Evento Meditazione, Pranayama, Vacanza Yoga Ostuni

Wild Women’s Holiday Retreat – Valle D’Itria – Ostuni – Puglia

Barbara ed Elena ti accompagneranno in pratiche giornaliere di Consapevolezza Femminile, Yoga, Mindfulness, Respirazione per riconettersi con la natura selvaggia che vive nel tuo ventre di Donna.
Avrai a disposizione tempo libero per rilassarti, restare in contatto con il tuo sentire dopo le pratiche, passeggiare in natura, visitare la Valle d’Itria e godere delle spiaggie vicine e della rigenerante energia del mare.

𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐀

𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝟏 𝐠𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨
Ore 17:00 arrivo e sistemazione nelle stanze
Ore 20:00 cena
Ore 21:30 cerchio di presentazione e meditazione

𝐆𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀ 𝟐 𝐠𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨
Ore 7:45 Pratica del mattino
Ore 9:15 Colazione e tempo libero
Ore 13:30 Pranzo e tempo libero
Ore 18:00 Ritrovo e pratica del tramonto
Ore 20:30 Cena
Serata libera

𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟑 / 𝐬𝐚𝐛𝐚𝐭𝐨 𝟒 𝐠𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨
Ore 7:45 Pratica del mattino
Ore 9:15 Colazione e tempo libero
Ore 13:30 Pranzo e tempo libero
Ore 18:00 Ritrovo e pratica del tramonto
Ore 20:30 Cena
A seguire serata kirtan/cerimonia

𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟓 𝐠𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨
Ore 7:45 Pratica del mattino
Ore 9:15 Colazione
Ore 11:30 Saluti e condivisione
Ore 13:30 Pranzo

Programma ed orari sono indicativi e potranno subire cambiamenti.

𝐋𝐚 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐚 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐝𝐞
– 4 pernottamenti
– Trattamento in pensione completa in stanze condivise: colazione (autogestita dal gruppo), pranzo e cena vegetariani con preferenza per prodotti Km0 dalla cena di giovedì al pranzo di domenica
– Pratiche del mattino e del tramonto
– Programmi serali del venerdì e sabato sera
– Utilizzo della sala per pratiche di gruppo o individuali

Posti limitati. Le soluzioni di alloggio possono essere scelte in base alla disponibilità.
𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐭𝐢 𝐢𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢 𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐬𝐜𝐞𝐠𝐥𝐢!

𝐍𝐁: 𝐏𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐚𝐝 𝐮𝐬𝐨 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐨𝐥𝐨 𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫𝐢𝐚 𝐯𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐂𝐚𝐬𝐢𝐧𝐚𝐬𝐞𝐭𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞.
𝐏𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐞𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐚 𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐨.

𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐙𝐈 𝐄𝐗𝐓𝐑𝐀 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀𝐁𝐈𝐋𝐈
– Massaggi thai e wellness con Elena
– Consulti individuali di approfondimento della consapevolezza femminile con Barbara

𝐈𝐍𝐒𝐄𝐆𝐍𝐀𝐍𝐓𝐈

ELENA GIROLA
Insegnante certificata di Hatha Yoga (E-RYT500), Master Mindfulness&Compassion, Restorative Yoga Coach, Insegnante di Yoga per Bambini metodo Balyayoga. Operatrice di Massaggio Thailandese (tradizionale, dinamico, osteothai), Massaggi Wellness, Massaggio Defaticante su sedia ergonomica, Trattamenti Reiki, Ginnastica Posturale, Cerchi di Canti e Musica Medicina, Aromaterapia.

BARBARA CAVALIERE
Insegnante di Yoga per adulti e bambini; facilitatrice di percorsi di consapevolezza femminile secondo i metodi Respirazione Ovarica Alchimia Femminile, Terapia Mestruale Madreterra e Yoga per il pavimento pelvico; Focusing Pratictioner.

𝐋𝐎𝐂𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍

Casina Settarte è una struttura immersa nella pace e nel silenzio a pochi chilometri da Ostuni. Scegliere di trascorrere qui una vacanza/ritiro sarà occasione per riscoprire il contatto con la natura, con il proprio senso di libertà più ancestrale e nel rispetto di tutto quello che ci circonda. A Casina Settarte si vive quotidianamente in maniera sostenibile.