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Prezzo: a partire da 1710€
Data inizio: 03/03/2023
Data fine: 03/12/2023
Orari: venerdi dalle 18.00-22.00 sabato/domenica dalle 7.00-17.00
Indirizzo: Contrada Aso 108
Città: Montefiore dell'Aso
Provincia: Ascoli Piceno
Nazione: Italia
Regione: Marche
Stili: Crescità Personale, Formazione Insegnanti Yoga

Contatti

Riferimento: Heike Wolf
Telefono: mostra numero
Strutture: Yogaitalia-Angeli Di Montefiore, Trulli Paradise Ostuni

Formazione di Yoga 250h nelle MARCHE

Formazione 250h plus TT8 weekend a Montefiore dell’Aso (Marche)+ 10 giorni intensivi ad Ostuni (Puglia)MARZO – DICEMBRE 2023

7 appuntamenti 7 chakraI primi 7 weekend saranno dedicati ai singoli chakra e alle relative asana, pranayama e meditazioni.

Questo serve ad equilibrare la tua energia di futuro insegnante ma anche a imparare comecondividere con saggezza, accuratezza, passione e attenzione questa strada verso l’equilibrio = “trovare unione” (Yoga).

Scoprirai inoltre le origini e la filosofia dello yoga, dal Vedanta (Bhagavad Gita), Samkhya (Patanjali) al Tantra (Hatha Yoga, costruzione dei Kosha, Chakra, Mantra, Mudra, Kriyas etc.)Dopo il weekend del quinto chakra (trasformazione) avrai una pausa per l’integrazione di tutto quello che abbiamo fatto. Durante questa pausa potrai dedicarti alla scrittura della tua tesi, allo studio e alla pratica.

Inoltre avrai un intero weekend dedicato alla comprensione e studio dell’ anatomia.Durante il ritiro di Settembre sperimenterai il grande tema della purificazione (sia in senso pratico su di te, che come tema didattico) attraverso le Sat Karmas sulla basedella Gheranda Samhita.

In questo modo sarai pronto per gli ultimi due weekend dedicati alle asana, pranayama, meditazione dei chakra superiori.Per l’ esame consegnerai la tesi con il tuo “perché”, “la tua missione” e condurrai una lezione guidando asana, pranayama e meditazione in modo sano ed equilibrato.

Programma delle formazione “Yoga+Io”

• La tua pratica yoga nel gruppo- Asana- Pranayama – Meditazione• AsanaPrincipi di allineamento, le principali famiglie di asana (posizioni in piedi, piegamenti all’indietro, piegamenti in avanti, torsioni, posizioni rovesciate, posizioni ad impegno del core), asana statiche e dinamiche, asana preparatorie, variazioni, modifiche, aggiustamenti pratici. Nomenclatura sanscrita.• Anatomia- I 14 segmenti scheletrici e movimenti articolari – I 10 tessuti miofasciali principali e le loro azioni: – Morfologia e Patologia delle Ossa- Anatomia funzionale- Variazioni scheletriche- Articolazione della colonna- Articolazione delle anche- Articolazione della spalla- Prezenzione degli infortuni nello Yoga• Pratica di insegnamentoCome condurre classi yoga in sicurezza. Pianificazione e sequenza delle lezioni. Dimostrazione e cueing, come mostrare più efficacemente le posizioni dello yoga in modo chiaro e comprensibile (la qualità della voce, il linguaggio attivo vs. passivo, il tono e l’udibilità)• Filosofia Origine e sviluppo della filosofia dello yoga: dal Vedanta al Tantra.• Didattica• Sviluppo personale s.e.i. (integrazione emozionale spirituale) • Sistema Chakra / sistema Koshas 5 corpi• Pranayama e tecniche preparatorie (Hathenas)• Meditazione e Mantra• Coaching individuale (“Vivere la migliore versione di te”)

Calendario

Date:con Heike Wolf – Creatrice del metodo “Yoga+Io”3 – 5 Marzo presso Yogaitalia – Montefiore dell’Aso (AP)31 Marzo / 2 Aprile presso Yogaitalia – Montefiore dell’Aso (AP) 21 -23 Aprile presso Yogaitalia – Montefiore dell’Aso (AP)26 – 28 Maggio presso Yogaitalia – Montefiore dell’Aso (AP) 30 Giugno / 2 Luglio presso Yogaitalia – Montefiore dell’Aso (AP)1 – 10 Settembre presso Ostuni Trulli Paradise (BR) ritiro intensivo22 – 24 Settembre presso Yogaitalia – Montefiore dell’Aso (AP) 20 – 22 Ottobre presso Yogaitalia – Montefiore dell’Aso (AP)3 – 5 Novembre con Ameriga Giannone – Anatomia2 – 3 Dicembre esami finalipresso Yogaitalia – Montefiore dell’ Aso (AP)

COSTI

– Quota della formazione*: € 1.90010% di sconto se effettui un pagmento unico al momento dell’iscrizione oppure pagamento a rate: prima rata € 500 al momento dell’iscrizione + 7 rate mensili da € 200.*la quota comprende:- 250 ore di formazione così suddivise:didattica frontale 241 ore (7 WE da 20 ore, 2 WE da 10 ore, 66 ore durante il ritiro intensivo, 15 ore online)didattica non frontale: 9 ore (studio individuale e scrittura tesi)- libero accesso a tutte le lezioni di yoga di Heike (in presenza / online) condotte durante l’anno 2023.- possibilità di svolgere tirocinio durante le lezioni di Heike – esame finale(con diploma di certificazione 250 RYT)N.B. pasti e alloggio non sono compresi nei weekend. Sehai bisogno di una sistemazione contattaci: potrai avere dei prezzi agevolati presso la nostra struttura Yogaitalia – Angeli di Montefiore.

– Quota vitto e alloggio ritiro intensivo**nello splendido Trulli Paradise Ostuni (da saldare all’arrivo). Trullo/Tenda (2 persone) con bagno in comune€ 450Posto letto in camera doppia con bagno in camera € 600**la quota comprende pernottamento e pensione completa durante i giorni della formazione (colazione, pranzo e cena vegetariani).N.B. verranno effettuati 3 giorni digiuno guidato.

Requisiti di Ammissione

Per accedere alla formazione è necessario avere accumulato almeno un anno di pratica Yoga continua, avere familiarità con gli aspetti base della disciplina dello Yoga, disponibilità alla pratica regolare, allo studio per proprio conto anche attraverso la lettura di testi inerenti lo Yoga.Soprattutto è importante che tu abbia la voglia e il coraggio di scoprire e condividere la migliore versione di te.

Namastè”Onoro il posto in te in cui risiede l’intero universo. Onoro il posto di luce, amore, verità, pace e saggezza in te. Onoro il posto in te dove, quando sei lì e io sono lì, siamo entrambi uno.”

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