Contatti
Questo ritiro è pensato per chi desidera trascorrere un fine settimana all’insegna del benessere olistico immersi nel fascino del Val di Noto.
Il ritiro è un minipercorso che offre ai partecipanti la possibilità di praticare yoga quotidianamente e di comprendere il profondo legame che lega lo yoga all’Ayurveda.
La pratica yoga che si svolgerà al mattino sarà di tipo dinamico adatta a risvegliare ed energizzare il corpo per il resto della giornata. Sarà una pratica accessibile a tutti perché multilivello.Al tramonto svolgeremo una pratica di tipo ristorativo e una lezione di Ayurveda per veicolare i principi generali di questa antichissima scienza.
Ayurveda significa infatti scienza della vita.Per sentirsi coccolati al massimo i nostri ospiti potranno anche godere un massaggio ayurvedico rilassante con un’operatrice certificata.Infine, attenzione particolare è riservata alla dieta che sarà di tipo vegetariano. Il brunch e la cena saranno preparati con amore e sapienza appena prima di essere consumati ed usando solo prodotti a Km0 e di stagione.
A conclusione del ritiro, oltre a sperimentare un profondo senso di relax, i partecipanti avranno acquisito una maggiore consapevolezza del rapporto corpo- mente, la loro composizione corporea, la dieta, asana, e ritmo del sonno ad essa corrispondenti.
Questo consentirà di instaurare uno stile di vita più sano, bilanciato e adatto alle proprie caratteristiche costitutive una volta rientrati a casa.
Programma del ritiro:
8:00: Hatha/ Vinyasa yoga (75 minuti)10:30: Brunch 15:00: Tea break15:30: Ayurveda, lezione di teoria (90 minuti)17:30: Yin/ Nidra yoga (75 minuti)19:00: Cena
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