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Prezzo: a partire da 15€
Data inizio: 11/10/2019
Data fine: 15/05/2020
Orari: venerdì 18.30-20.00
Indirizzo: viale Filarete 115
Città: Roma
Provincia: Roma
Regione: Lazio
Stili: Hatha yoga, Più stili yoga, Yoga Restorativo

Contatti

Riferimento: Maria Chiara Mascia
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Maria Chiara Mascia

►|| YOGA – RILASSAMENTO PROFONDO E PACIFICAZIONE – 3 LEZIONI SPECIALI
ROMA ZONA EST PIGNETO TORPIGNATTARA

1 venerdì al mese, ore 18.30-20.00
DATE 2020
– 28 febbraio
– 20 marzo
– 17 aprile
– 15 maggio

DATE 2019
– 11 ottobre; – 15 novembre ; – 13 dicembre

►|| A CHI E’ CONSIGLIATA QUESTA PRATICA
Aperta a tutti, sia prima esperienza che praticanti, questa pratica è particolarmente indicata in caso di stress o stanchezza anche cronici, a chi soffre di tensioni muscolari. Ottima anche per chi pratica regolarmente i cd. “stili dinamici” di yoga per variare tipologia ed effetti di pratica da un punto di vista sia fisico che mentale.

►|| LA PRATICA
Le classi saranno dedicate esclusivamente ad alleggerirsi dalle tensioni, alla purificazione, al lasciare andare, al non-fare. Le posture saranno prevalentemente o esclusivamente a terra: questi āsana non devono mancare dalla pratica per il loro carattere viscerale, rigenerante e di interiorizzazione. Tutta la sequenza sarà eseguita seguendo il flusso del respiro.
Il rilassamento guidato, praticato frequentemente e regolarmente, è uno dei metodi più interessanti per allentare le tensioni e andare nella direzione della pacificazione, del lasciare andare. Per concludere la settimana e ritrovare nuove energie attraverso il rilassamento e la pacificazione fisica e mentale.

►|| COSA SERVE
– Una coperta o plaid
– Il tappetino se lo possiedi
– Abiti comodi, si pratica senza scarpe
– Per beneficiare al meglio della pratica, se possibile non consumare pasti fino a 2-3 ore prima della lezione

►|| INFO
Si può partecipare a un incontro singolo o a tutti gli appuntamenti.
Necessaria prenotazione via mail o telefono: mariachiara@yogapause.it
320 777 0618

►|| L’INSEGNANTE – Maria Chiara Mascia
Diplomata nella tradizione Viniyoga (formazione quadriennale AYCO, Roma; corso E.T.Y., Belgio; segue il corso di post-formazione triennale AYCO); specializzazione in Yoga Cikitsa con Claude Maréchal e teacher training in “Accessible Yoga”. Ha conseguito il Master in “Yoga Studies. Corpo e meditazione nelle tradizioni dell’Asia” presso l’Università Ca’ Foscari di Venezia. Socio Y.A.N.I. Associazione Nazionale Insegnanti Yoga. Pratica meditazione Vipassana.
More: https://www.yogapause.it/maria-chiara-mascia/

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