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Prezzo: fisso 25€
Data inizio: 23/11/2019
Orari: 1500 1800
Indirizzo: Via del Murello, 6
Città: Sarzana
Provincia: La Spezia
Regione: Liguria
Stili: Hatha yoga

Contatti

Riferimento: Federico Yoga
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Federico Yoga

Comprendere in profondità il terzo e quarto scalino dello Yoga Sutra di Patanjali, tre ore insieme tra pratiche e rilassamento.

Prima parte

“Sthira-sukham-asanam” la posizione è stabile e comoda

La perfezione nell’Asana: precisione nei dettagli per la ricerca della forma. Estensione e apertura, sul radicamento.

Seconda parte

“Prayatna-saithilyananta-samapattibhyam” solo con l’assenza di sforzo si può andare verso l’infinito

Il respiro nella forma: la percezione di “svasa prasvasa” espansione restringimento in tutte le asana praticate nella prima parte,

Seminario aperto a tutti i praticanti di ogni forma di Yoga.
Comprenderemo la necessità di “ascoltare” durante la pratica e di volgere lo sguardo all’interno, in profondità.

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