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Prezzo: fisso 300€
Data inizio: 09/09/2022
Data fine: 11/09/2022
Orari: Ven. 18.00/ Dom 15.00
Indirizzo: Località Sborzani 2
Città: Pigazzano
Provincia: Piacenza
Nazione: Italia
Regione: Emilia Romagna
Stili: AcroYoga, Hatha yoga, Mantra Yoga, Meditazione, Più stili yoga, Pranayama, Raja yoga, Ritiro Yoga, Weekend Yoga, Yin Yoga, Yoga e Trekking, Yoga Nidra, Yoga Walking

Contatti

Riferimento: Federica Stanga
Telefono: mostra numero
Whatsapp: 393518925361
Insegnanti: Federica Stanga

Yoga Retreat al Miri Piri

In un luogo meraviglioso, immergendosi nella natura dei colli Piacentini, ad un’ora e mezza da Milano, Federica Stanga, insegnante di yoga certificata (350h RYT) vi guiderà attraverso pratiche di vinyasa yoga, Yin yoga, pranayama, meditazione, workshop di asana e canti. Prepareremo corpo e mente ad entrare nella stagione autunnale connettendoci alla natura , con lunghe passeggiate nei boschi e pratiche all’aperto . Il cibo sano, naturale, di stagione e a km zero ci aiuterà nel processo di pulizia del corpo e della mente per un benessere a 360gradi.

https://www.youtube.com/watch?v=x9WN4s-mgKs

Programma (indicativo)

Venerdi 9 Settembre:
15.00-18.00 arrivo e check-in
18.00-20.00 Cerchio di benvenuto e pratica hatha/vinyasa yoga
20.30-22.00 cena
22.00-22:30 Yoga Nidra

Sabato 10 settembre:
8.00-9.30 hatha/vinyasa yoga
9.30-10.00 pranayama e meditazione
10.00 colazione
11.00 camminata in natura
13.00-14.30 pranzo
14.30-15.30 tempo libero
15.30-16.30 yin yoga
16.30 – 19.00 workshop acroyoga * (condotto da Mirko e Irene)
20.00-21.00 cena
21.00-22.00 Canti

Domenica 11 Settembre:
8.00-8.30 Camminata nel bosco
8.30-10.00 pratica hatha/vinyasa yoga all’aperto
10.00 – 11.00 colazione
11.00 tempo libero
12.00 – 13.00 meditazione camminata (all’aperto)
13.00-14.00 pranzo
14.00- 15.00 cerchio di chiusura

Tutte le pratiche sono aperte ad ogni livello, saranno seguiti con varianti sia praticanti esperti che praticanti meno esperti. La partecipazione a tutte le attività non è obbligatoria.

• Cosa portare

Abbigliamento comodo, tappetino, mattoncini e cinghia (per le pratiche di yoga), cuscino da meditazione o mattoncini e abbigliamento caldo per la meditazione, copertina per shavasana e yoga nidra, scarpe da ginnastica comode per passeggiate nella natura. Vi consiglio inoltre di portare una borraccia per avere l’acqua sempre con voi.

• Digital detox (facoltativo)

Possibilità di consegnare cellulare all’arrivo e riaverlo al check out, facoltativo, per chi volesse davvero staccare la spina da tutto e tutti. Liberarsi anche solo per pochi giorni dal mondo digitale ci aiuta a pulire la mente, a comprendere eventualmente un nostro eccessivo attaccamento alla tecnologia, ad essere nel “qui ed ora” dando maggior valore all’esperienza che stiamo vivendo all’interno del ritiro.

• Costi

Da Venerdi pomeriggio a Domenica pomeriggio:300 euro a persona in camera doppia/tripla370 euro a persona in camera singola Il costo del ritiro è da intendersi per persona e include:- 2 notti – 2 cene, 2 pranzi, 2 colazioni- Acqua e tisane sempre disponibili.- Pratiche di hatha/vinyasa yoga, meditazioni guidate, pratica di yoga Nidra, workshop a temaPer maggiori informazioni o per prenotare il tuo posto manda una mail a Federica.stanga@gmail.com o chiama al 3518925361

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