Contatti
?ROOTS – RADICI ?♀️ Ritiro YOGA Verde ?
– Estate 2020 – 5-8 agosto –
?STAI IN CONTATTO CON LA TUA NATURA!?
Ritorniamo in contatto con la natura, la sua #potenza, e ritroviamo la naturale naturale #energia ?
?Stacchiamo la spina per qualche giorno, ci immergiamo nel verde del bosco di Montenero Sabino e nutriamo corpo, mente e spirito con lo yoga e la meditazione.
?Che cosa faremo:
?♀️#Yoga al mattino e alla sera, secondi diversi stili: hatha, vinyasa, e nidra, i saluti al sole. Faremo pratiche di #meditazione e #pranayama (esercizi di respirazione), ?automassaggio e massaggio…. ?escursioni nel bosco e al fiume… ?mangeremo ottimo cibo vegetariano.
Avremo a disposizione una splendida pagoda ottagonale nel bosco.
❇️Ci saranno pratiche più #yang attive e dinamiche come i saluti al sole e di stile hatha e vinyasa yoga, ed altre più #yin meditative come lo yoga nidra e le meditazioni. Bastano poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo.
✳️Impareremo a sintonizzarci con il naturale movimento del respiro e a manifestarlo in tutto il nostro corpo e in ogni nostro movimento. Sarà un’esperienza rinvigorente!
?Tutte le lezioni sono fruibili per principianti ed esperti e sono adattate per i diversi livelli ed alle esigenze specifiche di ognuno
?️Alloggeremo a contatto con la natura, in semplici bungalow, in tende o camper.
☝️A chi è rivolto il seminario:
✅A chi vuole rigenerarsi a contatto con la natura
✅A chi ha un lavoro frenetico e vuole staccare bene la spina
✅A chi vuole sciogliere il corpo, aprire la mente, nutrire lo spirito… e mangiare bene
✅A principianti ed esperti di yoga, le lezioni si adattano al livello di ciascuno con proposte adeguate al livello di ognuno
✅A persone di tutte le età: attraverso le pratiche e i laboratori ci sarà modo di conoscersi e sentirsi tutti a proprio agio, in un’atmosfera armoniosa, le pratiche sono adattate sulle capacità fisiche.
?Cosa è incluso:
3 notti, 3 cene, 3 pranzi, 3 colazioni, 8 lezioni di yoga e meditazione, 1 laboratorio olistico.
?️Cosa NON è incluso nel prezzo:
– Bevande extra
– I massaggi
– Tutto ciò che non è specificato alla voce “cosa è incluso”.
?Prezzo:
➡ Prenota ora – Early bird ! 390€ a persona in camera condivisa, 330€ tenda/camper
per chi si iscrive entro il 10 luglio!
➡ Dopo il 10 luglio: 420€ a persona, 360€ tenda/camper.
?La prenotazione si conferma al versamento dell’intera quota.
?In caso di disdetta, la quota è rimborsabile al 30% entro il 20 luglio, non è più rimborsabile dopo tale data.
?In caso di cancellazione dell’evento causa COVID si può scegliere tra un bonus da usufruire al ritiro successivo o il rimborso dell’intera quota versata.
?Il numero di partecipanti è limitato a un massimo di 20 ?
?Facilitatrice:
Brigida Orria – benessere olistico
Insegnante di yoga e operatrice del massaggio olistico, mi occupo del benessere delle persone partendo dal corpo.
Pratico yoga da 12 anni, sono insegnante certificata RYT 250 Hatha- Vinyasa-Yin yoga, continuo sempre ad aggiornarmi. Insegno a Napoli e online con corsi settimanali, sono formatrice per insegnanti yoga con Olistic Network di Firenze.
?️Dove alloggiamo:
Pianeta Verde
Immerso nel verde, tenuta di 12 ettari, nel bosco verdissimo di Montenero Sabino. È anche fattoria con asini ed altri animali stupendi. ??Vicino ci sono le gole del Farfa, il monastero di Montenero Sabino, e soprattutto silenzio!!!
?Il menù dell’agriturismo è vegetariano, per eventuali esigenze specifiche (intolleranze ecc) contattami direttamente.
**Programma**
*Mercoledì 5 agosto 2020
15:30 – 20:30
h 16 accoglienza – h 17 cerchio di apertura, meditazione, yoga – cena
*Giovedì 6 agosto 2020
08:30 – 20:30
h 8,30 yoga – colazione – h 11 pranayama nel bosco – pranzo e tempo libero – h 18 yoga – cena
*Venerdì 7 agosto 2020
08:30 – 20:30
h8,30 yoga – colazione – h11 esclusione alle gole – pranzo al sacco – h17 lab. di auto/massaggio – h19 yoga nidra – cena
*Sabato 8 agosto 2020
08:30 – 13:30
h 8,30 yoga – colazione – h 11 meditazione e cerchio finale – pranzo – saluti
Il programma può subire variazioni. In caso di pioggia le attività saranno tutte svolte in sala al coperto.
✅Che cosa portare:
– Il proprio tappetino da yoga
– Un plaid
– Costume da bagno
– Tanta voglia di rilassarsi, rigenerarsi e sorridere
?Contatti
Brigida:
?Tel. e WhatsApp: 3384547418
?Mail: Brigida.orria@hotmail.com
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