TAPPA – IO MANIFESTO : Riconosco il mio centro
  • 17:30 – Attività di gruppo creativa
  • 19.30 – Cena vegetariana
  • 21:00 – Tisana Yin Yoga restorativo e meditazione

Venerdi – IO AMO E COMUNICO0

  • 8.30 – Risveglio con il saluto al sole
  • 09.00 – Colazione
  • 10:00 – Camminata meditativa al bosco
  • 10:20 – QUARTA TAPPA – IO SONO AMORE
  • 13:00 – Pranzo al sacco nel bosco
  • 14:30 – QUINTA TAPPA – IO COMUNICO
  • 17:30 – Attività di gruppo creativa
  • 19.30 – Cena vegetariana
  • 21:00 – Tisana e meditazione della luna

Domenica – IO SONO INFINITO

  • 08:00 – Risveglio con il saluto al sole
  • 08:30 – Colazione
  • 09:30 – SESTA TAPPA – SALUTO AL BOSCO- IO INTUISCO
  • 10:30 – SETTIMA TAPPA – IO SONO INFINITO
  • 11:30 – Cerimonia di SALUTO

IL LUOGO ENERGETICO

Vivremo in antichi casolari di pietra in cima ad un’alta collina circondata da campi coltivati, prati e boschi di querce, cerri e castagni. La Natura sarà la vera protagonista e ci accoglierà in un grande abbraccio facendoci sentire a casa.Le stanze sono curate e confortevoli in stile toscano con pareti in pietra e pavimenti in cotto con bagno privato. Una calda sala yoga ci ospiterà per le pratiche mattutine e serali .Per chi desidera conoscere il territorio, saremo accanto ad Orvieto e vicini ad Assisi ed alle terme di Viterbo e di Montefiascone. Saremo qui https://www.lecasetteagriturismoumbria.com

Insegnanti

Valentina Caligaris

Sono un insegnante di Kundalini e Vinyasa Yoga certificata 500hrs Yoga Alliance con più di mille ore di insegnamento ed organizzo le Energy Experience dal 2018.Mi sono avvicinata allo Yoga in quanto ho trovato personalmente dei grandi benefici nella mente, nel corpo e nello spirito e desidero offrirlo come pratica di trasformazione dopo 23 anni di carriera in aziende multinazionali IT.Ho acquisito una vasta esperienza nell’insegnamento dello yoga attraverso una varietà di modalità, tra cui:- Energy Experience Trasformative di Yoga e Medicina Forestale – Ritiri di Yoga e Nordic Walking- preparazione fisica e mentale dei partecipanti prima di gare di nordic walking,- Supporto ai pazienti oncologici: Organizzazione di giornate a porte aperte per gruppi di pazienti oncologici, fornendo loro un’opportunità di sperimentare i benefici dello yoga come parte integrante del loro percorso di guarigione.- Meditazioni guidate: Collaborazione con la scuola di coaching Empowerment Laboratory per offrire meditazioni guidate negli incontri di coaching, promuovendo la consapevolezza e l’equilibrio mentale.- Yoga aziendale per il team building e l’empowerment

Amo condividere le esperienze uniche offerte dallo yoga e creare un impatto positivo nella vita delle persone attraverso questa millenaria tecnologia di consapevolezza.

Francesca Bonello

Bentrovato! bentrovata! Sono Francesca Bonello.Sono una dottoressa in Scienze Ambientali, forest coach, facilitatrice NatureTherapy ed Istruttrice e docente forest bathing CSEN.Da anni organizzo esperienze di forest bathing (shinrin-yoku o bagni di bosco che dir si voglia) di gruppo ed individuali in natura, tra l’appennino piacentino e l’oltrepò pavese. Il forest bathing mi dà immensamente gioia. Amo la natura da sempre e ho scelto il mio percorso di studi per prendermene cura. Subito dopo la laurea ho avuto occasione di essere assunta al Ministero dell’Ambiente, era il massimo a cui poter aspirare, ma con il tempo mi sono accorta che quel lavoro burocratico passato in ufficio tra pile di documenti in compagnia del PC non era rispettoso della mia essenza, della mia sete di libertà, movimento e bellezza. E soprattutto, un impiego così lontano e disconnesso dalla natura mi sembrava difficile potesse portare soluzioni funzionali e lungimiranti ai molti problemi ambientali che ci affliggono. Ho sempre sentito che noi esseri umani siamo parte della natura, e che nella connessione con lei sta la sorgente della nostra vitalità e il nostro compimento. Lì sta la speranza per il nostro futuro. Ho imparato tantissimo da “Madre Natura”: pazienza, generosità, intelligenza, accoglienza,…ed è per me un onore poter accompagnare adesso le persone all’aria aperta per ritrovare questa connessione ancestrale di cui ci siamo scordati o che stiamo trascurando, a scapito della nostra felicità.

FORMULA TUTTO INCLUSO

vitto e alloggio;7 corsi di Energy Yoga;meditazioni;esperienze di Forest Therapy;attività di gruppo creative;camminata metabolica

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