Valutazione degli altri praticanti su questo evento
Ancora nessun feedback ricevuto.
Prezzo: a partire da 220€
Data inizio: 08/07/2022
Data fine: 10/07/2022
Orari: 9-18
Indirizzo: Monterosso
Città: Monterosso
Provincia: La Spezia
Nazione: Italia
Regione: Liguria
Stili: Meditazione, Più stili yoga, Vacanza Yoga, Vinyasa Flow yoga, Weekend Yoga, Yoga e Trekking, Yoga Restorativo

Contatti

Riferimento: Martina Sciacca
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Martina Sciacca

Weekend yoga meditazione trekking a Monterosso | LUGLIO 2022

Vuoi prenderti del tempo per te e dedicarti un weekend di vacanza per ricaricarti e lasciare andare lo stress? Dopo il grande successo del ritiro svolto a luglio abbiamo deciso di riproporlo per settembre.Bastano pochi giorni, un weekend di yoga e meditazione pensato per staccare dallo stress e dal lavoro in un luogo di natura e mare: Le cinque Terre e precisamente nel luogo più esclusivo e affascinante dell’isola, Monterosso. Vogliamo proporvi di trascorrere il weekend del 8 9 10 LUGLIO tra i colori accesi e i paesaggi mozzafiato della terra tanto amata da Montale, tra i suoi meravigliosi scorci rocciosi e le sue acque limpide.

GIORNO 1: Arrivo dalle ore 16:30 in Villa Mesco.Sistemazione nelle stanze, relax in villa, saluti e presentazioni.Ore 18:30 pratica di yoga per riequilibrare la mente e il corpo in una sequenza di asana e rilassamento finale con meditazione mindfulnessOre 21:00 cena a Monterosso tutti insieme, passeggiata serale sul lungomare e giro nel borgo.

GIORNO 2: Ore 8:15 Risveglio a base di tisana naturale a base di limone delle Cinqueterre, curcuma e rosmarino per depurare il corpo e prepararlo alla praticaOre 8:30 – 10:00 : Yoga energizzatente per un buongiorno carico di ottimismo e vitalità.Pratica di benessere per incrementare laflessibilità della mente e del corpo nella terrazza di 250mq2 accompagnati dai suoni della natura.Ore 10:00 Colazione vegetariana a buffet dolce e salata e momenti di chiacchiere e condivisione.Free time:Trekking/Mare al parco delle Cinqueterre:1. Visita dell’Abbazia di Monte Mesco con conclusione di bagno nel mare di Levanto (durata di 1 h e mezza). Ritorno in barca o in treno.2. Trekking Monterosso-Vernazza con bagno al mare con rientro in barco o treno.Ore 18:30 Meditazione mindfulness con esercizi pranayama nella terrazza della villa.Ore 21:00 cena a Monterosso tutti insieme, passeggiata serale sul lungomare e giro nel borgo.

GIORNO 3: Ore 8:30 – 10:00 Yoga energizzatente per un buongiorno carico di ottimismo e vitalità.Pratica di benessere per incrementare laflessibilità della mente e del corpo nella terrazza di 250mq2 accompagnati dai suoni della natura.Ore 10:00 Colazione vegetariana a buffet dolce e salata e momenti di chiacchiere e condivisione.CHECK OUT della stanza con possibilità di lasciare in villa i bagagli e continuare le escursioni nel pomeriggio.Free time:Trekking/Mare al parco delle Cinqueterre

Insegnante

L’INSEGNANTE: MARTINA SCIACCA – Insegnante yoga e trainer senior Mindfulness. Mi sono formata in India secondo i principi della tradizione classica dello yoga e insegno come la pratica migliori il benessere e l’equilibrio di corpo e mente. A questo ho integrato i miei studi sulla meditazione Mindfulness per il rilassamento.La mia pratica yoga: Il tipo di yoga che praticheremo comprende esercizi di Pranayama respirazione, asana in una sequenza dinamica e rilassamento finale. Ogni giorno lavoreremo su un chakra diverso per riequilibrare la mente e il corpo.

Informazioni

Per info e prenotazioni Martina, 371 3414953 mail: mindfulyogaretreat@gmail.com

Feedbacks

Lascia un commento di feedback su questo evento per riportare l'esperienza che hai vissuto.
Non dimenticare di esprimere il tuo parere dando un voto utilizzando il classico sistema con le stelline.
Condividi la tua opinione e aiuta altri praticanti a fare la loro scelta!