Evento Hatha Yoga, Massaggi, Yoga E Benessere Riva Del Sole

1° Maggio Retreat al Mare in TOSCANA. YOGA, DETOX e WALK

Un weekEnd Benessere con attività distensive e rigeneranti, non solo svago disimpegnato ma autentica ricerca personale. Nel silenzio e nella Natura, la sola e vera forza guaritrice e rigeneratrice
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COSTI base:
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attività, corso ed escursioni 190 Euro (prenotando entro il 31 Marzo, solo : 130 Euro)
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Soggiorno: in camera doppia, colazione e cena : 57 Euro . ^^^ Oppure Opzione B&B : solo 38€ a notte (doppia)
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Supplemento singola 12 Euro (camere in esaurimento)

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Programma Yoga adatto a tutti. Al mattino più dinamico. Sequenza del SALUTO AL SOLE. In più versioni (secondo il gruppo). Sequenze di Purificazione ed Attivazione del Metabolismo . Per l’eliminazione di gonfiore intestinale, costipazione, stitichezza e tonificazione addominale. Programma ad Hoc Cosce Glutei con sequenze di apertura e Yin Yoga Intensive. Rilassamento e Distensione Finale. Nel Pomeriggio-sera predilezione per Hormonal Yoga Balance, bilanciamento degli ormoni metabolici (insulina, glucagone, adrenalina, aldosterone, cortisolo, ecc..) veri protagonisti della nostra salute . E del nostro destino di Benessere (o malessere). A tale scopo riprenderemo alcuni tradizionali Kriyas del Kundalini e del tantrayoga basati sulla combinazione di esercizi fisici, pranayama, suoni e mantra ed intentional focus. Pratiche molto potenti, naturali ed adatte a chiunque, purchè interessata-o ad avvicinarvisi ed applicarvisi. (ovviamente 🙂 )

Vi saranno in definitiva YOGA, pratiche DETOX, Sound Healing e MANTRA CHANTING, ma anche belle nuotate e rilassanti Passeggiate al mare e lungo i sentieri della Costa toscana e dell’entroterra della Maremma più autentica e genuina.

Per le persone più freddolose consigliata tutina o muta surf (costo sui 20€), da portare con sè secondo il bisogno. Insieme ad un telo mare e costume classico.

Molto divertimento e Relax ma anche lavoro interiore e personale…. In alcuni momenti infatti ..sceglieremo il Silenzio.

il Silenzio dello Yoga tradizionale e della Meditazione Vipassana.. Ma in altri momenti ci lanceremo in pratiche ludiche come le danze in cerchio e la risata terapeutica del Laughter Yoga

Celebreremo le splendide e luminose giornate di Primavera con lunghe e distensive camminate (nel Silenzio e nella Meditazione) al cospetto dell’isola d’Elba e della Corsica.

Soggiorneremo molto vicino al mare. Pronti per splendide passeggiate e pratica nelle spiagge pressoché deserte (meravigliosamente deserte).

Yoga in spiaggia ed Escursioni in grande libertà e spensieratezza. Visita a borghi storici ed intense sedute di Yoga Vinyasa e Yin Yoga con pratica di Meditazione Camminata e Mindfulness.

Attraversando scenari di assoluta bellezza, circondati da dolci colline verdeggianti ed affacciati ad un mare limpido e cristallino, da sempre con il massimo di “bandiere blu” e con molte aree piacevolmente dedicate alle coltivazioni, dagli struggenti uliveti, ai vigneti, agli abbaglianti campi di girasoli..Un rigenerante programma di Yoga e Meditazione nella maremma etrusca, tra i pini marittimi e le necropoli millenarie, le scogliere fatate e le spiagge di sabbia finissima. Sentieri collinari e mare cristallino. Maremma Yoga Retreat per rimettersi in pista, a dovere! L’amore non conosce confini e va coltivato, va ripiantato in luoghi meravigliosi…come la meravigliosa costa da Punta Ala e Cala Violina ad Alberese, Talamone ed Orbetello

Sessioni di Yoga del Risveglio, poi colazione sostanziosa a buffet. Quindi pratiche di gruppo dal Vinyasa Gentle Yoga Seaside, al Chakra Yoga Balance.

Dalla Meditazione Mindfulness alla Vipassana, dal Dynamic Hatha Yoga allo Hasya Yoga (yoga della risata). Dal Pranic Yogamassage® al Thai massage, fino allo Yoga Nidra ai canti vedici, i Mantra, i Kirtans ed i Bhajan..

Ma soprattutto un contesto amichevole ed accogliente, non spocchioso nè cool, nè caciarone nè saputello…Con tutta la semplicità, il candore e la gratitudine verso la straordinaria forza della bellezza della Natura, dell’Arte e dell’Essere umano. Semplicemente (!).

L’entusiasmante potere di trasformazione dello Yoga, della Meditazione e dell’Alchimìa di gratitudine, amorevolezza e pensiero positivo…

Per chi vuole c’è anche l’opzione Disintossicante e Detox (dove potremo anche risparmiare notevolmente), consiste in tisane al posto di cibo solido. Per dormire meglio, dimagrire e soprattutto Disintossicarsi (consigliato a tutti ma soprattutto a persone in buona salute e motivate). Per questa Opzione è necessario richiedere un colloquio telefonico preliminare.

Costi base

attività, corso ed escursioni 190 Euro (prenotando entro il 31 Marzo, solo : 130 Euro)
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Soggiorno: in camera doppia, colazione e cena : 57 Euro . ^^^ Oppure Opzione B&B : solo 38€ a notte (doppia)
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Supplemento singola 12 Euro (camere in esaurimento)

Possibile effettuare 1 o più notti in aggiunta