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Prezzo: a partire da 280€
Data inizio: 22/10/2021
Data fine: 24/10/2021
Orari: 22/10/2021 17.00 24/10/2021 13.00
Indirizzo: via Tremolè
Città: Pescantina
Provincia: Verona
Nazione: Italia
Regione: Veneto
Stili: Ashtanga yoga, Massaggi, Meditazione, Pranayama, Vacanza Yoga

Contatti

Riferimento: Chiara
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Giulia Pieralli, Chiara Dal Bello, Andrea Zullo

Pratiche di consapevolezza

Un retreat all’insegna del respiro, della consapevolezza, della condivisione e del cibo sano.Saremo accolti dall’agriturismo e centro culturale Tirtha, che ci offrirà lo spazio per praticare yoga, meditazione, mindful eating e approfondimenti pratici.

Le pratiche:
L’Ashtanga Yoga, secondo il metodo tradizionale, è caratterizzato da una serie di posizioni (Asana) legate tra loro da una sequenza di movimenti coordinati con il respiro (Vinyasa). La particolare respirazione lenta e profonda (respirazione Ujjay) è la base di questa disciplina.

La Mindfulness consiste nel prestare attenzione, con intenzione, e in modo non giudicante, al momento presente.

Il Mindful Eating applica la Mindfulness alla nostra vita alimentare e ci aiuta a riconnetterci con la nostra saggezza interiore e diventare consapevoli di pensieri, emozioni e sensazioni fisiche legate al cibo e all’atto del mangiare.

Approfondimenti pratici su respiro, diaframma, emozioni con trattamenti fisioterapici individuali ed esercizi per il rilassamento del diaframma.

Il retreat è aperto a tutti: persone che conoscono e/o praticano mindfulness e yoga (anche altri stili) e chi si avvicina per la prima volta.
❗ Prezzo early bird fino al 6 ottobre ❗

Per info e iscrizioni: pratichediconsapevolezza@gmail.com o Chiara 3495632716

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