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Prezzo: fisso 80€
Data inizio: 21/09/2019
Data fine: 22/09/2019
Orari: 08.00 22.00
Indirizzo: alpe Solcio
Città: SAN DOMENICO DI VARZO
Provincia: Verbania
Nazione: Italia
Regione: Piemonte
Stili: Yin Yoga

Contatti

Riferimento: Claudia Zanetti
Telefono: mostra numero

YOGA, MEDITAZIONE E TREKKING
CELEBRARE l’ EQUINOZIO D’AUTUNNO IN RIFUGIO

Il 21 e 22 settembre presso il Rifugio Crosta all’Alpe Solcio

In autunno il paesaggio si colora di meraviglia e si riempie di nuovi profumi. I colori autunnali portano con sé il ricordo dell’estate, di sole e calore. L’equinozio ci fa entrare in un periodo di tempo dove la luce del giorno diminuisce e la natura si prepara per il riposo invernale invitandoci all’introspezione ed alla quiete.
È tempo di raccolta e bilanci, momento propizio per creare spazio per far crescere i nostri sogni più profondi.
Entreremo in contatto con la Natura attraverso le tecniche meditative dello SHINRIN YOKU (bagno di foresta) immergendoci nel bosco con i cinque sensi.
Lo YIN YOGA è una pratica semplice che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi e prepara la mente e il corpo per la meditazione. Una pratica, che in sintonia con i ritmi naturali di questo particolare momento dell’anno, ci porta al silenzio ed all’ascolto profondo

Sabato:

ore 9:15 ritrovo nel parcheggio della stazione di Varzo (da qui proseguiremo in macchina per San Domenico di Varzo)
ore 13/14 arrivo in rifugio, sistemazione nelle camere, tempo libero
ore 17:00 pratica Yin Yoga
ore 19:30 cena

Domenica:

ore 7.00 meditazione
ore 8:00 pratica Yoga (SURYA NAMASKAR – Iniziamo la giornata con il Saluto al Sole)
ore 9:00 colazione, tempo libero
ore 11:00 scendiamo a Valle (con sosta per pranzo al sacco e condivisione
dell’esperienza)

Saluti finali e rientro a casa.

Cosa è necessario portare:

per il trekking: scarponcini da trekking, zaino, una bottiglia d’acqua, abbigliamento da
montagna*
per la pratica Yoga: abbigliamento comodo (preferibilmente in tessuti naturali), tappetino o
telo;
per la notte in rifugio: un sacco letto (per chi non l’avesse è acquistabile in loco ad euro 3),
asciugamani, utile una piccola torcia.

Raggiungeremo il rifugio percorrendo dei comodi sentieri lungo un percorso che non
presenta particolari difficoltà, il dislivello contenuto lo rende accessibile a chiunque sia
minimamente allenato. E’ comunque indispensabile essere attrezzati con un paio di
comodi scarponcini da trekking. Il tempo di percorrenza è previsto in 4 ore circa comprese
le soste.

Per il pranzo di sabato c’è libertà di scegliere se consumare un pasto al sacco portato da
casa oppure consumare un pasto caldo preparato da Marina ad un costo aggiuntivo.
SI PREGA DI COMUNICARE LA PROPRIA PREFERENZA AL MOMENTO DELLA PRENOTAZIONE

Il pranzo al sacco di domenica ha un costo di euro 7,00 e comprende: 2 panini vegetariani
(o 1 panino e 1 dolcetto), frutto, bibita ed eventualmente thè caldo se si ha un thermos.
I pranzi preparati per l’intero gruppo saranno vegetariani.

La pratica Yoga è adatta anche ai principianti.
La sistemazione La sistemazione in rifugio sarà in camere da 4/6 persone con i bagni in condivisione. E’ possibile fare la doccia calda con un supplemento di 2 euro.

Costi:
Per accompagnamento e pratiche Yoga: euro 30,00
Mezza pensione in rifugio: euro 40,00 (bevande escluse) + pranzo al sacco di domenica
euro 7,00.
Eventuale pranzo del sabato a seconda del piatto scelto dal menù giornaliero

Come raggiungere Varzo:
In Treno
Linea Internazionale del Sempione – stazione di Domodossola.
Da Domodossola Bus per Iselle con fermata a Varzo.
In Auto
Si raggiunge percorrendo l’autostrada Milano-Laghi, oppure A26 direzione Gravellona
Toce, proseguendo sulla superstrada del Sempione, direzione Passo del Sempione, uscita
VARZO

Conferma prenotazione:
Per la conferma della presentazione è necessario inviare una caparra di euro 20,00
facendo un bonifico al conto corrente :

IT 67 E 02008 45770 000102398197 intestato a Sanson-Morandin

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