Evento Hatha Yoga, Pilates, Pranayama Santa Caterina Valfurva

RIGENERATI COMPLETAMENTE E RITROVA BENESSERE FISICO E MENTALE

Il paesaggio che caratterizza Santa Caterina Valfurva, ti fa innamorare all’istante della natura incontaminata che la circonda.

Immergiti nella freschezza della Montagna in estate, attraverso la pratica Yoga migliorerai la tua flessibilità ed elasticità, ritroverai tonicità ed equilibrio nella postura, allontanerai tutte le negatività dalla mente . Inoltre assimilerai molte tecniche respiratorie DETOX tipiche della disciplina dello Yoga , che unite alla purezza dell’aria ti rigenereranno completamente.
LE PRATICHE PROPOSTE SI ADATTANO ANCHE AGLI SPORTIVI AMANTI DEL TREKKING e AI BIKER , per AUMENTARE LE PRESTAZIONI FISICHE E LA CONCENTRAZIONE DURANTE GLI ALLENAMENTI E LE GARE

I BENEFICI

-Ti rigeneri e respiri aria fresca e pulita
– Allenti stress e tensioni muscolari
– Diventi più flessibile e migliori la postura
– Rallenti il ritmo e ti distacchi dalla tecnologia
– Acquisisci importanti tecniche, proprie dello Yoga, per VIVERE MEGLIO OGGI
– Ti prendi cura di te
– Apprezzi le prelibatezze della cucina valtellinese
– Fai nuove conoscenze e condividi esperienze uniche e indimenticabili

IL LUOGO: BAITA FIORITA di DEBORAH COMPAGNONI

La cordiale ospitalità della famiglia di Deborah Compagnoni nel paese di S. Caterina Valfurva, in Valtellina, nel cuore del Parco Nazionale dello Stelvio vi attende all’Hotel Baita Fiorita.
D’inverno si pratica sci di fondo e di discesa, d’estate numerosi sentieri portano ai piedi delle montagne del gruppo Ortles-Cevedale. L’eccezionale cucina, le raffinate camere in legno e i paesaggi d’alta montagna garantiscono una vacanza indimenticabile.
Il fiore all’occhiello è la cucina, curata personalmente da Yuri fratello di Deborah, titolare dell’hotel. Dolci, marmellate e pane fatti in casa; frutta fresca, cereali, yogurt e tante altre prelibatezze garantiscono un inizio positivo della giornata. La nostra cucina propone piatti raffinati ispirati alla tradizione Valtellinese, con prodotti tipici della zona come la bresaola o il bitto. Il tutto è accompagnato da ottimi vini locali.

PROGRAMMA

L’attività di Yoga è organizzata in una sala ben areata e se le condizioni metereologiche lo permettono sarà possibile praticare direttamente sui prati .
Gli orari qui sotto riportati sono puramente indicativi , in quanto si valuterà anche in base alle condizioni metereologiche la possibilità di cambiare sensibilmente i programmi e gli orari della pratica yoga .
Il ritiro accoglierà al massimo 15-18 partecipanti
Alle pratiche Yoga potranno aggregarsi anche esterni solo su PRENOTAZIONE , se la disponibilità degli spazi lo permette . E’ necessario parlare con l’insegnante di Yoga.

MERCOLEDI’ 26 LUGLIO 2023
– arrivi dalle ore 12
– ore 16.00 – 18.00 Presentazioni e pratica Yoga

GIOVEDI’ 27 LUGLIO 2023
– ore 7.30 colazione
– ore 9.30 – 11.30 Spazio Yoga Posturale
– fino alle ore 16 tempo libero
– ore 17.00 – 18.30 Spazio Hatha Yoga Relax con approfondimenti in base alle richieste
– ore 19.30 cena

VENERDI’ 28 LUGLIO 2023
– ore 8.00 alle ore 9.00 pratica Hatha Yoga del Risveglio
– ore 9.15 colazione
– ore 10.00 alle 15 gita con itinerario da organizzare
– ore 17.15 – 18.30 Spazio Yoga Posturale Defaticante con approfondimenti in base alle richieste
– ore 19.30 cena

SABATO 29 LUGLIO 2023
– ore 7.30 – 8.45 Spazio Hatha Yoga Energizzante
– ore 8.50 alle ore 10.00 Colazione
– tempo libero per altre attività ed escursioni da definire
– ore 17.30 -18.30 Spazio Hatha Yoga Relax
– ore 19.30 cena

DOMENICA 15 GENNAIO 2023
– dalle ore 8 alle ore 9.15 Colazione
– ore 9.30 – 11.45 Spazio Pratica Yoga Posturale con approfondimenti in base alle richieste
– dalle ore 12 saluti e partenze
!!!!IMPORTANTE!!!! ti verrà fornito via e-mail materiale di supporto (anche video) relativo agli argomenti trattati

COSTI

I costi sono considerati per 4 notti ( in camera doppia) con servizio di mezza pensione e includono

– 4 pernotti con prima colazione inclusa
– 4 cene complete
– Lezioni di yoga come da programma (12 ore ) + dispense e video di supporto

Totale pacchetto
TARIFFE SUPER SPECIALI fino al 20 aprile
539 euro camera doppia a persona invece di 670 euro

Supplemento doppia uso singola 18 euro al giorno
Possibilità di camere triple con riduzione prezzo di 10 euro al giorno

IMPORTANTE!
potrai allungare il tuo soggiorno all’Hotel Baita Fiorita mantenendo la tariffa speciale applicata ai partecipanti della vacanza Yoga
potrai ridurre il tuo soggiorno & pratica Yoga all’Hotel Baita Fiorita (previa disponibilità) , parla con noi per definire i costi del nuovo pacchetto
in caso di posti esauriti all’hotel Baita Fiorita ti verrà consigliata una struttura adiacente e adatta alle tue esigenze, ma non preoccuparti potrai sempre condividere gli spazi dell’hotel e cenare insieme al gruppo Yoga

ATTIVITA’ AGGIUNTIVE o ALTERNATIVE

Potrai usufruire della possibilità di fare : passeggiate ed escursioni, gite in mountan bike . Centro Termale nella vicinissima BORMIO .
In via del tutto facoltativa e gratuita verrà proposta una passeggiata meditativa guidata da Laura a tema “gli elementi della Natura, ascoltati e senti la connessione col Tutto”

MODALITA’ DI PRENOTAZIONE

La caparra (ad personam) da versare al momento della prenotazione è di euro 160 euro a persona
Dovranno essere comunicati i nominativi completi in caso di camera doppia/tripla
Durata soggiorno: 4 giorni e 3 notti

MODALITA’ DI ANNULLAMENTO

In caso di cancellazione entro il 1 mese verrà restituita l’intera caparra.
In caso di cancellazione successiva al 1 mese verrà trattenuta, ma daremo la possibilità di recuperarla soggiornando in altra occasione estiva o invernale futura.

COME RAGGIUNGERCI

Come arrivare in auto
Se vieni a trovarci nel periodo estivo, troverai aperti i passi del Gavia (aperto da giugno a ottobre) e dello Stelvio.
Da Milano distiamo poco più di 200 km, da Bormio solo 14. Se vieni da Milano devi prendere la Strada Statale 36 Milano-Lecco-Colico e poi la SS38 fino a Tirano, Bormio e Santa Caterina Valfurva.
Come arrivare in treno
La stazione ferroviaria più vicina è a Tirano, a 44 km da Santa Caterina, che puoi raggiungere prendendo un regionale da Milano centrale. Arrivato a Tirano troverai un bus che ti porta a Bormio e da lì un altro fino a Santa Caterina.
Come arrivare in autobus
Da Milano puoi prendere un bus diretto fino a Bormio con le autolinee Perego, se verrai in alta stagione. Altrimenti c’è un pullman da Sondrio fino a Bormio e poi un bus di linea fino a Santa Caterina.

INFO E PRENOTAZIONI

Laura Bonomi 3358042875
https://laurabonomi.com/contact_vacanza_yoga/
https://laurabonomi.com

HOTEL BAITA FIORITA****
Via Frodolfo, n°3
23030 Valfurva (SO)
Tel.+39 0342925119 – Fax +39 0342925050
Mail: info@compagnoni.it
Sito web: www.compagnoni.it