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Ritiro Yoga dell’Epifania
Il tempo e il luogo per riconnettersi a Noi dopo il periodo più “movimentato” dell’anno.Per predisporre il corpo e la mente ad affrontare l’inverno, il momento di massimo raccoglimento così in Natura come in Noi, che è ormai arrivato, e per trovare le giuste intenzioni per iniziare al meglio il nuovo anno.
Questo ritiro ci guiderà in un percorso a ritroso, dall’esterno verso l’interno, in quella dimensione dove sono custoditi i Tesori più preziosi.
Affinando i sensi che ci mettono a contatto con ciò che ci circonda: la vista, l’udito, l’olfatto, il tatto e il gusto, vivremo un’esperienza nuova, grazie alla quale cercheremo di andare a contattare la nostra Buddhi, quello che potremmo definire il nostro “Sesto senso”. 3 giorni di pratica, di cibo naturale, di Silenzio e di Ascolto. In un luogo vicino Roma ma lontanto dalla frenesia della città. Nei miei ritiri un’attenzione particolare viene dedicata al cibo, che viene preparato con ingredienti naturali, a mano e con Amore dalla mia cuoca e Yogini del cuore Pina Vicario, una persona speciale che rende ancor più speciale ogni mio evento.
Ecco il programma dei 3 giorni:
Venerdì 6 gennaio arrivo previsto dalle 15.00 a Villa Prato Amato, a circa un’ora da Roma, sistemazione negli alloggi e alle 17.00 cerchio delle conoscenze e poi pratica Yoga con Fede, ci dedicheremo in particolare al senso dell’udito, con una pratica e poi con la cena in silenzio alle 20.30.
Sabato 7 alle 8.30 risveglio con la pratica di Prana Mudra. Colazione e tempo libero. Alle 11.00 breve meditazione guidata da Pina. Pranzo e tempo libero. In questa giornata ci dedicheremo in particolare alla vista. Alle 17.00 pratica di Trataka e poi Hatha Yoga a occhi chiusi, alle 19.30 cena “al buio”. Alle 21.00 Nidra.
Domenica 8 gennaio alle 8.30 pratica Yoga del risveglio. Alle 9.30 colazione e poi tempo libero, ci prenderemo un momento per condividere le sensazioni dell’esperienza vissuta insieme. Alle 12.30 pranzo e poi saluti e rientro a Roma.
Lasceremo il casale verso le 15.00.
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Esperienza intensa e rigenerante. Voglio esprimere immensa gratitudine a Federica e Pina per il loro calore e per il clima di accoglienza che ci ha avvolto per tutto il weekend❤. Maria
Sono grata a Federica, la mia maestra di yoga e il mio Guru, e a Pina, maestra di yoga e cuoca raffinata per questo fine settimana che ormai sta diventando una bellissima consuetudine. Oltre naturalmente alla pratica yoga, è stato bello lasciarsi andare a emozioni, riflessioni, risate e esperienze anche sensoriali in cui siamo stati guidati in questo ritiro. Assolutamente da ripetere🧘♀️💚