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Prezzo: a partire da 308.99€
Data inizio: 28/04/2022
Data fine: 01/05/2022
Orari: 06:00
Indirizzo: Via Roma 110 24010 Olda, Taleggio – BG
Città: Olda, Taleggio – BG
Provincia: Bergamo
Nazione: Italia
Regione: Lombardia
Stili: Ashtanga yoga

Contatti

Riferimento: Daniele Bertani
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Daniele Bertani
Strutture: Il Borgo Zen

YOGA & SPA – Ritiro Ashtanga Yoga con Daniele Bertani

Borgo Zen (BG), Lombardia
28 Aprile – 1 Maggio

Questo ritiro Yoga ci porta nel cuore della Val Taleggio in provincia di Bergamo. Il Borgo Zen, a conduzione familiare, è una struttura che si adatta molto bene all’esigenza di avere un posto situato nella natura fuori dal caos. Lo scopo di questo ritiro sarà allontanarci dal caos e dalla vita frenetica delle nostre città. Attraverso la pratica fisica inizieremo un processo di purificazione. Asana, pranayama e concentrazione ci accompagneranno nelle varie discipline che utilizzeremo insieme.

Il programma si svolge con l’arrivo in struttura nel tardo pomeriggio di giovedì 28 APRILE, consegna e sistemazione in camera e cena alle 20:00. Dalle 7:00 sarà possibile iniziare la pratica delle posture (Asana), segue il riposo per dare la possibilità all’organismo di digerire gli effetti prodotti dalla pratica, dalle 9:00 alle 10:00 colazione, dalle ore 12:30 sarà disponibile il Pranzo con ingredienti di qualità e calibrato in funzione delle attività (seguendo una dieta vegetariana). Nel pomeriggio tisane e frutta sempre a disposizione. Seguono poi alle 17:00 due ore di teoria sulla fisiologia del respiro, sulla definizione e pratica del Pranayama, con l’obbiettivo di preparare il corpo e la mente ad un processo meditativo con il grande supporto del rilassamento profondo guidato. La cena è prevista per le 19:30 seguirà la serata libera in compagnia. Alle ore 21.00 ci sarà una meditazione guidata poi la buonanotte 🙂

Ci sarà la possibilità di utilizzare il centro benessere dotato di idromasaggio, area relax e sauna ad infrarossi adatta anche a chi soffre di cardiopatie. La Culla Alpha è una chaise longue multisensoriale capace di far rilassare tutti i  muscoli del corpo e di donare un totale benessere interiore, stimolando in maniera unica le onde Alpha del cervello ideali per la concentrazione e la creatività e donando un senso di profondo relax a tutto il corpo (a pagamento)
La casa sull’albero è un luogo di relax e meditazione: puoi salirci quando vuoi. 
Il rientro è previsto nel pomeriggio di Domenica.

Il ritiro è rivolto a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta alla pratica dello Yoga che a chi ha già fatto esperienze a prescindere dal metodo che ha studiato. Lo Ashtanga Vinyasa Yoga propone sempre un approccio all’esercizio graduale rispettando i tempi e le condizioni di ogni singolo individuo. Per questo la pratica è adeguata al praticante, attraverso un rapporto di stima e fiducia reciproca tra insegnante e praticante in modo da attingere ad uno stato di armonia e benessere che nel tempo aiuta a migliorare lo stile di vita.

Prezzo a partire da € 309

SCONTO 10% per le prenotazioni entro il28 di MARZO

con codice: ZEN10EY

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