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Prezzo: a partire da 230€
Data inizio: 01/06/2024
Data fine: 03/06/2024
Orari: ARRIVO SABATO PARTENZA LUNEDì
Indirizzo: Sardegna
Città: Penisola del Sinis.Sardegna
Provincia: Oristano
Nazione: Italia
Regione: Sardegna
Stili: Vacanza Yoga

Contatti

Riferimento: Elena Martorella
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Elena Martorella
Strutture: HOTEL

TRASFORMA LE TUE EMOZIONI E APRI IL TUO CUORE


🔸3 GIORNI IN CONNESSIONE PROFONDA CON LA NATURA🔸

Praticheremo il saluto al sole di fronte all’astro, in una scogliera sul mare, ci riconnetteremo agli elementi, per svuotare la mente, trasmutare le emozioni e ricaricare il corpo di nuova energia vitale!
Sperimenterai l’espansione del tuo cuore e della mente attraverso le pratiche di Yoga in Natura con le vibrazioni del suono e il trattamento “Arts of Touch”.
Purificherai la tua mente e il tuo corpo attraverso il potere dell’acqua e della terra.
Sorprese ed esperienze uniche e memorabili per riconnetterti con la Natura, tra passeggiate creative e sensoriali, dalle spiagge più belle, ai magici tramonti e tanti altri spettacoli naturali di rara bellezza.

YOGA & NATURA


🔸 3 Pratiche di Hatha yoga, pranayama e meditazioni in natura per ricaricare il corpo di nuova energia vitale
🔸 Trattamento “Arts of Touch” per fai rivivere i tuoi sensi e affidarti alla dimensione sacra del tatto
🔸 Tecniche di movimento per trasformare le emozioni attraverso il corpo fisico, per acquisire maggiore flessibilità e fluidità nei movimenti
🔸 Percorsi creativi e sensoriali in natura, nei luoghi magici e affascinanti della penisola del Sinis
🔸 Pratica sensoriale nel bosco, lo straordinario potere terapeutico degli alberi
🔸 Sound bath meditation, il potere del suono e delle vibrazioni
🔸 Bagni di sole e relax e serate in spiaggia sotto un cielo di stelle
🔸 Sorprese Nuove Amicizie ed Esperienze indimenticabili!!!

HATHA YOGA


Lo Yoga che praticheremo è un invito ad aprirvi come un fiore, arrendersi grazie al respiro, un allineamento fra cielo e terra, una graduale distensione e un profondo rilassamento, uno sbocciare senza alcun sforzo.
Il vero significato dello Yoga, è l’unione di corpo mente e anima, l’unione del piccolo sé con il grande sé, in un viaggio interiore per ascoltare il respiro della vita, il battito del cuore, per la purificazione e il rafforzamento del corpo e della mente, per fondersi in un amore universale.

MASSAGGIO “ARTS OF TOUCH”

Il massaggio di Arts of Touch® ha inizio con una serie di movimenti dal tocco avvolgente, rassicurante e sicuro con lunghi movimenti ritmati come le onde del mare, dolci allungamenti e mobilizzazioni degli arti, per creare spazio e apertura.
Goditi il viaggio, un viaggio dentro di te., fai rivivere i tuoi sensi e affidati alla dimensione sacra del tatto, le movenze lente, accompagnano il respiro come in una danza, stimolano nella persona un processo di fiducia, apertura e abbandono che invita ad esplorare i misteri del corpo per e riscoprire la vostra vera Essenza sorgente di Gioia e Vitalità.
Le mani, ascoltano, dialogano attraverso il cuore e comunicano Rispetto, Accettazione, Amore

PRATICA SENSORIALE NEL BOSCO

A piedi nudi nella Terra, per ricevere la forza dalla Natura, per liberare la Mente e aprire il tuo Cuore.
Tutto il bosco emana terpeni, preziose molecole chimiche che permeano il mondo naturale con deliziosi profumi e fragranze, che assimiliamo attraverso la pelle e la respirazione. L’immersione nei boschi e il contatto con la natura, contribuiscono a liberare endorfine, gli ormoni del benessere, in grado di abbassare il livello dell’ormone dello stress nel corpo, di rinforzare il sistema immunitario, di regolare la pressione arteriosa e il battito cardiaco e di far scendere il livello del colesterolo!

SOUND BATH MEDITATION


Siamo suono e il tutte le nostre cellule e il nostro corpo se in armonia vibrano all’unisono. Una pratica antichissima che permette di portare la mente in uno stato di non-conoscenza, rendendo facile fermare i pensieri e favorisce i processi di autoguarigione della persona

PROGRAMMA YOGA E NATURA

🔸Sabato “NAMASTE”
Apertura del cerchio per le presentazioni, pratica di Yoga e sessione del suono vibrazionale con il Sound Bath Meditation

🔸Domenica
Percorso in natura con meditazione sulla scogliera a picco sul mare, accompagnati dal profumo di elicriso e dai suoni della natura
Pratica di Yoga in Natura
Tempo libero per bagni di sole e relax
Massaggio “Arts of Touch”
Pratica di meditazione in movimento per trasformare le emozioni attraverso il corpo fisico, per acquisire maggiore flessibilità e fluidità nei movimenti.

🔸Lunedì
Pratica sensoriale nel bosco. A piedi nudi nella Terra, per ricevere la forza dalla Natura, per liberare la Mente e aprire il tuo Cuore.
Yoga in Natura
Cerchio di chiusura

A CHI E’ RIVOLTO?


A tutti coloro che hanno voglia di vivere un’esperienza rigenerante e a contatto con la Natura

DOVE SI SVOLGE


Il corso si svolge in Sardegna, nella cuore Penisola del Sinis, nella costa occidentale della Sardegna. In un meraviglioso angolo di natura, a pochi chilometri da Cabras e da Oristano.
Famosa per le sue spiagge meravigliose…come Sa mesa Longa, Is Arutas, Mari Ermi, San Giovanni del Sinis…per la sua natura selvaggia…per i suoi pozzi sacri, le sue fonti e per i Giganti di Monte Prama.

QUOTA


La quota prevista per le pratiche di Yoga e Natura è di 230 euro

SISTEMAZIONE


Abbiamo una convenzione con due strutture vicine tra loro, la scelta è in base alle esigenze di ogni partecipante e alla disponibilità delle camere.
Prima di prenotare è consigliabile consultare Elena in maniera tale possa darvi le indicazioni necessarie per l’esperienza Yoga e Natura e la struttura.

Agriturismo
Camera uso singola, con colazione a buffet 65 euro al giorno.

Hotel Sa Pedrera
Tariffa riservata ai partecipanti di Yoga e Natura. Camera uso singola con colazione a buffet a partire da 105,00 euro al giorno.
https://hotelsapedrera.com/

COSA PORTARE


Abbigliamento comodo per lo Yoga e scarpe sportive, con suola adatta per strade sterrate, uno zaino, una borraccia per l’acqua.
Telo da mare, costumi, occhiali da sole, cappellino, crema solare, repellente antizanzara.
I tappetini Yoga sono a disposizione dei partecipanti, non è necessario portarli da casa, viaggiate leggeri!
Portate il vostro miglior sorriso, leggerezza e simpatia.
Sorprese ed Esperienze indimenticabili!!!

TRASPORTI


Il mezzo più comodo e veloce è l’aereo fino a Cagliari.
In aereo, aeroporto di Cagliari, per chi vuole trovate il noleggio auto fuori dall’aeroporto.
Dall’aeroporto di Cagliari, a circa 8 minuti a piedi si trova la stazione dei treni con la linea diretta Elmas Aeroporto – Oristano, ci sono treni circa ogni ora e il tempo di percorrenza è di circa 60 minuti € 6,10
Da Oristano, il transfer è incluso, il tempo di percorrenza è di circa 30 minuti con Servizio Car sharing , in condivisione con gli altri partecipanti del gruppo in base agli orari d’arrivo.

INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI


E’ CONSIGLIATO PRENOTARE PRIMA POSSIBILE, POICHÉ IL NUMERO DI CAMERE DISPONIBILI E’ LIMITATO!
PER QUALSIASI CHIARIMENTO TELEFONATE O SCRIVETE SIAMO A VOSTRA DISPOSIZIONE
Per partecipare ai Programmi di Yoga e Natura è necessario compilare l’apposito modulo di registrazione + caparra di €150 tramite bonifico bancario o Pay Pall
(le coordinate per il bonifico saranno comunicate al momento della prenotazione)
Inviando copia a: info@elenamartorella.com

ESPLORATE, SOGNATE, SCOPRITE
E’ un’esperienza alla scoperta di templi naturali attraverso attività olistiche, introspettive, pratiche di Yoga e meditazioni.
Il programma può variare in base al tempo e alle esigenze del gruppo.
Sorprese, Relax e Avventure non mancheranno.
In lak’ech
Elena.
www.elenamartorella.com
https://www.youtube.com/watch?v=q_UNUz0_pcI

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