Evento Ritiro Yoga, Vacanza Yoga Ponte D'assi

Vacanza Yoga e Digital Detox nelle colline umbre, 5 giorni di benessere e divertimento

Un viaggio alla scoperta di sé attraverso i 5 elementi

Il viaggio è una scoperta di nuovi luoghi, ma soprattutto è una scoperta di sé. Esploreremo le parti più profonde di noi, attraverso un percorso nei cinque elementi della natura: terra, acqua, fuoco, aria ed etere.

Ogni giorno sarà dedicato ad un elemento e lo esploreremo attraverso pratiche di yoga, meditazione, workshop di crescita personale, natura, cibo sano e buona compagnia.

Come tutti inostri retreat le costanti sono due: pratiche di yoga + digital detox.

Cinque giorni di connessione alla nostra vera essenza e alla natura intorno a noi, giorni preziosi di disconnessione da tutto ciò che è digitale e tecnologia.

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Programma

Mercoledì 3 agosto

Ore 19.30 Cerchio di benvenutoCenaCerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza

Giovedì 4 agosto

Pratica Yoga Elemento TerraColazione Passeggiata nella naturaPranzoTempo libero per rilassarsi Workshop Sentire le radiciAttività serale

Venerdì 5 agosto

Pratica Mindfulness Elemento AcquaColazione Workshop Imparare a fluirePranzo Tempo liberoPratica yoga Le acque nel corpoCena Attività serale

​Sabato 6 agosto

Pratica Yoga Elemento AriaColazione Giornata libera con possibile visita a GubbioCenaYoga Nidra, lo yoga del sonno

Domenica 7 agosto

Pratica Yoga Elemento FuocoColazione Workshop Scoprire le tue passioniPranzo Cerimonia di riconsegna dei cellulari

La location

480 ettari di natura incontaminata, laghi, boschi e campi biologici. La Tenuta di Fassia è un angolo di pace nel cuore dell’Umbria, a pochi km da Gubbio. Le camere si affacciano sugli splendidi paesaggi della campagna Umbra. Nella Tenuta ci sono cavalli, asinelli, un campetto da calcio in erba, un canestro da basket e 8km di sentieri privati per passeggiate a piedi, in bici o a cavallo. Tenuta di Fassia, Ponte D’assi, Perugia

Tariffe

tariffa a partire da euro 567,00, sono disponibili camere doppie, triple e quadruple

Cosa è incluso

4 notti in pensione completa Un percorso di pratiche di yoga, pranayama e meditazionePratiche di mindfulnessWorkshop di psicologia e coachingPranzi e cene con prodotti locali e biologici (4 cene, 3 pranzi e 4 colazioni)Un’escursione a piedi nella natura

Chi ti accompagnerà nell’esperienza

Stefania Clementi, Insegnante di Yoga e terapista ayurveda in formazione

“Ho iniziato il mio percorso di studi in India, dove mi sono avvicinata all’Hata Yoga della tradizione, per poi proseguire con una specializzazione in Vinyasa Krama e Tantra Yoga Tradizionale. Il mio stile coniuga le conoscenze profonde della cultura indiana, la pratica spirituale e le esperienze maturate in diversi paesi del mondo. Il mio metodo è orientato all’ascolto più che alla performance e le mie lezioni sono il giusto equilibro tra corpo, mente e respiro, per riscoprire uno stile di vita dedicato al benessere fisico, mentale e spirituale.”

Monica Bormetti, Psicologa

“Psicologa e creatrice di Smart Break, progetto che ha l’obiettivo di promuovere un uso consapevole dei media digitali. Nel 2018 esce il suo TEDx “Il potere creativo del non fare nulla” e nel 2019 il libro “#Egophonia, gli smartphone fra noi e la vita” (Hoepli). Attualmente vive a Milano dove lavora come coach e consulente per aziende e professionisti sullo sviluppo del benessere digitale nel lavoro per favorire la propria produttività“.

Per info e prenotazioni scrivi a: yogadigitaldetox@gmail.com

EVENTI PASSATI – Yoga e Digital Detox

20 Maggio 2022 – Weekend Yoga & Digital Detox a Canossa

22 Aprile 2022 – Yoga & Digital Detox

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