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Vacanza Yoga in Salento
Vacanza Yoga in Salento: benessere e relax
6 – 11 Settembre
Hatha Yoga – Meditazione – Yoga Nidra
Porto Cesareo, Puglia, Italy
Vacanza Yoga in Salento è un soggiorno che lascia un piacevole ricordo e la voglia di tornare presto in questa magnifica terra.
SOGGIORNO YOGA da 895 Euro / persona
OFFERTA EARLY BIRDS
entro il 20 Agosto
da 855 Euro / persona
Questo weekend yoga è per te, se
- vuoi ritrovare il tuo benessere;
- vuoi vivere una fantastica esperienza della vacanza al mare e non vuoi rinunciare alla pratica.
Vacanza Yoga in Salento: periodo
6 – 11 Settembre 2020
5 notti / 6 giorni
Vacanza Yoga in Salento: Programma
YOGA BENESSERE (lezioni facoltative)
Ogni mattina dalle 07:00-08:00 praticheremo, Hatha Yoga lezioni adatte a tutti, Asana semplici, posizioni Yoga per risvegliare il corpo ed attivare la giusta Energia per iniziare bene la giornata. Durante la lezione impareremo la respirazione a narici alternate ( Anuloma Viloma ) questa respirazione ha un profondo effetto calmante sulla mente e sul corpo, aiuta ad eliminare la stanchezza, aiuta a riequilibrare i canali energetici del corpo, ci aiuta nel prepararci alla Meditazione. Grazie a questo Pranayama è possibile alimentare uno specifico emisfero del cervello, andando così a stimolare le sue funzionalità. Il cervello è diviso in due emisferi, quello destro e quello sinistro, secondo lo Yoga questi emisferi vengono alimentati da una narice e da un canale energetico.
Domenica 06 Settembre
- Arrivo libero in giornata
- 19:00 cena
- 21:30 ascolto del Respiro con Meditazione
Lunedì 07 Settembre
- 07:00 – 08:00 lezione Yoga dolce risveglio in spiaggia ( meteo permettendo )
- 08:30 colazione
- 11:30 – 12:30 lezione Hatha Yoga
- 17:00 – 18:00 Meditazione Hong So
- 19:00 cena
- 21:30 – 22:30 Yoga Nidra ( Rilassamento Profondo )
Martedì 08 Settembre
- 07:00 – 08:00 Praticheremo i 5 Tibetani , attraverso questa pratica, andremo a risvegliare la forza vitale che giace addormentata nell’ intimo e il raggiungimento del benessere del corpo, della mente e dello spirito.
- 08:30 colazione
- 11:30 – 12:30 lezione Hatha Yoga all’aperto ( meteo permettendo )
- 17:00 – 18:00 Meditazione Kundalini
- 19:00 cena
- 21:30 – 22:30 Yoga Nidra ( Rilassamento Profondo ) Durante la pratica di Yoga Nidra il corpo troverà il benessere del riposo, 1 ora di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno.
Mercoledì 09 Settembre
- 07:00 – 08:00 Esercizi di Ricarica all’aperto ( meteo permettendo )
- 08:30 colazione
- 11:30 – 12:30 lezione Hatha Yoga
- 17:00 – 18:00 Meditazione Trataka
- 19:00 cena
- 21:30 – 22:30 Yoga Nidra
Giovedì 10 Settembre
- 07:00 – 08:00 Hatha Yoga
- 08:30 colazione
- 11:30 – 12:30 Yoga della Risata
- 17:00 – 18:00 Hatha Yoga
- 19:00 cena
- 21:30 – 22:30 Meditazione attiva Chakra del Cuore
Venerdì 11 Settembre
- 07:00 – 08:00 Hatha Yoga
- 08:30 colazione e saluti
Vacanza Yoga in Salento: prezzi
PREZZO €855.00 a persona,
soggiorno 6 giorni 5 notti mezza pensione, parcheggio, spiaggia ed ombrellone privato, tutte le attività Yoga come da programma.
OFFERTA INCLUDE
- Soggiorno 6 giorni 5 notti in camera singola o doppia
- Servizio spiaggia con ombrellone e lettino privato
- Parcheggio privato
- Cena con tre portate acqua e caffè (non incluso il vino)
- Attività Yoga come da programma
OFFERTA NON INCLUDE
- Trattamento Thai Foot su richiesta e appuntamento
Vacanza Yoga in Salento: location
In una delle più rinomate località del Salento, Porto Cesareo, sorge Isola Lo Scoglio Hotel posto proprio su un’ isola collegata da un ponte alla terraferma e ad un secondo isolotto. Location con ricco patrimonio storico e famosa nel territorio salentino, è attualmente una struttura ricettiva tra le più belle e caratteristiche del Salento, luogo ideale per un soggiorno di assoluto relax e punto di partenza ottimale per una vacanza alla scoperta delle meraviglie naturali e artistiche del territorio.
Insegnante
Raffaella Del Turco
“Vi accompagno alla scoperta di questa meravigliosa e antica disciplina chiamata Yoga.”
Raffaella conseguito il certificato per l’insegnamento, Hatha Yoga RYT 500 (regolarmente registrata presso Yoga Alliance), tiene lezioni di gruppo e individuali, fra Umbria e Toscana.
Specializzata in meditazione, Pranayama, tecniche di rilassamento profondo e Canti Mantra.
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