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Prezzo: a partire da 1300€
Data inizio: 01/08/2020
Data fine: 23/08/2020
Orari: 5:30-21
Indirizzo: rishikesh yogkulam Hotel Laxmi Palace, Badrinath Rd, Opposite-Balaknath Temple, Tapovan
Città: Rishikesh, Uttarakhand 249192
Regione: estero
Stili: Ashtanga yoga, Hatha yoga, Mantra Yoga, Meditazione, Più stili yoga, Yoga Nidra

Contatti

Riferimento: Ella
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Amit Payal, Dhirendra Bisht, Ella Amato, Jitender Sharma, Anant Jethuri

Il corso intensivo di yoga teacher training di 200 ore è un viaggio alla scoperta di se stessi, per imparare ad ascoltare il proprio corpo e i propri bisogni, per padroneggiare il potere della propria mente ed essere presenti nel qui ed ora. È un percorso che ti dà l’opportunità di prenderti una pausa dal mondo moderno e stressante per aprire le porte ad una dimensione tradizionale, tranquilla, piena di pace e serenità; dove potrai connetterti con la natura circostante e con la tua vera essenza per poter scoprire chi sei veramente e di cosa sei capace. Imparerai a migliorare la qualità della tua vita e di quella altrui. Qui hai l’opportunità di imparare direttamente da uno staff esperto di insegnanti indiani che sono cresciuti con lo yoga e le sue tradizioni.

CURRICULUM:
*Asana: conoscenza delle principali asana secondo il metodo tradizionale dello hatha yoga e come applicarle per avere il massimo beneficio da ognuna; Importanza delle sequenze negli asana; Benefici e controindicazioni degli asana
*Asana 2: Ashtanga Vinyasa: Serie primaria; Le 9 Drishti nella serie Ashtanga; l’importanza della tecnica Ujjai e l’utilizzo dei Bandha
*Nomi e pronunce in sanscrito degli asana
*Metodologia dell’insegnamento: l’unione del moderno metodo di insegnamento con le tradizionali conoscenze yogiche. Qui ci focalizziamo a preparare i nostri studenti per diventare degli insegnanti. I studenti avranno la possibilità di preparare le loro classi per la pratica degli asana, pranayama e meditazione.
*Allineamenti e aggiustamenti: qui ci focalizziamo sull’analisi delle posizioni yoga. La corretta postura ed esecuzione degli asana fa in modo che gli studenti possano beneficiare del loro effetto al 100%. Verranno dimostrate le correzioni, le varianti e gli aggiustamenti con anche l’utilizzo dei supporti.
*Filosofia dello yoga: Le otto membra di Patanjali dello yoga (l’opera spirituale più importante per la pratica di tutti gli yogi); i 5 kosha, i 4 yuga nella tradizione yogica, le quattro facoltà della mente e molto altro ancora.
*Anatomia e fisiologia: funzione del corpo e l’effetto degli asana su articolazioni, muscoli, tendini e legamenti.
*Anatomia applicata: diagnosi e cure di problematiche anatomiche
*Anatomia sottile dello yoga: chakra, prana e nadi, come queste strutture energetiche svolgono una funzione terapeutica importante nella nostra salute
*Pranayama: come apprendere le diverse tecniche di respirazione ed utilizzarle per migliorare le condizioni psico fisiche dell’uomo
*Introduzione dei Shat Kriyas secondo lo Hatha Yoga e Utilizzo del Jala Neti e Sutra Neti (pulizia delle fosse nasali)
*Bhanda: Le nove porte principali del corpo umano e la pratica dei tre Bandha piu importanti: Mula, Jalandhara, Uddiyana
*Canti e mantra: l’importanza dei mantra e dei canti e come recitarli in modo da trasformare le energie nel proprio corpo e incrementare la concentrazione, la memoria e l’attenzione.
*Meditazione: vengono insegnate tecniche di meditazione attiva e passiva quali: meditazione focalizzata sul respiro, meditazioni camminando o ballando, ,meditazioni con l’utilizzo dei mantra, meditazione sui chakra, meditazione kundalini
*Altre attività: oltre alle normali attività di yoga, saranno organizzate delle escursioni in cui i studenti avranno la possibilità di staccare la spina dalle lezioni e visitare le attrazioni del posto facendo attività divertenti come il rafting nel Gange o un tuffo nelle bellissime cascate di Rishikesh

*Il nostro corso, disponibile anche in una versione più breve da 100 ore (a partire da 840€), è accreditato da Yoga Alliance USA. Dopo il superamento di un esame teorico e pratico viene rilasciato il certificato RYS 200 riconosciuto a livello INTERNAZIONALE. L’intero corso è tradotto simultaneamente in italiano.

PROGRAMMA
Sveglia 5:30
Hatha Yoga 6:00 – 7:30
Pranayama 7:45 – 8:45
Colazione 8:45 – 9:45
Filosofia dello Yoga 10:00 – 11:00
AllineamentI e AggiustamentI 11:15 – 12:15
Anatomia e fisiologia dello yoga: 12:30 – 13:30
Pranzo 13:30 – 14:30
Riposo 14:30 – 16:30
Ashtanga vinyasa: 16:30 – 18:00
Meditazione 18:15 – 19:15
Cena 19:30 – 20:30
Luci spente 21:00

NB : Tutti le classi sono obbligatorie. Solo in caso di malattia o di un’emergenza si è congedati dalla lezione previa notifica all’insegnante. Le assenze non giustificate non saranno accettate ed influiranno sull’andamento scolastico dello studente.

CHE COSA INCLUDE LA QUOTA DEL CORSO?
23 notti in stanza doppia e condivisa con bagno e ventilazione.
Tre deliziosi pasti organici vegetariani al giorno + te/tisane
Escursioni e visite nei luoghi di attrazione come templi, cascate, grotte, rafting o visite nei villaggi di montagna
Utilizzo dei comfort della scuola come il wifi
Manuale del corso
Kit per praticare i shat krya
1 tappetino yoga
1 consulto di astrologia
traduzione simultanea in Italiano con un insegnante di yoga
1 Sessione di Kirtan
Servizio di pick up dall’aeroporto di Dehradun

CHE COSA NON è INCLUSO NELLA QUOTA DEL CORSO ?
Camera singola + 230€
Aria condizionata +45€
Tutto quanto non espressamente menzionato

*Per iscriverti (o per eventuali domande) compila il nostro form nella sezione “iscriviti” e ti manderemo una mail dettagliata con le informazione del corso.

*EARLY BIRD!!! se ti iscrivi entro il 30/04/2020 potrai usufruire dello sconto di 100€ sulla quota del corso

*Le recensioni della nostra scuola sono disponibili su google e trustpilot guardando il nostro sito principale www.rishikeshyogkulam.com

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