Evento Meditazione Pomaia

Ritiro di Meditazione, Qigong (Yoga Daoista) e Pratiche Daoiste TuNaTao

Otto intensi giorni in un contesto di elevata spiritualità, sotto la guida esperta del M° Alfredo Albiani dove ci connetteremo con la nostra natura profonda, attraverso la pratica di varie metodiche Daoiste TuNaTao, sistema a lungo sperimentato e altamente efficace per raggiungere e mantenere lo stato di salute, benessere e consapevolezza del nostro corpo-mente.
In questo nuovo ritiro di meditazione e pratiche Daoiste TuNaTao, il telaio, la rete e le relazioni della vita, dopo le bellissime esperienze delle edizioni passate, continueremo ad immergerci nell’armonia del flusso interiore secondo la visione del Dao (Tao), per recuperare l’allineamento profondo, aprendosi al perfetto e immutabile scambio energetico che unisce Cielo e Terra, ritrovando quello stato di equilibrio, armonia e salute per esprimere la propria natura originaria.
Il TUNATAO, è sistema e arte, nate dal fertile incontro tra discipline tradizionali e moderne, dove trovano casa lo Yoga antico, il Daoyin Yangsheng Qigong, vari stili di Taijiquan, di Medicina Daoista, pratiche contemplative, Mindfulness, PNEI, Neuroscienze, pratiche dialogiche, l’Ecologia del corpo, mente e ambiente, la Meditazione e l’auto-massaggio terapeutico.

I metodi Daoisti sono una eredità che abbiamo ricevuto da popoli esistiti migliaia di anni fa, e comprendono pratiche psico-fisico-spirituali, raccolte in un complesso ben strutturato che, non solo ha superato un lasso di tempo enorme, ma si è raffinato e migliorato attraverso i secoli, arrivando a comprendere un’innumerevole quantità di opportunità per la salute che migliora grazie al sincronizzarsi con i ritmi delle stagioni e della propria vita, elevando la qualità del vivere.
Nel ritiro esploreremo alcune forme standardizzate, movimenti spontanei, suoni e semplici tecniche eseguite in modo da renderle efficaci e attive per trasformarle in arti curative, con gli esercizi di interiorizzazione e meditazione (Zuochan), e attraverso queste costruire un rapporto sempre più intimo con sé stessi, esprimendosi al massimo nella propria vita, con gioia, felicità e serenità.

Esploreremo Il telaio, la rete e le relazioni della vita, la struttura energetica del corpo, la fitta trama di interscambio tra interno ed interno e tra esterno ed interno, attingendo a pratiche come:

Wu Xing Chan (meditazioni sui cinque movimenti)
Bi Mu Yang Sheng (chiudere gli occhi e nutrire lo Shen)
Zhang Zhuang stare in piedi come un albero.
Tuna: esercizi di respirazione consapevole, respiro meditato.
Jibengong: esercizi fondamentali per migliorare per la stazione eretta, il movimento del bacino, delle scapole e della colonna vertebrale senza i quali non si può pensare di poter usare il movimento come via di guarigione.
Da Li Gong, (sviluppo della grande forza); Ba Duan Jin del Nord, gli otto pezzi di broccato; Wu Qin Xi, il giuoco dei 5 animali.
Liu Zi Jue I sei suoni.