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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 12/07/2019
Data fine: 14/07/2019
Orari: 7.30-21.00
Indirizzo: loc. Pontboset, 31
Città: Pontboset AO
Provincia: Aosta
Regione: Valle d'Aosta
Stili: Anusara yoga

Contatti

Riferimento: Vania Bertozzi
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Nota Di Vendita

PROGRAMMA

Chi lo desidera potrà raggiungere Pontboset già giovedì 11 luglio, con un costo aggiuntivo di 50 euro avrà cena, lezione di yoga e pernottamento.

VENERDì 12 LUGLIO

Arrivo con mezzi propri a Pontboset.
Per chi vuole venire in TRENO, abbiamo un furgone sette posti con cui possiamo venire a prendervi e riportarvi alla stazione più vicina, che è Santhià (VC) a un costo contenuto, l’importante è che arriviate tutti con lo stesso treno per dividere le spese del furgone in un unico viaggio.

ore 15.00 Trekking all’Orrido del Ratus, facile cammino di circa due ore che ci introdurrà al vario paesaggio intono a noi. Torrente Ayasse, antichi ponti.

ore 17.00 circa Ritorno in ostello, doccia e riposo. Tempo libero.

ore 19.00-20.00 yoga con Vania, pratica dedicata al radicamento e alla centratura.

ore 20.00 Cena con specialità valdostane e sarata insieme.

SABATO 13 LUGLIO

ore 7.30-8.30 yoga, pratica dedicata all’apertura del cuore.

ore 8.45 colazione

ore 9.30 trekking al Santuario di Retempio, camminata impegnativa, 5 ore di cammino complessive con pranzo al sacco al santuario e vista mozzafiato sulle alte cime valdostane. Presenza di salita ripida, con sassi a gradoni, paesini abbandonati di incomparabile bellezza.

ore 16.00 ritorno in ostello e tempo libero

ore 19.00-20.00 bioenergetica con Romina

ore 20.00 cena con specialità valdostane e serata insieme

ORE 22.00 possibile apparizione di Circe. Preparare domande esistenziali.

DOMENICA 14 LUGLIO

ore 7.30 yoga con Vania. Pratica dedicata alla concentrazione, all’equilibrio e meditazione finale.

ore 8.30 colazione

Ore 9.30 trekking a Barmelle L’escursione proposta si sviluppa lungo una bellissima mulattiera scalinata, una testimonianza di quando l’uomo doveva convivere con le difficoltà dell’Alpe. Il toponimo deriva da barma, termine di origine pre-celtica che descrive un riparo ricavato da una rientranza sotto la roccia.
Piccolo borgo rurale ora disabitato, abbarbicato alle pendici della Tête du Mont, a picco sulla Valle di Champorcher. La mulattiera d’accesso, a tratti verticale, è sostenuta da muretti; incollata alla parete rocciosa raggiunge, probabilmente, uno dei luoghi abitati più arditi dell’intera regione. Il sentiero, sempre sufficientemente largo, richiede comunque assenza di vertigini. Circa tre ore di cammino e 500 metri di dislivello.

ore 12.30 pranzo al sacco a Barmelle.

Ore 15.00 partenza con mezzi propri o treno (vi accompagneremo, costo dell’utilizzo del pulmino in via di definizione).

IN CASO DI PIOGGIA IL PROGRAMMA POTRA’ SUBIRE MODIFICHE.
IN CASO DI MALTEMPO: VISITA AL BELLISSIMO FORTE DI BARD.

DA SAPERE

Questo Cammino e Yoga è meraviglioso, richiede un minimo di allenamento alla salita e perfetta salute di caviglie, ginocchia e anche.

I pranzi al sacco saranno confezionati da una signora che ha un alimentari stupendo, i cestini sono buonissimi e prenotabili almeno una settimana prima della partenza.

Le cene e le colazioni sono per onnivori, ma per i vegetariani/vegani e per chi ha allergie possiamo far preparare pasti diversi.
Tutte le cene comprendono: PRIMO, SECONDO, DOLCE e un ¼ di vino a testa. Gli extra (altro vino, grappe, bibite, ecc) sono a pagamento.

Prima della partenza vi invieremo una lista di cose da mettere nello zaino.

La pratica yoga è aperta a tutti, anche ai non esperti, lo stesso per la pratica di bioenergetica.

IL VIAGGIO DA/PER LA VALDAOSTA è AUTONOMO. CREEREMO UNA CHAT PER CHI DESIDERA VENIRE IN TRENO E CHI DESIDERA CONDIVIDERE L’AUTO PER CONTENERE LE SPESE DI VIAGGIO.

COSTI 12-13-14 luglio

Se arrivate il giovedì aggiungete 50 euro al costo + eventuale tariffa della stanza (comprende 1 pratica yoga, 1 pernottamento e 1 cena in più).

350 euro a testa in camera condivisa
360 euro a testa in camera doppia (10 euro in più a stanza a notte)
390 a testa in camera singola (20 euro in più a stanza a notte)

(i bagni delle camere sono privati, ma esterni alla stanza)

L’evento è riservato ai soci A.S.D. Meru.
Tessera associativa euro 15.

L’INTERA STRUTTURA SARA’ RISERVATA ESCLUSIVAMENTE A CAMMINO E YOGA.

La quota comprende: 3 lezioni di yoga, 1 lezione di bioenergetica, organizzazione, 2 colazioni, 2 cene tipiche valdostane, 2 pernottamenti.

La quota non comprende: il viaggio per/da Pontboset, i pranzi al sacco, gli extra e tutto quanto non specificato in “la quota comprende”.

BIOENERGETICA

Romina si sta formando come Counselor in Bioenergetica e offrirà un assaggio di questa disciplina.

La bioenergetica è una tecnica che utilizzando il respiro, i movimenti, il contatto, la voce cerca di realizzare l’integrazione tra corpo e mente, per aiutare a sciogliere eventuali blocchi energetici e i meccanismi difensivi che si creano sia a livello fisico che psicoemotivo che inibiscono il piacere e la gioia di vivere.

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