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Prezzo: fisso 60€
Data inizio: 12/10/2019
Data fine: 13/10/2019
Orari: 10.00
Indirizzo: via del Poggetto 6f
Città: Rapallo
Provincia: Genova
Nazione: Italia
Regione: Liguria
Stili: Hatha yoga

Contatti

Riferimento: Eleonora
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Eleonora Medici

Lo Yoga, una disciplina completa, ci suggerisce come affrontare il clima, le emozioni che l’autunno ci propone. Ci insegna anche quali alimenti scegliere per favorire l’armonia con le energie della stagione. Questo il filo conduttore dello stage
IL PROGRAMMA:
SABATO
ore 10.00 Introduzione al tema dell’incontro. Meditazione e Pratica Yoga di apertura
ore 11.45 pausa
ore 12.00 Teoria: gli elementi costitutivi il macro e microcosmo secondo lo yoga. Le costituzioni fisiche e psichiche. Le stagioni secondo lo Yoga e l’Ayurveda
ore 12.45 Dita, elementi, sensi. Relativa pratica di mantra correlati
ore 13.15 Fine della mattinata Tempo libero a disposizione

ore 17.00 Pratica Yoga: Asana per l’elemento dominante in autunno
ore 18.15 Meditazione sui 5 elementi (fino alle ore 19.00 circa)

DOMENICA
ore 08.30 consigli sullo stile di vita adatti all’autunno
ore 09.15 Meditazione con i Mantra del Sole, a seguire il Saluto al Sole d’Autunno
Pranayama all’aperto
ore 10.30 pausa
ore 10.45 Le stagioni e l’autunno; l’elemento dominante e relativo chakra coinvolto
ore 11.15 Pratica Yogarome: riequilibrio dei centri energetici con focalizzazione sul Chakra e sull’elemento dominanti in autunno, a seguire Meditazione con l’ausilio dello Yantra correlato
ore 13.30 fine attività
costo 70€
scadenza iscrizione: 9 ottobre. Il numero massimo di capienza è di 7 persone

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