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Prezzo: a partire da 280€
Data inizio: 24/05/2024
Data fine: 26/05/2024
Orari: dalle 15:00 del 24 maggio
Indirizzo: https://www.casamartini.eu/
Città: Montespertoli
Provincia: Firenze
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Week end Yoga

Contatti

Riferimento: Claudia Venturi
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Claudia Venturi

Weekend Yoga nell’incantevole Toscana

QUANDO:

da venerdì 24 a domenica 26 maggio 2024

DOVE:

Casa Martini (Montespertoli FI) https://www.casamartini.eu/

Descrizione: Tre giorni per rallentare i ritmi, risvegliare il corpo attraverso pratiche di Yoga, pranayama e meditazione. Un momento unico per ritrovare i nostri rituali quotidiani e dedicarci all’ascolto e alla cura di noi stessi, connettendoci con una natura semplice e genuina. Coglieremo l’opportunità degli influssi di luna calante del weekend, per lasciar andare tensioni fisiche ed emotive. Questa esperienza può essere vissuta individualmente o oppure condivisa con una o più amiche.

Cosa ti aspetta:

• Pratiche Yoga Incantevoli: Le sessioni di yoga ti condurranno attraverso posizioni fluide e meditazioni che rinnoveranno la connessione con la tua vera essenza.• Tuffo nella Natura: Il ritiro si terrà, per il terzo anno consecutivo, nella meravigliosa cornice di “Casa Martini”, un luogo magico in cui ritrovare una dimensione di ascolto interiore, scandito da ritmi semplici ed essenziali che ci consentono di dare spazio ai veri valori.• Nutrizione Salutare: Una cucina pensata per nutrire il corpo e la mente, con pasti preparati con ingredienti freschi e nutrienti.• Attività Rilassanti: Goditi momenti di tranquillità con passeggiate meditative, sessioni di rilassamento e tempo libero per rallentare il ritmo, con leggerezza, dando spazio alla gioia e al divertimento!

PROGRAMMA:

Venerdì 24 maggio Dalle 15:00 Arrivo e sistemazione stanze 17:30 Cerchio di accoglienza 18:00 – 19:00 Yin Yoga e massaggio miofasciale 19:30 Cena 21:30-22:30 Bagno sonoro – rilassamento guidato accompagnato da campane tibetane e altri strumenti

Sabato 25 Maggio 08:00-08:30 Partica 5 Tibetani – il risveglio dei Chakra e meditazione guidata08:45 Colazione11:00-12:30 Yoga Vinyasa Flow solare 13:00 Pranzo 14:30 – 17:00 Tempo Libero – Piscina, Mandala e relax 17:00 Forest Bathing, canto sciamanico e carte degli spiriti guida 17:30-19:00 Yoga Vinyasa Flow lunare 19:30 Cena 21:30-22:30 Mantra e Yoga Nidra – rilassamento guidato per armonizzare il proprio Sé

Domenica 26 Maggio 08.00-08:45 Esercizi di Ricarica e meditazione inspirati al maestro Paramhansa Yogananda09:00 Colazione11:00 – 12:30 Yoga a coppie e Ecstatic Dance! 13:00 Pranzo Check-out 16:00

INSEGNANTE

Mi chiamo Claudia e sono una insegnante certificata Yoga Alliance in Hatha Yoga, Vinyasa Flow e Yoga sulla sedia. Sono I livello Reiki e ho partecipato a corsi di Yoga Ormonale, Yoga Restorative, Yin Yoga Miofasciale, Campane Tibetane e Cristalloterapia. Amo lo Yoga e tutto quello che ruota attorno a questa meravigliosa disciplina, che accompagna la crescita personale di coloro che la seguono.

Studiando la filosofia yogica, sono riuscita a comprendere il vero significato dello Yoga.- Intraprendere il percorso Yoga è come seguire una strada che ci conduce a riscoprire la nostra vera essenza, ci aiuta a ritrovare il nostro vero “Se” e dunque a vivere in sintonia con noi stessi e con gli altri.

– La pratica yoga, la respirazione, la meditazione, il canto, gli aromi, aiutano a ripulire la nostra coscienza, la nostra mente. Se penso in modo pulito, agisco in modo pulito, senza disperdere energie in pensieri e azioni negative, vivendo con più leggerezza e gioia.I miei rapporti allora miglioreranno e potrò dedicarmi a lavorare su me stesso per rimuovere i traumi del passato che sono annidati nel nostro inconscio … sono quelli che ci tengono svegli la notte, che assillano la mente distogliendoci dal momento presente, perfetto così come è ORA.Le mie pratiche sono sempre diverse ma tutte si caratterizzano con un pranayama iniziale per la centratura, il riscaldamento (soprattutto per la zona cervicale, la parte lombare e le anche) una parte centrale dedicata ad un tema specifico della lezione, e poi il rilassamento finale in savasana, accompagnato da un bagno sonoro di campane tibetane, gong e altri strumenti. L’intera pratica è accompagnata da musica e aromi di olii essenziali. Il mio desiderio principale è portare benessere ai miei allievi!!

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L’OFFERTA INCLUDE

2 notti con trattamento di pensione completa, pratiche Yoga come da programma, piscina di acqua salata.Possibilità di dormire in camere singole, doppie o triple. Ogni camera ha il bagno privato.Saranno inoltre disponibili thè e tisane, frutta e biscotti, durante tutto il soggiorno, uso della piscina di sale circondata da una splendida oliveta.

L’OFFERTA NON INCLUDE

Spese personali; quando non descritto in *offerta include*, tassa di soggiorno da pagare in contanti presso la struttura.

COSTO DEL WEEK END YOGA

Tripla € 280; Doppia € 290; Singola nel casolare (divano matrimoniale uso singolo) è di € 300, Singola in appartamento € 320.

PRENOTAZIONE E POLICY DI CANCELLAZIONE

I posti sono limitati, assicurati di prenotare il tuo posto in anticipo per garantirti una esperienza rigenerante inviando una mail all’indirizzo claudiayogamind@gmail.com- Caparra di € 90 per rendere effettiva la prenotazione.- Saldo da versare 20 giorni prima del ritiro

– In caso di rinuncia 1 mese prima del ritiro, sarà trattenuta la caparra. – In caso di rinuncia a 20 giorni dal ritiro, saranno restituiti 50 euro fino ad una settimana prima del ritiro- in caso di rinuncia a 7 giorni dal ritiro, l’intero importo non sarà restituito.

Contatti

Se hai necessità di altre informazioni non esitare a contattarmi:• e-mail claudiayogamind@gmail.com • telefono 371.4355360

Namaste

Claudia

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