Evento Hatha Yoga, Pranayama, Week End Yoga Montespertoli

“Week end Yoga e Luna Nuova nell’incantevole Toscana!”

QUANDO: da venerdì 19 a domenica 21 maggio

DOVE: Casa Martini (Montespertoli)

Descrizione

Tre giorni per rallentare i nostri ritmi, risvegliare il nostro corpo attraverso pratiche di Yoga, pranayama e meditazione. Semineremo le intenzioni per avviare il cambiamento, grazie alla Luna nuova, portatrice di un nuovo meraviglioso ciclo lunare. Un momento unico per ritrovare il nostro Se, con semplici rituali quotidiani e dedicarci all’ascolto e alla cura di noi stessi e degli altri, connettendoci con una natura semplice e genuina.
Questo ritiro yoga si terrà nella meravigliosa cornice di Casa Martini, un luogo magico in cui ritrovare una dimensione di ascolto interiore e ripartire nei ritmi naturali, semplici ed essenziali che ci permettono di dare spazio ai veri valori.

Cosa aspettarsi:
• Accoglienza e compagnia in un luogo ameno
• Godere di pace e tranquillità per acquietare la mente
– Pratiche per attivare energia rigenerante per il corpo
• Leggerezza e spazio alla gioia e al divertimento

Tornerete a casa carichi di nuova energia e chiarezza, radiosa!

PROGRAMMA YOGA

Venerdì 19 maggio
15:00 – 16:00 Arrivo e sistemazione stanze
17:00-17:30 Cerchio di accoglienza
17:30-19:00 Yoga Vinyasa Flow – Pratica lunare per seminare l’intenzione del nuovo ciclo lunare
19:30 Cena 21:30-22:30 Yoga Nidra – rilassamento guidato per armonizzare il proprio Sè

Sabato 20 Maggio
08:00-08:30 Partica 5 Tibetani – il risveglio dei Chakra
08:45 Colazione
10:30-12:00 Cerchio di Gioia di Luna Nuova con Lydie Dali – Yoga della risata, Joy Dance e Meditazione
12:30 Pranzo
14:30 – 17:00 Tempo Libero (Piscina, Mandala, lettura delle carte della Luna)
17:00 Passeggiata Meditativa ispirata al Forest Bathing
17:30-19:00 Hatha Yoga Flow – Pratica solare dedicata alla vicina Estate
19:30 Cena
21:30-22:30 Yin Yoga e Meditazione

Domenica 21 Maggio
08.00-08:45 Esercizi di Ricarica inspirati al maestro Paramhansa Yogananda
09:00 Colazione
10:30- 12:00 Hatha yoga a coppie e Acqua Yoga in Piscina!
12:30 Pranzo
16:00 Check-out

Anche se le pratiche sono adatte a coloro che praticano yoga almeno da qualche mese; è possibile adattarle anche ai principianti,.

L’ OFFERTA INCLUDE

2 notti con trattamento di pensione completa, sala e pratiche Yoga come da programma. Possibilità di dormire in camere singole, doppie o triple. Ogni camera ha il bagno privato.
Saranno inoltre disponibili thè e tisane, frutta e biscotti, durante tutto il soggiorno, uso della piscina di sale circondata da una splendida oliveta.

L’ OFFERTA NON INCLUDE

Spese personali; quando non descritto in *offerta include*, tassa di soggiorno

COSTO DEL WEEK END YOGA

Tripla € 270;
Doppia € 280;
Singola (divano matrimoniale uso singolo) è di € 290
A parte dovrà essere pagata, in contanti, la tassa di soggiorno nella misura di € 2 a persona al giorno

PRENOTAZIONE E CONFERMA

Per rendere la prenotazione effettiva è necessario versare una caparra di € 80 . Il saldo è richiesto 20 gg prima.

Location >> https://www.casamartini.eu/

Per info potete telefonare a Claudia +39 371 435 5360 oppure inviare una mail a claudiayogamind@gmail.com

Insegnante

Mi chiamo Claudia e sono una insegnante certificata Yoga Alliance in Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga sulla sedia. Sono I livello Reiki e ho partecipato a corsi di Yoga Ormonale, Yoga Restorative, Yin Yoga, Campane Tibetane e Cristalloterapia.
Amo lo Yoga e tutto quello che ruota a questo meravigliosa disciplina, che accompagna la crescita personale di coloro che la seguono.
Studiano la filosofia yogica, sono riuscita a comprendere il vero significato dello Yoga.
– Intraprendere il percorso Yoga è come seguire una strada che ci conduce a riscoprire la nostra vera essenza, e dunque a vivere in sintonia con noi stessi e con gli altri.
– La pratica yoga, la respirazione, la meditazione aiutano a ripulire la nostra mente. Se penso in modo pulito, agisco in modo pulito, e magari riuscirò a vivere con più leggerezza
I miei rapporti allora miglioreranno e potrò dedicarmi a lavorare su me stesso per rimuovere i traumi del passato che sono annidati nel nostro inconscio, distogliendoci dal quotidiano, dal qui e ora.
Le mie pratiche sono sempre diverse ma tutte si caratterizzano con un pranayama iniziale per la centratura, il riscaldamento (soprattutto per cervicale, lombare e anche), una parte centrale dedicata ad un tema specifico della lezione, e poi il rilassamento finale in savasana, accompagnato da un bagno sonoro di campane tibetane, gong e altri strumenti. L’intera pratica è accompagnata da musica e aromi di olii essenziali.
Il mio desiderio principale è portare benessere ai miei allievi!!

Leggi le recensioni sul mio profilo e sugli eventi! Ti aspetto

DETTAGLI DEL PROGRAMMA

Yin Yoga: si tratta di una pratica dolce, a ritmo lento, che incorpora i principi della medicina tradizionale cinese, con asana che si tengono per periodi di tempo più lunghi rispetto ad altri stili. Gli asana sono semplici, confortevoli, supportate dal bolster o da un cuscino alto, e lavorano ad un livello profondo sia fisico (muscoli e tendini) sia energetico (meridiani energetici).

Yoga nidra: la pratica si svolge in posizione di Savana (distesi a terra con occhi chiusi). La musica di sottofondo e la voce dell’insegnante aiutano a rilassarsi sia a livello fisico che emotivo, liberando il corpo dalle tensioni e la mente da pensieri e preoccupazioni.

Yoga della risata: Lo Yoga della Risata è una tecnica geniale e unica, in cui si impara a ridere senza motivo; si tratta di una disciplina per l’equilibrio psico – fisico – emotivo che rappresenta il modo più veloce per allenare l’ottimismo e migliorare il buon umore. Si chiama Yoga della Risata perché combina esercizi che stimolano la risata con esercizi di respirazione profonda derivati dall’antica scienza della respirazione, il Pranayama. E’ nato 20 anni fa (1995) in India ad opera di un medico e gelotologo indiano – il dott. Madan Kataria.
La pratica sarà guidata da Lydie DALI, Insegnante e Ambassador di Yoga della Risata, Facilitatrice Joy Dance e Translational Music, Guida di meditazione, Moon Card Intuitive Reader, Counselor olistico e Master Reiki

Namaste!