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Prezzo: fisso 1€
Data inizio: 15/10/2022
Data fine: 01/10/2023
Orari: 08:00 - 19:00
Indirizzo: Spazio Nomade
Città: Rosignano Marittimo
Provincia: Livorno
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Ashtanga yoga, Formazione Insegnanti Yoga, Meditazione

Contatti

Riferimento: Tommaso Valentini
Telefono: mostra numero
Insegnanti: TOMMASO VALENTINI, FRANCESCA DEIAS, ERNESTO IANNACCONE, PIERA MAGHELLA, LAURA VERGANI, GUGLILMO NIGRO

Formazione Insegnanti Ashtanga Yoga 500 ore

ASHTANGA YOGA TEACHER TRAINING 2022/23
Lo yoga ti porta nel momento presente, l’unico posto dove esiste la vita.

Percorso di due anni rivolto a chi ama praticare e vuole approfondire, a chi desidera conoscere meglio il funzionamento di questa pratica, a tutti coloro che vogliono capire come funzioniamo noi dentro la pratica per acquisire gli strumenti fondamentali e imparare a trasmettere, con umiltà e passione questa bellissima Via agli altri!

Stile: Ashtanga Yoga

Struttura complessiva della formazione

2 anni da 250 ore ciascuno, ogni anno è suddiviso in 9 week end (da venerdì pomeriggio a domenica pomeriggio) con cadenza mensile ed 1 ritiro intensivo di 7 giorni in estate.

QUOTA RIDOTTA PER ADESIONI ENTRO IL 21 GIUGNO 2022

Workshop di presentazione

Partecipa ai nostri workshop di presentazione Ashtanga Yoga Teacher Training 500h nelle seguenti date:

14 MAGGIO 2022 – Workshop intensivo di Ashtanga Yoga: pratica e Vinyasa

18 GIUGNO 2022 – Workshop intensivo di Ashtanga Yoga: pratica e meditazione

​Sede

Per i week-end di formazione la sede sarà il centro di ricerca per movimento e danza SPAZIO NOMADE, Rosignano Marittimo, Livorno.
Per il ritiro intensivo che si terrà in estate la sede è La Fattoria Il Sentiero, Via Ca’ Nicolò 120 – 41021 Fanano (Modena)

Metodo d’insegnamento

Il metodo d’insegnamento si basa prevalentemente su un approccio di tipo esperienzale. Durante ogni incontro viene dato ampio spazio alla pratica personale, ad approfondimenti che mirano allo sviluppo di tecnica e metodo per imparare ad osservare e riconoscere la propria pratica e quella degli altri al fine di migliorare la prima e dare le giuste indicazioni ed usare appropriati aggiustamenti per lasciare evolvere la seconda.

Anche nei moduli che prevedono approfondimenti teorici (anatomia e fisiologia, funzionamento dei bandha, respiro e colonna vertebrale…), l’approccio sarà sempre di natura esperienziale, con la sola eccezione del modulo Storia e Filosofia dello Yoga dove ci dedicheremo allo studio dei testi ponendo in risalto alcuni aspetti fondamentali quali la connessione tra yoga ed ayurveda, i mantra, gli Yoga Sutra.

ARGOMENTI PRINCIPALI

YOGA PRATICA

-1* e 2*serie ashtanga yoga
-Asana, tutte le asana della prima serie (primo e secondo anno), introduzione alla seconda serie* (secondo anno) + lavoro specifico su asana di equilibrio, inversioni, back-bending, apertura anche, arm balancing, torsioni.
-I Vinyasa
-Pranayama, come funziona il respiro. Respirazione fisiologica. Ujjay, Nadi Shodhana, Kapalabhati.
-Bandha, attivazione e rilascio consapevole del pavimento pelvico e basso addome.
-Dristhi, lo sguardo. Propriocezione.
-Hatha Yoga: Asana, posizioni alternative
-Yoga in gravidanza
-Meditazione
​-Tecniche di rilassamento
*la formazione prevede l’insegnamento della prima serie completa e in base al livello raggiunto e alle esigenze del gruppo verrà introdotto lo studio della seconda serie.

​YOGA TEORIA

Storia dello yoga dalle origini ai tempi moderni
Principali testi classici
RElazione Yoga / ayurveda

FISIOLOGIA ED ANATOMIA
e ANATOMIA FUNZIONALE E MOVIMENTO

​METODOLOGIA DELL’INSEGNAMENTO

​COME IMPOSTARE UNA LEZIONE/CORSO/SEMINARIO

​RILASSAMENTO CON CAMPANE TIBETANE

CAMMINARE

-Sincronia tra passo e respiro
-Meditazione attiva

ASPETTI NORMATIVI E BUROCRATICI

-Leggi vigenti
-Come muoversi all’interno della giungla delle burocrazie

Tirocinio (70 ore)

​IL PERCORSO

Il primo anno inizierà il weekend del 14/16 ottobre, tutte le date degli incontri sono pubblicate sul sito nella sezione “Formazione Insegnanti Yoga”
Gli argomenti studio (pratica/teoria/metodologia d’insegnamento/ fisiologia/anatomia) saranno sviluppati gradualmente nell’intero percorso di 2 anni. Oltre allo sviluppo degli argomenti previsti dal programma studio di ogni singolo modulo, ogni week end di formazione prevede del tempo dedicato alla pratica personale, agli approfondimenti, alla metodologia d’ insegnamento e alla meditazione.

PER CONOSCERCI

Abbiamo pensato di proporre tre intensivi di ashtanga yoga dedicati a chi vuole conoscerci e sperimentare dal vivo la metodologia di insegnamento. I seminari si svolgeranno a Spazio Nomade (Rosignano Maritttimo – LI), sede principale della formazione, e saranno guidati da Tommaso Valentini insegnante principale del percorso formativo. Ecco le date:

– 10 aprile: pratica e Respiro
– 14 -15 maggio: pratica e Vinyasa
– 18-19 giugno: pratica e Meditazione

A chi si rivolge

A praticanti yoga con una buona esperienza, a persone che già lavorano nell’ambito del movimento, a chi desidera migliorare la propria pratica, a chi desidera con umiltà acquisire degli strumenti per aiutare gli altri a praticare meglio, a chi è in ricerca, a chi non si accontenta del sentito dire, dei sistemi ideologici, religiosi, tradizionali, a chi desidera coltivare quella meravigliosa attitudine ad essere curioso rispetto al funzionamento delle cose, a chi non ha nessun interesse a farsi chiamare Maestro

DOCENTI

TOMMASO VALENTINI: Ashtanga yoga e meditazione
FRANCESCA DEIAS: Bandha e pavimento pelvico. Yoga in gravidanza
ERNESTO IANNACCONE: storia, testi classici. Yoga ed Ayurveda
PIERA MAGHELLA e LAURA VERGANI: anatomia funzionale e del movimento
GUGLILMO NIGRO: suono e campane tibetane

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