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Prezzo: a partire da 10€
Data inizio: 05/03/2020
Data fine: 26/03/2020
Orari: 20.00
Indirizzo: via Muzio Scevola, 17
Città: ROMA
Provincia: Roma
Regione: Lazio
Stili: Hatha yoga

Contatti

Riferimento: Guido Cocozza
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Guido Cocozza. Giusy Tropea

L’atmosfera rilassante di una lezione di Yoga a lume di candela è possibile viverla ogni giovedì sera al Centro Olistico Villa Matrix a Roma (via Muzio Scevola, 17 – Zona Tuscolano).

Quando: ogni giovedì dalle 20:00 alle 21:00

Dove: Centro Olistico Villa Matrix a Roma (via Muzio Scevola, 17)

Prenotazione obbligatoria: 389.4750037

I benefici dello Yoga alla sera

Avere un sonno più profondo e rigenerante
Gli effetti rilassanti dello yoga sono meravigliosi per portare calma alla fine della giornata. Una pratica di Yoga adeguata coinvolge, infatti, il sistema nervoso parasimpatico, che è responsabile delle funzioni di riposo.
Ciò significa che inizia un po’ prima il processo di rilassamento necessario per un sonno adeguato e quindi riduce le possibilità di insonnia, di svegliarsi frequentemente durante la notte e di avere un sonno senza riposo.

Elimina lo stress
Praticare yoga prima di andare a letto è un modo davvero efficace per rimuovere lo stress dal tuo corpo. È una vera e propria “pulizia energetica” per eliminare le energie negative degli eventi della giornata.

Calma la tensione e i dolori
Un dolce allungamento dei muscoli prima di andare a letto riduce le tensioni e i blocchi muscolari. Si tratta di piccoli dolori che possono inquinare il sonno.

Calma la mente
Spesso abbiamo la tendenza a rimuginare continuamente sui problemi prima di addormentarci.
Una pratica adeguata del respiro ti aiuterà a fermare la mente.

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