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Prezzo: a partire da 430€
Data inizio: 04/10/2024
Data fine: 06/01/2024
Orari: dalle 13 del venerdi alle 17 della domenica
Indirizzo: rio marina, isola d'elba
Città: rio marina isola d'elba
Provincia: Livorno
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Hatha yoga

Contatti

Riferimento: laura buoncristiani
Telefono: mostra numero
Whatsapp: 393285662680
Insegnanti: Laura Buoncristiani
Strutture: Yogasankranti

Yogatrekking Isola D’Elba, 4-6 ottobre

Quello che vi proponiamo è un piccolo ritiro di tre giorni tra yoga e passeggiate nella natura per ritrovare equilibrio ed energia. Padayatra è una parola che deriva dal sanscrito: Yatra significa pellegrinaggio e Pada piedi, perciò Padayatra è inteso come un pellegrinaggio a piedi.

Il cammino sarà il centro del nostro ritiro. Tutte le attività di yoga e meditazione lo sosterranno e ci permetteranno di entrare in contatto con il nostro più profondo sé.
La necessità di fermarsi, di uscire dalla nostra routine, di lasciare il tempo dell’orologio ed entrare nel tempo dell’anima. Questo sarà il nostro obiettivo. Aiutarvi a ricontattare voi stessi attraverso tecniche di respirazioni, meditazioni, laboratori creativi e l’attività di trekking, il camminare in natura.


Poche cose serviranno dentro lo zaino, saremo noi i protagonisti. Esseri umani perfettamente dotati che in cammino ritroveranno forza, stabilità e coraggio qualità di muladhara il primo chakra, che ha come elemento base la terra. Mul in sanscrito significa radici e saranno quelle radici che ritroveremo, che ci serviranno per ritrovare un equilibrio.

Caterina la nostra guida ambientale ci aiuterà nel percorso; con lei, saremo protetti e guidati, e potremo aprirci all’ascolto e alla meditazione guidati da Laura la nostra insegnante di yoga.

• Il gruppo si formerà a Piombino Porto e prenderemo il traghetto delle 11.55 che arriva a Rio Marina alle 12.30 (TOREMAR)
• Alloggeremo presso Hotel Rio sul Mare, situato nella baia di Rio Marina. Le camere sono matrimoniali condivise con bagno, e la formula è pensione completa con il pranzo al sacco del sabato per poter camminare durante il trekking.

cose da sapere:


• trekking di difficoltà media 1’ giorno: 2 ore circa, 2’ giorno: 5 ore circa (pranzo al sacco), 3’ giorno: 1 ora tutti a cura di Caterina Signorini Guida Ambientale
• yoga, meditazione e laboratori creativi lezioni di hatha yoga meditazione e respirazioni di livello principiante tutti a cura di Laura Buoncristiani
• camere matrimoniali con bagno (possibilità di singola con supplemento) cose da portare: scarpe da trekking cappellino k-way borraccia bacchette se si vuole un libro che ti è particolarmente piaciuto o un libro in che ti rappresenta un taccuino una penna dei colori una carta da lettera o un foglio per lettera tappetino di yoga coperta telo mare costume (facoltativo) cuscino da meditazione se necessario per stare seduti a terra un abbigliamento comodo e a cipolla

programma:


venerdi 4 OTTOBRE
partenza da piombino porto ore 11.55 con TOREMAR arrivo alle 12.30 a Rio Marina
( pranzo al sacco su traghetto) check in hotel e disposizione camere ore 15 partenza per una breve escursione pomeridiana nei dintorni ore 18 pratica yoga ore 20.30 cena
ore 21.30 chiacchiere e cieli stellati

sabato 5 OTTOBRE
ore 7 pranayama (facoltativo)
ore 8 yoga ore 9 colazione
ore 10 partenza per trekking lungo le antiche vie del ferro attraverso i cantieri minerari di matite e pirite fino al laghetto rosso. Durante la giornata pause di meditazione, storia e racconti dell’isola ( pranzo al sacco dato dall’albergo) ore 18 rientro relax
ore 19 rilassamento guidato ore 20.30 cena
ore 21.30 laboratorio creativo

domenica 6 OTTOBRE
ore 8 pranayama (facoltativo)
ore 9 yoga ore 9.45 colazione + check out
ore 10.30 breve escursione
ore 12 pranzo in una osteria tipica di Rio Marina
Rientro libero nei due orari previsti 15.05 oppure 18.00

ATTIVITA’


tre giornate di yoga e trekking DURATA
3 giorni – 2 notti

DATE


4-6 OTTOBRE
IL COSTO è DI 430 EURO A PERSONA FINO AL 10 AGOSTO
DAL 11/08 è DI 470 EURO A PERSONA
DEAD LINE 15 SETTEMBRE

LA QUOTA COMPRENDE:


3 Escursioni guidata a piedi nella natura
6 pratiche yoga
1 laboratorio creativo
Pernottamento presso Hotel Rio sul Mare in camera matrimoniale oppure matrimoniale con terzo letto
Possibilità di avere la singola con supplemento extra a notte a persona di 15 euro Pasti inclusi

LA QUOTA NON COMPRENDE:


pranzo al sacco del venerdì sul traghetto
Bevande alcoliche durante le cene
EVENTUALI EXTRA

Come prenotare:


per prenotare si richiede la caparra non rimborsabile di euro 140 a persona tramite bonifico bancario
Banca Uni Credit
Iban: IT 95 M 02008 13919 0001 0238 3820
Intestato a
ARMAS srl- Guest. Hotel Rio sul Mare
Via Palestro 57038 Rio Marina
CAUSALE: NOME E COGNOME 13-15 SETTEMBRE 2024
YOGATREKKING
DOPO INVIARE UNA MAIL CON
• CODICE FISCALE E INDIRIZZO DI RESIDENZA
• RICEVUTA DI PAGAMENTO
AI SEGUENTI INDIRIZZI (la mail va inviata ad entrambi) info.yogasankranti@gmail.com e hotelriomarina@gmail.com
3285662680 LAURA

Insegnante

Laura Buoncristiani nasce a Livorno del 1987 e dal 2011 è un’insegnante di hatha yoga.
Nel 2012 ha fondato YogaSankranti dove svolge lezioni individuali, seminari e classi residenziali.
La sua passione sono gli Yogatrekking, ritiri di più giorni dove oltre a camminare in luoghi splendidi e pieni di energia del nostro pianeta, si studia e si approfondisce l’antica disciplina dello yoga.


Laura è un’anima in movimento che continua la sua ricerca, entusiasta quando entra in contatto con nuove sfide e con esperienze che possono farla crescere.
La sua passione per la scrittura e la decennale esperienza yogica l’hanno spinta a scrivere “A Mani Vuote”, un sentiero di conoscenza di sé attraverso l’antica disciplina dell’hatha yoga.

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