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Prezzo: fisso 35€
Orari: 11.00 - 17.00
Indirizzo: Via Antonio Baldassarre 25
Città: Roma
Provincia: Roma
Regione: Lazio
Stili: Hatha yoga, Meditazione, Vinyasa Flow yoga, Yin Yoga

Contatti

Riferimento: Riccardo De Paoilis
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Riccardo De Paolis

Riscopri te stesso tramite una pratica più consapevole dello Yoga.

In questo workshop scopriremo assieme asana e tecniche di meditazione tramite le quali sarà possibile aprirsi a nuove possibilità fisiche e mentali.
Porremo enfasi sulla consapevolezza del momento presente, sviluppando maggiore concentrazione e favorendo una sensazione di benessere e calma interiore.

Applicheremo quindi le tecniche della Mindfulness MBSR alle posizioni dello Yoga.

Infine esploreremo assieme i benefici dello Yin Yoga e dello Yoga Nidra con visualizzazioni e rilassamento profondo.

Il corso è aperto a tutti i livelli di pratica dai neofiti agli avanzati.

Agenda:

11.00 – 12.30 Hatha Vinyasa Yoga
13.00 – 14.00 Pranzo*
14.30 – 15.00 Introduzione alla Mindfulness
15.00 – 15.30 Meditazione Guidata
15.30 – 16.00 Introduzione allo Yin Yoga
16.00 – 17.00 Yin Yoga + Yoga Nidra

*Pranzo al sacco

Costo per persona: 35€
Costo per persona con un amico: 30€

Il numero di posti è limitato pertanto si prega di prenotare in anticipo.

Per info e prenotazioni contattare il numero: +393496319252

L’insegnante Riccardo De Paolis:
E-RYT 200 – RYT500 – Yoga Alliance Continuing Education Provider – Mindfulness MBSR Teacher – Massage Therapist.

Ho maturato una notevole esperienza a livello internazionale sia come massage therapist qualificato che come istruttore di Yoga presso il Byron Yoga Centre conseguendo il Certificate IV 800hr Teacher Training nel 2017.

Sono in grado di insegnare classi di yoga per tutti i livelli, dai neofiti ai più avanzati, strutturando la classe a seconda delle esigenze sia individuali che collettive nel rispetto di elevati standard internazionali di insegnamento.

Il mio approccio si basa su un ampio studio dell’anatomia e della fisiologia applicata alle posizioni yogiche e maturata sul campo con più di 2.500 massaggi effettuati oltre oceano.

Posso insegnare un’ampia gamma di stili, dai più fisici Hatha – Vinyasa e Yin al più gentile Restorative, visualizzazioni tramite Yoga Nidra, tecniche di respirazione tramite Pranayama e Meditazioni.

Ho insegnato oltreoceano community classes e meditazioni presso il centro ritiri del Byron Yoga Centre, classi private e collettive in Australia, Italia, Svizzera, UK.
Attualmente insegno presso diversi yoga studio, centri fitness, aziende e privati.

Organizzo periodicamente ritiri internazionali e workshops.

La mia visione è quella di rendere lo yoga accessibile a tutti, garantendo a ciascuno la possibilità di riscoprire l’unione di corpo e mente indipendentemente dal livello di pratica.
Lo yoga deve essere un momento di gioia e condivisione in grado di facilitare una maggiore connessione con la nostra vera natura.

Sono un insegnante di Mindfulness MBSR qualificato con Master di II livello in ‘Mindfulness:pratica, clinica e neuroscienze’ presso la facoltà di Psicologia dell’Università La Sapienza di Roma.

Organizzo periodicamente percorsi di Mindfulness MBSR per gruppi ed aziende.

Le parole che riassumono il mio lavoro sono Professionalità, Rispetto delle Diversità e Compassione.

Per maggiori informazioni visitate il sito: www.OneBodyMind.net

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