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Corso di Slow Yoga e Meditazione
Nei miei corsi troverete la calma, la lentezza.
Ho corso e tuttora corro parecchio nella vita quotidiana.
E ho deciso che quando pratico, voglio farlo a un ritmo “umano”. Voglio lasciare spazio al corpo e allenare il cervello a rallentare quando non è necessario correre.
Per questo, dopo anni di insegnamento di Yoga e Meditazione in numerose declinazioni, ho scelto di dare spazio alla lentezza. Ché in un mondo che rincorre se stesso, imparare a prendersi tempo e spazio e ad espanderli per sé, sono certa sia una forma di benedizione.
Praticheremo asanas e pranayama (posture e tench di respirazione) classiche dello yoga.
Ma con calma, tra un sorriso e l’altro. Tra una battuta e una domanda. Tra un abbraccio e una spiegazione. Tra un saluto e una chiacchiera. Tra momenti di gioia e di meraviglia.
Per questo, se cerchi forme di Power, Vyniasa, Hot, Strong Yoga, è meglio che tu rivolga il tuo sguardo altrove.
Se ti stai chiedendo se si tratta di Yin Yoga, ti rispondo “no”. Anche se a tratti potrebbe sembrarlo.
Insomma, se cerchi quiete e rilassatezza, pur praticando e allenando corpo e mente, sei nel posto giusto.
Scrivimi e ti farò fare una pratica di prova (in aula oppure online) a 5 euro.
A pratica finita, deciderai se proseguire.
Ti aspetto per creare insieme più spazio. Dentro e intorno.
Con calma.
NB: la quota di partecipazione minima è di 13 lezioni
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