Evento Campane Tibetane, Hatha Yoga, Mantra Yoga San Casciano Val Di Pesa

Weekend di yoga e meditazione nel Chianti

Come tutti gli anni ci troviamo nel meraviglioso ashram di Villa Vrindavana nel cuore del Chianti per praticare e godere della bellezza e dell’ alto livello vibratorio di questo posto. Il nostro programma giornaliero prevede una lezione al mattino e una nel tardo pomeriggio, seguita da un rilassamento profondo con campane tibetane e altri strumenti. Nei tre giorni faremo Hatha yoga, Yin yoga, pranayama, meditazione vipassana, canto di mantra e bagni sonori. Il livello della pratica è adatto anche ai principianti, obbiettivo e punto centrale degli incontri e dello stile da me proposto è quello di rilasciare stress e tensioni e di rigenerare e rilassare profondamente corpo e mente nel rispetto delle proprie possibilità. Verranno approfondite specifiche asana e sequenze e ci concentreremo sul respiro e sulla consapevolezza del corpo come strumenti potenti di autoguarigione.

Nel tempo libero potrete fare escursioni nel Chianti o semplicemente rilassarvi nel meraviglioso giardino della Villa o raccogliervi nel tempio e partecipare al programma di canti e preghiere. Il ristorante vegetariano in loco Govinda ci delizierà con la sua cucina leggera e gustosa mentre la sistemazione per dormire prevede per lo più camere e bagni condivisi come nella tradizione degli ashram ( per esigenze diverse sì può dormire in una struttura nelle vicinanze e partecipare comunque al programma).

Il posto è raggiungibile con i mezzi. È possibile prolungare il soggiorno per più giorni.Per info e programma dettagliato contattatemiValedat@yahoo.it Tel 3493503877A presto nel Chianti!Namaste Valeria D’Atanasio Centro yoga Sati-Bressanone