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Prezzo: fisso 855€
Data inizio: 06/09/2019
Data fine: 11/09/2019
Orari: 14:00
Indirizzo: Porto Cesario
Città: Porto Cesario
Provincia: Lecce
Nazione: Italia
Regione: Puglia
Stili: Hatha yoga, Meditazione, Yoga della risata, Yoga Nidra, Yoga Nidra

Contatti

Riferimento: Elena Petrunina
Telefono: mostra numero

*RITROVA IL TUO BENESSERE, FANTASTICA ESPERIENZA YOGA*

DOVE:
06/11 Settembre presso Hotel Isola lo Scoglio

ASCOLTA IL TUO RESPIRO, TUTTO IL RESTO NON CONTA

In una delle più rinomate località del Salento, Porto Cesareo, sorge Isola Lo Scoglio Hotel posto proprio su un’ isola collegata da un ponte alla terraferma e ad un secondo isolotto. Location con ricco patrimonio storico e famosa nel territorio salentino, è attualmente una struttura ricettiva tra le più belle e caratteristiche del Salento, luogo ideale per un soggiorno di assoluto relax e punto di partenza ottimale per una vacanza alla scoperta delle meraviglie naturali e artistiche del territorio.

QUANDO:

06/11 Settembre

PROGRAMMA YOGA BENESSERE ( lezioni facoltative )

Ogni mattina dalle 07:00-08:00 praticheremo, Hatha Yoga lezioni adatte a tutti, Asana semplici, posizioni Yoga per risvegliare il corpo ed attivare la giusta Energia per iniziare bene la giornata. Durante la lezione impareremo la respirazione a narici alternate ( Anuloma Viloma ) questa respirazione ha un profondo effetto calmante sulla mente e sul corpo, aiuta ad eliminare la stanchezza, aiuta a riequilibrare i canali energetici del corpo, ci aiuta nel prepararci alla Meditazione. Grazie a questo Pranayama è possibile alimentare uno specifico emisfero del cervello, andando così a stimolare le sue funzionalità. Il cervello è diviso in due emisferi, quello destro e quello sinistro, secondo lo Yoga questi emisferi vengono alimentati da una narice e da un canale energetico.

Domenica 06 Settembre

Arrivo libero in giornata

19:00 cena

21:30 ascolto del Respiro con Meditazione

Lunedi’ 07 Settembre

07:00 – 08:00 lezione Yoga dolce risveglio in spiaggia ( meteo permettendo )

08:30 colazione

11:30 – 12:30 lezione Hatha Yoga

17:00 – 18:00 Meditazione Hong So

19:00 cena

21:30 – 22:30 Yoga Nidra ( Rilassamento Profondo )

Martedi’ 08 Settembre

07:00 – 08:00 Praticheremo i 5 Tibetani , attraverso questa pratica, andremo a risvegliare la forza vitale che giace addormentata nell’ intimo e il raggiungimento del benessere del corpo, della mente e dello spirito.

08:30 colazione

11:30 – 12:30 lezione Hatha Yoga all’aperto ( meteo permettendo )

17:00 – 18:00 Meditazione Kundalini

19:00 cena

21:30 – 22:30 Yoga Nidra ( Rilassamento Profondo ) Durante la pratica di Yoga Nidra il corpo troverà il benessere del riposo, 1 ora di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno.

Mercoledi’ 09 Settembre

07:00 – 08:00 Esercizi di Ricarica all’aperto ( meteo permettendo )

08:30 colazione

11:30 – 12:30 lezione Hatha Yoga

17:00 – 18:00 Meditazione Trataka

19:00 cena

21:30 – 22:30 Yoga Nidra

Giovedi’ 10 Settembre

07:00 – 08:00 Hatha Yoga

08:30 colazione

11:30 – 12:30 Yoga della Risata

17:00 – 18:00 Hatha Yoga

19:00 cena

21:30 – 22:30 Meditazione attiva Chakra del Cuore

Venerdi’ 11 Settembre

07:00 – 08:00 Hatha Yoga

08:30 colazione e saluti

PREZZO €765.00 a persona, soggiorno 6 giorni 5 notti mezza pensione , parcheggio, spiaggia ed ombrellone privato, tutte le attività Yoga come da programma.

OFFERTA INCLUDE

-Soggiorno 6 giorni 5 notti in camera singola o doppia

-Servizio spiaggia con ombrellone e lettino privato

-Parcheggio privato

-Cena con tre portate acqua e caffe’ ( non incluso il vino )

-Attivita’ Yoga come da programma

OFFERTA NON INCLUDE

–Trattamento Thai Foot su richiesta e appuntamento

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