Evento Ashtanga Yoga, Meditazione, Pranayama Sassoleone Fraz. Di Casalfiumanese

YOGA RETREAT | IL POTERE DELLA CONSAPEVOLEZZA | ASHTANGA VINYASA E MEDITAZIONE

Senza la meditazione la vita manca di profumo, di amore. J. Krishnamurti

Ashtanga Vinyasa – livello principianti e intermedio (Mysore Style) | Pranayama | Yoga Nidra | Meditazione | Filosofia dello Yoga

Questo fine settimana è dedicato a chi desidera approcciare la pratica di Ashtanga Yoga o chi già pratica la Prima Serie e desidera approfondire con calma e concentrazione.
La Pratica avrà un approccio gentile ma preciso, Sarà un’occasione per un’esperienza autentica, senza contaminazioni, con un insegnante che arriva direttamente dall’India.
Con approfondimenti teorici sulla Filosofia dello Yoga e Meditazione. Adattata a seconda delle esigenze di ognuno, principianti e non.
Sentitevi liberi di comunicare ogni dubbio o domanda prima e durante il soggiorno.

L’intero ritiro sarà bilingue in italiano e inglese. La scelta di praticare è sempre facoltativa.

PROGRAMMA | IL POTERE DELLA CONSAPEVOLEZZA |
VENERDÌ 24 SETTEMBRE
Arrivo nel pomeriggio con sistemazione nelle camere
Ore 18.00 pratica dolce Hatha Yoga di benvenuto
Ore 19.30 cena
Dopo cena: Mantra Meditation

SABATO 25 SETTEMBRE
Ore 7.15 Asana dalla Prima Serie di Ashtanga Vinyasa / Mysore Style per chi conosce già la Serie + Respirazione Ujjayi
Ore 9.30 colazione
Tempo libero / Meditazione Camminata
Ore 12.30 Pranzo leggero
Ore 15 Filosofia dello Yoga
Ore 17,30 Pranayama – esercizi di respirazione – e Yoga Nidra
Ore 19.30 Cena

DOMENICA 26 SETTEMBRE
Ore 7.15 Asana dalla Prima Serie di Ashtanga Vinyasa / Mysore Style per chi conosce già la Serie
Ore 9.30 colazione
Ore 11.00 Il Potere della Consapevolezza (filosofia e pratica)
Ore 12.30 Pranzo leggero e saluti

Menù

(2 colazioni | 2 cene | 2 pranzi)

I menù sono vegetariani / vegani
Nel caso di intolleranze, allergie o diete particolari chiediamo la cortesia di essere avvisate in tempo, in modo da adattare con cura il menù.