Evento Meditazione, Ritiro Yoga Rishikesh

Indimenticabile ritiro dei chakra in India

Ti sei mai svegliato al mattino con la sensazione di non essere radicat*, di essere in un posto a cui non appartieni, di sentirti irrequiet* con continue preoccupazioni e frustrazioni? Guardi al futuro con ansia e al passato con rimpianto? Queste sensazioni nascono dalla necessità di essere macchine efficienti e funzionali anche a scapito della nostra salute mentale e fisica. Paura, colpa, vergogna, dolore, menzogna, illusione, attaccamento: questi sono i demoni delle nostre anime. Abbiamo bisogno di sradicarli per essere equilibrati, centrati e presenti nei nostri corpi; ricettivi e consapevoli della nostra natura.Questo ritiro di 5 giorni è un viaggio attraverso i chakra per ristabilire l’equilibrio nel nostro sistema, per imparare ad affrontare i sentimenti negativi, per aumentare la consapevolezza del corpo e rilasciare i blocchi emotivi. Proprio come una sequoia ha bisogno di un terreno forte e profondo, lavoreremo sulle tue fondamenta, rendendo le tue radici salde e forti.

OFFERTA EARLY BIRD: PRENOTANDO
ENTRO IL 31 MARZO 150€ DI SCONTO!

Capire i chakra e le loro funzioni

I chakra sono i centri energetici all’interno del corpo umano. Aiutano a regolare tutti i processi del corpo, dalla funzione degli organi al sistema immunitario e al controllo delle emozioni.Se uno o più di questi centri energetici sono bloccati, in deficit o in eccesso, potremmo inconsciamente ostacolare il flusso di energia del corpo.

Quando sopprimiamo sentimenti come rabbia o dolore, ad esempio, questi chakra si bloccano o ristagnano e, a lungo termine, iniziano a influenzare sia il corpo che la mente. Ogni volta che ci ammaliamo o sperimentiamo bassi livelli emotivi, è perché un chakra è in squilibrio.

D’altra parte, se ci sforziamo di lavorare sulla nostra salute fisica, emotiva, mentale e spirituale, promuoviamo un facile flusso di energia attraverso i nostri chakra. Questo ritiro ti aiuterà a ripristinare l’equilibrio e il flusso di energia in tutto il corpo.

Sul ritiro

In questo viaggio interiore alla scoperta di te stess* in una dimensione unica, ti aiutiamo ad accedere ai tuoi poteri di guarigione, fornendoti tecniche che puoi utilizzare e integrare nella tua vita quotidiana. Ogni giorno ci concentriamo su un chakra (dal primo al quinto), lavorando su come sbloccarlo e poi rafforzarlo. Ci eserciteremo per migliorare il flusso di energia imparando i benefici di ciascun chakra e il suo ruolo nella nostra vita. Una parte di questo ritiro è incentrata sul Satsang, sulle discussioni di gruppo e sul journaling.

Questo aiuta a rafforzare l’argomento che affronteremo ogni giorno, permettendoti di lavorare meglio su ogni punto sia individualmente che con l’aiuto di un gruppo. Essendo un ritiro dei chakra, tutte le attività sono incentrate su questo sistema. Come tale; le sessioni di asana, tecniche di respirazione, mantra, Satsang, escursioni e meditazioni seguiranno un programma giornaliero specifico in base al chakra della giornata.

Programma

Sveglia 6:30
Pranayama+Hatha yoga 7:00-8:45
Colazione 8:45-9:30
Escursione e/o Journaling 09:30-12:00
Pranzo 12:30-13:30
Tempo libero 13:30-16:00
Yin Yoga 16:00-17:15
Meditazione 17:30 – 18:30
Cena 19:00 – 20:00
Satsang 20:00 – 21:15

*il programma può subire variazioni in base anche alle previsioni meteo.

Che cosa include la quota del ritiro?

• 5 giorni di lezioni di hatha yoga
• 5 giorni di lezioni di pranayama (tecniche di respirazione)
• 5 giorni di lezioni di yin yoga
• 5 giorni di lezioni di meditazione
• 5 giorni di satsang
• 5 notti in stanza doppia condivisa o singola
• 5 giorni di colazione, pranzo, cena vegetariana e vegana escursioni* e/o journaling
• Yogi bag con il materiale per il ritiro
• T-shirt della scuola
• 1 sessione di sound healing
• Traduttrice presente in tutte le attività del ritiro
• *Sono previste 3/4 escursioni che potranno avvenire solo se il tempo lo permetterà. Nel caso il tempo non lo permettesse, verranno fatte attività di journaling, lettura e discussioni di gruppo.

Che cosa non è incluso nella quota del ritiro?

• Aria condizionata +30€
• Trasporto dalla scuola all’aeroporto a fine corso
• Volo+Visto
• Quanto non espressamente menzionato.
• Volo e visto possono essere organizzati ad un costo aggiuntivo.

Questo ritiro fa per te se

Se sei un* ricercatore/trice spirituale che cerca di immergersi nelle pratiche olistiche
Se vuoi capire e incorporare lo stile di vita yogico nella tua quotidianità
Se stai cercando equilibrio e benessere nella tua vita
Se vuoi imparare a bilanciare la tua vita e portare l’armonia tra il tuo corpo e la tua mente
Se vuoi portare la tua pratica yoga al livello successivo
Se vuoi imparare l’antica filosofia dello yoga con un approccio moderno
Se sei pront* per imparare lo yoga oltre le asana
Se vuoi fare un’esperienza unica in un contesto spirituale come la città dello yoga, Rishikesh e approfittare per visitare l’India

Prerequisiti

Questo ritiro è progettato per essere I.N.C.L.U.S.I.V.O. Non è necessario avere un background nello Yoga per partecipare né ci sono restrizioni sull’età. Non hai bisogno di flessibilità o forza. Questo ritiro è l’ideale per tutti coloro che desiderano ricaricare le batterie, prendersi una pausa dallo stress della vita quotidiana e conoscere meglio se stess* in un contesto unico come quello di Rishikesh, una cittadina di montagna attraversata dal sacro fiume Gange. L’unico requisito è un vivo interesse per l’apprendimento e la determinazione a lavorare sul proprio corpo e sulla propria mente.

Costo ritiro

599€ stanza doppia condivida
699€ stanza singola

OFFERTA EARLY BIRD: PRENOTANDO
ENTRO IL 31 MARZO 150€ DI SCONTO!

SITUAZIONE COVID: Non c’è l’obbligo vaccinale per entrare in India, verrà richiesto un tampone PCR prima della partenza e potrà essere fatto all’arrivo in aeroporto. Se dovessi essere impossibilitat* a venire in India a causa del covid potrai riutilizzare la caparra per venire in un secondo momento o per qualsiasi altro corso che offriamo online o in presenza.