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PASQUA – Naturalmente Yoga in Sabina
Un ritiro yoga e altre pratiche di consapevolezza in Natura aperto a tutti. Armonizzando spirito e materia in un luogo selvaggio e altamente rigenerante, ad un’ora da Roma.
Attraverso passeggiate nel bosco, yoga del risveglio, meditazioni camminate, danze, buon cibo bio a km 0 con cucina vegetale ci prenderemo cura del nostro corpo e spirito accompagnandolo nel periodo primaverile.
Concediti del tempo sospeso di qualità, con spazi di silenzio e opportunità di condivisione. Pratiche adatte alla stagione dell’inizio primavera e di una nuova rinascita.
In Āyurveda, scienza millenaria, le stagioni, sono importanti momenti di transizione che a livello psico-fisico. Con l’arrivo della primavera il nostro corpo ha bisogno di liberarsi degli accumuli invernali e alleggerirsi.
Accompagnamo il passaggio stagionale con un passaggio interiore: dall’inverno alla primavera, dal buio alla luce, dalla staticità al movimento consapevole, dalla riflessione all’azione.
Possiamo favorire questo naturale processo di disintossicazione semplificando e alleggerendo alcuni aspetti del nostro stile di vita. Come le nevi si sciolgono in montagna, così il nostro corpo comincia a “sciogliersi”.
“Quando la vostra attenzione si muove verso l’Adesso, vi è uno stato di vigilanza. È come se vi foste risvegliati da un sogno, il sogno del pensiero, il sogno del passato e del futuro. Così chiaro, così semplice. Non vi è spazio per creare problemi. Solamente questo momento. Così come è.” Ekhart Tolle
www.pianetaverdeagriturismo.it
PROGRAMMA
*da prendere con flessibilità
venerdì 7 aprile
16:30 arrivo e benvenuto detox
18:00 – 19:30 Giochi e Ayurveda: pulizie di primavera
20:00 cena
dopocena: Oracoli in libertà
sabato 8 aprile
7:30 Meditazione e Yoga della Primavera
9:00 Colazione silenziosa
10:30 Ortoterapia con Michele e Aurora (orto te ripija): Sradico cattive abitudini in me e Semino le mie nuove intenzioni
13:30 pranzo
Sorpresa / oppure spazio per massaggi
20:30 cena silenziosa
domenica 9 aprile
7:30 Meditazione e Yoga della Primavera
9:00 colazione silenziosa
10:30 Passeggiata di pulizia dei boschi fino al Castello Montenero.
oppure massaggi
13:30 pranzo di Pasqua
Relax e massaggi
17:30 Danza Azul con Sara Ponton:
Il corpo come tempio sacro. Creo spazio per sbocciare
20:30 cena
dopo cena mantra in libertà (se avete strumenti portateli)
lunedì 10 Pasquetta
7:30 Meditazione Camminata e Pranayama
9:00 Colazione silenziosa
11:00 Yoga nidra oppure massaggi
13:30 Pranzo di Pasquetta
Relax
17:00 saluti
Guidati da Aurora Jamuna De Simoni
Coccolati nella cucina vegan da Michele De Sanctis
Massaggiati da Sara Ponton e Massiliano Zara
Guidati nella danza da Sara Ponton
Per info e Prenotazioni Aurora Jamuna 349-5036705 info@pianetaverdeagriturismo.it
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