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Prezzo: a partire da 333€
Data inizio: 28/08/2020
Data fine: 30/08/2020
Orari: Dalle 18 del 28 Agosto a Domenica 30 Agosto
Indirizzo: Località Alberelli, 63 - 57016
Città: Nibbiaia
Provincia: Livorno
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Meditazione, Vinyasa Flow yoga, Yin Yoga, Yoga Restorativo

Contatti

Riferimento: Valeria Incerti
Telefono: mostra numero

Un weekend di mare, yoga e meditazione sulle colline toscane sopra Livorno, dal 28 al 30 Agosto. Ad ospitarci sarà un splendido casolare che nel XVII secolo era un monastero, un luogo di pace immerso nei boschi i cui sentieri portano direttamente lungo la costa degli Etruschi.
Il casolare Alberelli ospita ritiri di gruppo da anni e ci permetterà di svolgere le nostre attività in totale sicurezza.
Praticheremo insieme all’aria aperta, ma avremo anche a disposizione un’ampia sala a vetrate immersa in un bosco.
Il cibo sarà vegetariano, proveniente dall’orto dell’agriturismo e cucinato con amore da Sara.
Abbiamo scelto di unire le nostre competenze per offrirvi una visione copleta della pratica yoga, con l’intento di guidarvi alla scoperta dello stile di yoga più adatto a voi e sperimentare i benefici su corpo e mente di una pratica completa.

Le pratiche: Vinyasa, Ashtanga, Yin, Pranayama e Restorative.
Momenti di meditazione in contatto con la natura, passeggiate tra i boschi per arrivare fino alle piccole insenature della costa livornese. Tempo per ascoltarsi e rilassarsi, godere della vista del mare immersi nei suoni e nei profumi delle colline toscane.
L’intezione è quella di ripartire a Settembre più sereni e rigenerati ed in armonia con noi stessi.

“Sii grato per chi viene,
perché ognuno è stato inviato come una guida.”
Rumi e, con il cuore, Alice e Valeria

Programma completo

Programma
Venerdì 28 Agosto
Arrivo nel pomeriggio e sistemazione nelle camere che saranno disponibili dopo pranzo (è possibile arrivare anche in mattinata e lasciare i bagagli in agriturismo per godere di un pomeriggio al mare)

Ore 18: presentazioni e pratica di introduzione al Pranayama
Cena
Pratica Yin / Meditazione

Sabato 29 Agosto
Ore 7.00 Pratica Vinyasa
Spuntino
Pratica dolce e Mindfulness
Brunch
Dopo pranzo raggiungeremo la spiaggia, attraverso una camminata per i boschi del promontorio di circa 1 ora e 30 minuti e passeremo lì il pomeriggio.
Ore 18.15 Pratica Yin (specifica per lasciar andare le tensioni dopo la camminata)
Cena
Pratica Restorative / Yin e Meditazione

Domenica 30 Agosto
Pratica Vinyasa + Pranayama
Spuntino
** Pratica Yoga ore 9.30 (facoltativa)
Brunch
Condivisione e partenze

** Ci sarà la possibilità per chi lo desidera di visitare il famoso monastero Buddhista di Pomaia, previa conferma disponibilità, vista la limitazione degli ingressi.

Per chi lo desidera c’è la possibilità di rimanere fino a Lunedì 31 Agosto. Opzione da comunicare direttamente alla struttura.

Menù
I menu sono vegetariani/vegani preparati con cura, professionalità e amore da mani toscane. I prodotti utilizzati sono a km 0 provenienti dall’orto e l’olio è prodotto direttamente dall’Agriturismo. Le pietanze saranno servite su una bella tavola all’aria aperta in giardino. Durante tutto il soggiorno saranno sempre a disposizione frutta fresca, acqua, thè e infusi.
Spuntino | Brunch | Cena
Nel caso di intolleranze, allergie o diete particolari chiediamo la cortesia di essere avvisate in tempo, in modo da adattare attentamente la proposta.

Le pratiche Yoga
Saranno sempre adattate a seconda del vostro livello, per godere pienamente dei benefici di ogni pratica.
Vinyasa |Yin | Ashtanga| Restorative | Meditazione | Pranayama
Tutte le pratiche sono facoltative.
Pernottamento
comprende n. 2 notti in appartamento Levante

Le camere disponibili sono 3 in condivisione, ma tutte lo spazio necessario per mantenere le distanze di sicurezza:

1 Quadrupla
1 Tripla
1 Doppia

Per vedere l’appartamento :
(https://www.alberelli.com/appartamento-levante-agriturismo-alberelli/ )

Costo del Ritiro
Costo totale del Ritiro: € 370 così suddiviso:
220,00€ Costo del pernottamento e dei pasti
150,00€ Contributo per il ritiro Yoga (di cui € 10,00 saranno devoluti all’associazione Chetana in Nepal)
A conferma della prenotazione è richiesto un acconto di 150€ non rimborsabile.
Promozione
Se partecipi con una amica/o riceverete entrambi il 10% di sconto, quindi il costo netto è di 333€.

Valeria e Alice

Per info:

https://bit.ly/valiyoga
Valeria +39 328.2166947
Alice +39 338.7322276
Mail info@valiyoga.it

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