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Prezzo: a partire da 670€
Data inizio: 18/07/2020
Data fine: 25/07/2020
Orari: 9.30-12.30
Indirizzo: Via Michael Pacher
Città: Raas- Rasa
Provincia: Bolzano
Nazione: Italia
Regione: Trentino Alto Adige
Stili: Hatha yoga, Yin Yoga, Yoga per la Terza Età

Contatti

Riferimento: Stefanie Lepiorz Borghini
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Stefane Lepiorz Borghini
Strutture: Hotel Hochrain

Trascorreremo una settimana a Rasa sul soleggiato „Altopiano delle mele“ di Naz Sciaves a quasi 900m di altezza per alleviare stress, ansia e dolori muscolare con semplici tecniche dello Hatha yoga dolce per tornare a casa completamente rigenerati.
Questo idillio campestre si trova in mezzo ad una natura dalla bellezza indescrivibile , fra profumati frutteti sul margine del bosco e del paese Rasa con molti comodi camminamenti per fare passeggiate ed è ideale per fare yoga specialmente per gli over 50.
Faremo esercizi di rilassamento , respirazione e di meditazioni sia statici che camminando per rilassarci e rinforzare il nostro sistema immunitario. Yin yoga serve per per allungare il tessuto miofasciale togliendo i e riacquistare agilità nei movimenti e Hatha yoga per aumentare in modo dolce la nostra forza muscolare. Pratichiamo la mattinata in modo che il pomeriggio siete liberi di fare quello che volete.
Mi chiamo Stefanie, insegno yoga da tantissimi anni e mi sono specializzata in yoga per cardiopatie e tumori e per la terza età. Il gruppo sarà piccola in modo che possa prendermi cura di ogni partecipante e che le dovuto distanze siano garantiti.

Siamo ospite del Hotel Hochrain, molto bello , pulitissimo e curato. Io passo da anni diverse settimane perché l’ambiente familiare e sereno provvede ad un’ideale atmosfera rilassante ,
La cucina è genuina e alterna la tradizione delle specialità altoatesine con piatti tipicamente italiano e va incontro alle esigenze di mangiare vegetariano, vegano con attenzione alle allergia. Si mangia alla carte con una grande scelta , in modo da trovare esattamente quello che desideri.

Si raggiunge bene in treno fino a Bressanone da lì si prende o il taxi o l‘autobus per raggiungere Rasa e la fermata e proprio davanti all’ albergo.
Sono gradite persone in vostra compagnia anche se non partecipano alle lezioni yoga.

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