Evento Hatha Yoga, Ritiro Yoga, Vacanza Yoga Ostuni

INSIGHT – YOGA E MINDFULNESS IN SALENTO

Seconda stagione per INSIGHT – I doni del corpo. Dopo il successo dell’anno scorso e dopo i sold out di Luglio e Agosto, ultimo appuntamento estivo del corso che unisce Yoga, Coaching e Mindfulness. Segnalato da Repubblica Donna e Corriere Viaggi, INSIGHT è un percorso residenziale di 3 giorni che unisce la pratica di Hatha Yoga con la ricerca di nuove qualità, la scoperta di strumenti per superare i propri limiti fisici, mentali ed emozionali e lo sviluppo di un atteggiamento di mindfulness.

L’unicità di questo corso – perfetto anche per principianti – sta nella sua efficacia: l’apporto di un Coach ICF permette di trasformare le conoscenze della pratica Yoga in strumenti di lavoro quotidiano su se stessi.

Overview del programma

A differenza della maggior parte degli eventi Yoga, INSIGHT è un vero e proprio percorso a step che ti permette di verificare giornalmente i propri apprendimenti. Nonostante ci siano diversi momenti di relax, INSIGHT è denso di attività e la giornata è ricca di momenti di apprendimento ed esercizi pratici.L’obiettivo di ogni giornata è migliorare il tuo Yoga e acquisire nuovi strumenti di consapevolezza da utilizzare quotidianamente. Vedrai come Yoga, Mindfulness e Meditazione si integreranno continuamente tra loro potenziando la tua esperienza.

Una giornata tipo di INSIGHT:

• – colazione
• – pratica di centratura
• – teoria e pratica dello strumento del giorno
• – yoga del mattino
• – relax in piscina
• – pranzo
• – teoria e pratica della meditazione
• – teoria della mindfulness
• – pratica di mindfulness
• – yoga della sera
• – chiusura della giornata
• – relax
• – cena

La struttura e i servizi

Il corso è ospitato da una struttura immersa nella campagna ostunese e dotata di tutti i comfort per rendere la tua esperienza indimenticabile: è la Casa Blu, villa risalente al XVIII secolo che accoglie i suoi ospiti con il fascino della pietra a vista, degli ampi giardini con prato e con un paesaggio campestre tipico della Valle D’Itria.Gli ambienti curati e la cornice di trulli che li circonda, la piscina ad uso esclusivo e la SPA con bagno turco rendono questo il luogo ideale per unire relax e connessione con un Sè più profondo.

Il corso prevede la pensione completa proprio per permetterti di godere al massimo dell’esperienza, del relax e dei benefici di INSIGHT.

Gli organizzatori hanno previsto – qualora ti occorresse e come extra – un transfer che dall’aeroporto di Bari o Brindisi ti porterà in struttura.

Date, costi e agevolazioni

17, 18, 19 SETTEMBRE

Costi in camera condivisa con pensione completa: 

– Early Bird (prenotazione entro il 31 agosto): 380€
– Full Price: 410€

Costi in camera singola con pensione completa:
– Early Bird (prenotazione entro il 31 agosto): 460€
– Full Price: 510€

Se porti un amico, avrete entrambi diritto al 5% di sconto sul prezzo Early Bird e Full Price.

Cosa è incluso nella quota d’iscrizione?

• – Transfer da Lecce al struttura ricettiva;
• – Pernottamento per 2 notti presso la struttura;
• – Pensione completa (due colazioni, tre pranzi e due cene);
• – Pulizia stanze e cambio biancheria;
• – 5 ore di pratica di Hatha Yoga;
• – Dotazione di tappetini personali e supporti per la pratica;
• – Teoria e pratica della meditazione Vipassana;
• – Teorie e tecniche di coaching;
• – Supporto quotidiano di un coach che ti seguirà nell’apprendimento di nuovi strumenti di mindfulness;
• – Diario personalizzato del percorso;
• – Libero utilizzo della piscina e degli spazi comuni della masseria per lunghi momenti di relax.

A chi è rivolto INSIGHT – I doni del corpo:

Il corso si rivolge a:

• – chi pratica già Yoga (dal neofita all’esperto);
• – chi non lo ha mai praticato ed è curioso di sperimentarlo;
• – chi cerca un nuovo approccio per vivere al meglio la propria quotidianità;
• – chi cerca un fine settimana di relax e pace da dedicare a se stesso.

Chi l’ha già provato

INSIGHT è molto di più di un semplice ritiro Yoga, è un percorso di centratura che utilizza diverse tecniche per aumentare la capacità di stare nel qui e ora.

Alcuni feedback di chi l’ha frequentato:

“Nel ritiro ho sperimentato la connessione tra il corpo e la mente. Per me è stata la prima volta che ho praticato Yoga e meditazione, sono molto contento di questa esperienza e ho apprezzato molto la sensazione nel mio corpo dopo il corso.”

“Un modo di fermarsi per ripartire. Meravigliosa l’esperienza di compassione fatta in piscina con gli altri componenti del gruppo ed anche la pratica yoga all’aperto, con la vista mozzafiato, al tramonto. Bella anche la sintonia creatasi con il gruppo.”

“Un viaggio alla scoperta di sé stessi.”

“Mi è stato molto utile associare l’attività “fisica” dello yoga con una qualità specifica, che ha costituito l’obiettivo della riflessione e dell’azione del retreat e anche dei giorni successivi. Farò del mio meglio per applicare questa qualità e ricercarla sempre nella mia vita quotidiana.”

“Il ritiro mi ha aiutata a superare alcuni miei limiti mentali e fisici.”

Gli insegnanti

Francesca Bufano, insegnante di Hatha yoga accreditata CSEN. Tiene lezioni incentrate sull’osservazione e la scoperta del proprio corpo, al fine di accedere, col tempo, a spazi più profondi. Ha avuto l’opportunità di praticare e studiare Hatha yoga in diversi Paesi, venendo a contatto con molte metodologie d’insegnamento e tipologie di pratica. Conduce anche lezioni di Hatha yoga in sup.

Filippo Scarcia, Coach professionista riconosciuto ICF ed insegnante di meditazione e mindfulness. Si occupa di accompagnare le persone nel raggiungimento degli obiettivi unendo strumenti di consapevolezza a tecniche meditative. Insegna mindfulness privatamente e in diverse strutture ricettive della Puglia.