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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 22/06/2019
Orari: 11.oo - 18.00
Indirizzo: Via S. Lucia 3733, Morlupo (RM)
Città: Morlupo (RM)
Provincia: Roma
Nazione: Italia
Regione: Lazio
Stili: Più stili yoga

Contatti

Riferimento: Deborah Caponera
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Deborah Caponera
Strutture: Agriturismo Il Colle Delle Querce

Nell’energia solare ed espansiva del Solstizio d’Estate e in tutti gli elementi della Natura, ci incontreremo per un’intera giornata tra pratiche di yoga, respiro, meditazione, espressione creativa e suono armonico a terra e in acqua, nella speciale e bellissima cornice dell’Agriturismo Il Colle delle Querce, appena fuori da Roma.

IL PROGRAMMA DELLA GIORNATA:
10.30 Arrivo e accoglienza

11.00-13.30: Cerchio di apertura e pratica Yin e Yang Flow all’aperto sotto l’ombra delle querce, che ci porterà ad esplorare in particolare il dialogo con le qualità degli elementi Terra e Acqua, a radicarci e al contempo fluire mentre ci espandiamo verso il calore del Fuoco solare, bilanciando con la stabilità e la mordidezza la manifestazione dell’energia yang più presente in questo periodo.
Nella magia dell’incontro e della danza tra Terra e Acqua, risiede anche il nostro potere creativo e nasce la possibilità della forma; termineremo quindi la pratica dando forma al nostro sentire interiore con un’esperienza di meditazione e arte attraverso il contatto con l’argilla, scoprendo l’alchimia di questi due elementi e le infinite possibilità d’espressione che questa ci rivela.

13.30-15.30: Pranzo vegetariano e piccola pausa di tempo libero.

15.30-18.00: Il lavoro corporeo e interiore continuerà in acqua riscaldata (32 gradi), dove nel tepore e in assenza di gravità, scioglieremo e alleggeriremo le articolazioni e la schiena, aprendo il cuore all’Aria e al respiro, e all’equilibrio dinamico tra espansione e contrazione, conquistando sensazioni di leggerezza, libertà, rilassamento e abbandono, sostenuti e accolti dall’elemento più connesso al nostro mondo emotivo.
Come acqua nell’acqua esploreremo il movimento organico dell’ondulazione, la prima delle coordinazioni istintive, trovando nuove e più fluide vie in cui muoversi e nuovi spazi interiori da lasciar dischiudere.
Infine ci abbandoneremo all’energia più sottile dello Spazio, l’elemento più etereo, simbolo del vuoto, ancora cullati dall’acqua e avvolti dalle vibrazioni dei suoni armonici di gong, campane tibetane e altri strumenti, che ci condurranno verso un profondo rilassamento di corpo, mente ed emozioni e in uno stato meditativo e di contatto con la dimensione del nostro silenzio interiore.
Cerchio di chiusura.

È possibile partecipare all’intera giornata o soltanto alla pratica del pomeriggio in acqua.
Costo per l’intera giornata: 50€ compreso il pranzo.
Costo per il pomeriggio: 35€ con il pranzo, 20€ senza il pranzo.

Porta con te il tappetino, l’occorrente per la piscina (costume, ciabatte, accappatoio), un phon se necessario e, se lo desideri, un taccuino per annotare pensieri, emozioni, ispirazioni.

Vi accompagnerà nelle pratiche Deborah Caponera: Insegnante di Yoga, Operatrice Olistica con il Suono Armonico e Gong Master, formata in tecniche di integrazione tra Corpo, Arte, Meditazione ed elementi di Psicologia Umanistica Transpersonale.

Posti limitati.
Info e prenotazioni (entro mercoledì 19 giugno):
Deborah Caponera: 328.9058456
Colle delle Querce: 392.6701379

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