Evento Yang Yoga, Yin Yoga, Yoga E Trekking Porte Di Rendena

Weekend yoga & natura

QUANDO

da Venerdì 12 a Domenica 14 Maggio

DOVE

Immersi nel PARCO NATURALE ADAMELLO BRENTA, a due passi dal fiume Sarca, a Porte di Rendena. Siamo circondati da meravigliosi panorami, in un clima di piacevole relax. Presso il camping Val Rendena

PROGRAMMA

Venerdì 12 Maggio-arrivo previsto alle 16:30, sistemazione nelle camere, break tisana-17:30: momento di condivisione, spiegazione del programma-18:00: yin & yang yoga, distensione profonda di tutto il corpo-20:00 cena-21:00/21:30 yoga Nidra con oli essenziali e tisana della buonanotte con erbe dalle proprietà rilassanti.

Sabato 13 Maggio-7:30/8:45 Pranayama & pratica yoga del risveglio-9:00 colazione-Escursione facoltativa in natura, con osservazione e riconoscimento delle erbe selvatiche e degli alberi presenti, curiosità, usiculinari e terapeutici. Pranzo al sacco.-rientro, merenda e tisane-18:00/19:00 yin yoga & rilascio miofasciale-19:30/20:00 cena-21:00/21:30 “Trataka”, pratica di purificazione e concentrazione, svolta con le candele.

Domenica 14 Maggio-8:00/9:15 Pranayama & pratica yoga del risveglio-9:30 colazione-10:30 pratica all’aperto: mobilità, equilibrio e coordinazione-11:30 break tisane-13:00 pranzo-Condivisione e saluti*con bel tempo, le pratiche potrebbero svolgersi all’esterno, godendo della meravigliosa natura circostante. Le pratiche sono adatte a tutti i livelli di esperienza.

COSA SERVE

-Tappetino yoga-abbigliamento comodo e caldo per la pratica-abbigliamento e scarpe idonei alle camminate nei boschi

SERVIZI COMPRESI

pensione completa con menù vegetariano (per eventuali intolleranze avvisare al momento ell’iscrizione. Il soggiorno è previsto in comodi alloggi, immersi nella natura, all’interno del camping, con 2/3 letti ciascuna. Gli alloggi sono provvisti di bagno con doccia, angolo cottura completamente attrezzato e biancheria. L’uso singolo della casa, prevede un supplemento di 60 €.

NON E’ COMPRESO
Il trasporto per e dalla struttura
l’eventuale spostamento per raggiungere la partenza dell’escursione

COSTI

L’evento ha un costo totale di 350€.200€ la quota da saldare direttamente alla struttura.150€ per le pratiche ed attività svolte.E’ richiesta una caparra di 100€ non rimborsabile, con bonifico bancario: Alice Monti, IBAN: IT48V0306933871615283654088“Weekend yoga & natura”Il saldo verrà effettuato all’arrivo.

CONTATTI

Alice 331 7156213pranainspiral@gmail.comwww.yoga-inspiral.com

CHI SIAMO

ALICEAmante della natura e del viaggio, pratico yoga dal 2011, ed unisco queste passioni alla pratica stessa,organizzando ritiri e pratiche sempre in contesti ricchi di natura meravigliosa.Sono specializzata nell’insegnamento della pratica yin yoga, unita ad un altro potente strumentocomplementare, che è il rilascio miofasciale.Sono insegnante certificata yoga alliance, e continuo ad approfondire ed aggiornarmi, seguendo leformazioni di Arely Torres, e Jo phee, mirate allo studio anatomico, alle differenze e al rispetto dellecaratteristiche muscolo scheletriche di ogni individuo e alla medicina tradizionale cinese.Unisco alla pratica Yin, una pratica yang, quindi più muscolare o dinamica, così da avere due strumenti utilie complementari, per il benessere completo del corpo.La passione per la natura, le erbe spontanea commestibili e terapeutiche, e le autoproduzioni naturali, miporta ad utilizzare strumenti naturali durante i miei corsi, come oli essenziali ed erbe da tisana.

MATTIAArboricoltore, per lavoro ma non solo; appassionato da sempre di natura, alberi in particolare,autosufficienza e movimento del corpo, accompagna con esperienza, chi vuole scoprire informazioniaffascinanti sul mondo vegetale spontaneo, e chi vuole imparare ad autoprodurre con il proprio orto.Insegna pratiche di mobilità, equilibrio e coordinazione, ispirate alle arti marziali, che fanno parte del suopercorso da anni