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Prezzo: a partire da 730€
Data inizio: 04/08/2024
Data fine: 10/08/2024
Orari: 7:30 - 21:30
Indirizzo: Valle dell'Om
Città: Pietralunga
Provincia: Perugia
Nazione: Italia
Regione: Umbria
Stili: Yoga e Trekking

Contatti

Riferimento: Karuna
Telefono: mostra numero
Whatsapp: 393515145422
Insegnanti: Stefano Celli, Silvia Karuna
Strutture: Valle Dell'OM

Ritiro Yoga, Meditazione e trekking estate 2024

Una vacanza speciale che ti rimarrà nel cuore, questa è la nostra intenzione, creare una parentesi fatta di yoga, meditazione e natura, ma soprattutto condivisione, empatia, gioia e buon umore.

Tutti vogliamo essere più felici ma non ci hanno insegnato veramente come farlo.

Scegli la settimana migliore per te

*SETTIMANA – A – da domenica 28 luglio a sabato 03 agosto
*SETTIMANA – B – da domenica 04 agosto a sabato 10 agosto
*SETTIMANA – C – da domenica 11 agosto a sabato 17 agosto
*SETTIMANA – D – da domenica 18 agosto a sabato 24 agosto

COSA TROVERAI


7 giorni e 6 notti di benessere in un bellissimo bio-agriturismo immerso nel verde
2 sessioni al giorno di YOGA (hata-yoga, vinyasa yoga, prana yoga, yoga ristorativo e meditativo), condotte da insegnanti esperti
1 sessione al giorno di Meditazione: apprenderai una tecnica di meditazione profonda che porterai con te
Passeggiate guidate nella natura
Canto dei mantra (Kirtan)
Sessioni di rilassamento yogico profondo
Laboratori teorici sulla filosofia dello yoga
Cibo vegetariano a km 0, biologico e soprattutto buonissimo preparato sul posto da mani esperte e amorevoli.
Le giornate si svolgeranno in un quadro rilassante e immerso nella natura, per vivere momenti di profondo ascolto interiore, ma anche divertenti e leggeri.

Una settimana di yoga e buon umore con noi.

Santosha Yoga e Meditazione è una scuola di yoga accreditata che è attiva da 13 anni e offre corsi di yoga, meditazione, corsi di formazione e vacanze yoga . Le sessioni di yoga, meditazione e i laboratori saranno momenti profondi e anche formativi. Vieni a conoscerci e leggi le recensioni sulla nostra pagina Facebook o su Google.

DOVE


Presso la Valle dell’OM.
Un bio-agriturismo immerso nel verde dell’appenino umbro marchigiano, un luogo con un’energia unica progettato per essere in armonia con la natura e per accogliere ritiri come il nostro.

IL PROGRAMMA DELLA VACANZA YOGA


ARRIVO DOMENICA
Pomeriggio – accoglienza e sistemazione nelle stanze
ore 18:00 presentazione del programma settimanale e del gruppo
ore 18:30 kirtan e rilassamento profondo
ore 20:30 cena tutti insieme

PROGRAMMA GIORNALIERO
Ore 8:00 – 8:30 Meditazione
Ore 8:30 – 9:15 Yoga
Ore 9:30 – 10:15 Colazione
Ore 10:30 – 13:15 Escursioni o laboratori esperienziali
Ore 13:30 – 14:30 Pranzo
Pausa
Ore 17:00 – 18:15 Kirtan/ meditazione/laboratori
Ore 18:30 – 20:00 Yoga e rilassamento profondo
Ore 20:15 – 21:30 Cena

SABATO (giorno di partenza)
Ore 8:00 – 8:30 Meditazione
Ore 8:30 – 9:15 Yoga
Ore 9:30 – 10:15 Colazione
Ore 10:30 – 12:30 Cerchio di condivisione e saluti

COSTI DEL RITIRO YOGA


I costi sotto indicati comprendono vitto, alloggio, pratiche di yoga, meditazione, laboratori e visite guidate.
I massaggi hanno un costo a parte.
Le stanze sono bellissime e confortevoli.

Potrai soggiornare in:


– stanza condivisa per 3 persone, al costo di 730€ a persona (per la settimana di ferragosto 790€ a persona).
– stanza matrimoniale, al costo di 790€ a persona (per la settimana di ferragosto 850€ a persona)
– stanza condivisa per 2 persone (doppia), al costo di 790€ (puoi prenotare per una persona singola, ti assegneremo noi un compagno/a di stanza) (per la settimana di ferragosto 850€ a persona).

Modalità di pagamento:
Acconto 300€ al momento della prenotazione tramite bonifico o in contanti, e il saldo all’arrivo.

L’acconto potrà essere restituito se richiesto entro 14 giorni dalla data di inizio della settimana di vacanza.

COSA MANGERENO


Cibo buonissimo, biologico, vegetariano e vegano, a km zero, cucinato con amore dalle mani esperte di Laura.

ALCUNE DELLE NOSTRE ESCURSIONI


TREKKING
Faremo delle passeggiate rigeneranti nella natura con la guida esperta di Capra Trek, approfittando dei percorsi naturalistici dei dintorni.
Fosso di Teria – Monte Nerone Pian dell’Acqua – Arco naturale di Fondarca

CHE TIPO DI YOGA PRATICHERAI DURANTE IL RITIRO YOGA?


La vacanza yoga sarà all’insegna del benessere, praticheremo hata yoga, flow yoga, prana yoga e yoga ristorativo-meditativo con rilassamento profondo. Puoi saperne di più andando sulla pagina dedicata.
Troverai due lezioni yoga al giorno, La mattina la pratica sarà più dolce ed è perfetta anche per i principianti (Prana Yoga e Yoga dolce). La pratica del pomeriggio si alternerà tra yoga ristorativo-meditativo, statico ma intenso, e vinyasa yoga, uno stile più dinamico.
Ti basteranno poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo, sintonizzandoti con il naturale movimento del respiro per manifestarlo in tutto il corpo e in ogni movimento. Sarà un’esperienza rinvigorente!

PERCHE’ DOVRESTI PASSARE CON NOI LE TUE VACANZE ?


Se vuoi trascorrere dei giorni in un ambiente familiare e positivo, dedicando del tempo a te e al tuo benessere, alla tua crescita interiore, ma senza rinunciare a momenti di gioia e spensieratezza, allora hai le carte in regola per essere dei nostri.

DOVE


In un luogo magico, avvolto da un’atmosfera speciale, il bio-agriturismo La Valle dell’OM sarà tutto a nostra disposizione. Ci troviamo a Pietralunga, in provincia di Perugia, in un contesto immerso completamente nel verde delle colline e nella serenità.

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