Evento Centered Yoga, Crescità Personale, Energyoga Saturnia

ENERGY EXPERIENCE – Yoga e Nordic Walking a Saturnia
http://energyexperience.wixsite.com/website

CONSOLIDA ED ATTIVA L’ENERGIA RELAZIONALE

E’ la qualità delle nostre relazioni che determina la qualità della nostra vita !Stai cercando un’esperienza di BENESSERE che arricchisca la tua ENERGIA RELAZIONALE divertendoti?
Dopo il grande successo dell’evento del Ponte dell’Immacolata che ha chiuso l’anno torniamo per ricaricare le nostre energie all’inizio della primavera .

Vuoi fare un weekend DETOX in un contesto intimo ed esclusivo?

La connessione consapevole con Il’altro ( partner, amico, familiare, collega,…) può cambiare completamente la tua vita. Lascerai questo ritiro con strumenti e competenze per far cresceree le tue capacità relazionali , quali:
– una connessione più profonda con te stesso e con l’altro
– una maggiore consapevolezza delle tue dinamiche relazionali
– una migliore capacità di ascolto e comprensione
– alcune nuove piccole abitudini che possono riequilibrare la tua energia vitale
– una migliore percezione delle tue emozioni.

MEDIANTE LO YOGA ED IL NORDIC WALKING

Ti proponiamo un percorso sperimentato di CRESCITA mediante la fusione di due discipline, una olistica, l’energy yoga, ed una sportiva, il Nordic Walking, in grado di aumentare la consapevolezza del legame tra corpo, mente e spirito in un contesto altamente energetico.E’ un percorso benefico che ti farà sperimentare gli strumenti concreti da utilizzare nel tuo quotidiano per pulire, ripristinare e gestire la tua energia RELAZIONALELo Yoga prepara il corpo ad equilibrare l’energia con tecniche specifiche di fusione del respiro con il movimento che lavorano sui sette chakra (i punti di scorrimento della tua energia).
Il Nordic Walking va a ripristinare la tua camminata naturale aggiungendo l’utilizzo di due bastoncini, arrivando così a coinvolgere quasi il 90% della tua muscolatura. Il movimento fluido che ti insegneremo ritmato dal respiro ti rende consapevole del flusso energetico in armonia con un altro individuo.

IL NOSTRO PROGRAMMA

Venerdì 24 marzo
14.00 – Accoglienza dei partecipanti
15.:30-17:00 – Corso base di Nordic Walking
18.30 – 19.30 Energy yoga – LA CONOSCENZA
20:00 – Cena vegetariana
21:00 – Presentazione del percorso di energia Tisana e meditazione della sera

Sabato 25 marzo
08.30 – Risveglio con il saluto al sole
09.00 – Colazione
10:00- 12:00 Nordic walking sulle COLLINE TOSCANE
13:30-16:00 – Energy Water : pranzo al sacco o e bagni alle CASCATELLE TERMALI DI SATURNIA
17:00 – 18:00 – Energy yoga – LA COMUNICAZIONE
20:00 – Cena e degustazione vegetariana
21:00 – Tisana e meditazione della sera

Domenica 26 marzo
08:30 – Risveglio con il saluto al sole
09:00 – Colazione
09:30 -11:00 – Camminata Nordic Walking sulle colline toscane
12:30 – 13:30 Energy yoga – LA CONNESSIONE e MEDITAZIONE di gruppo
13:30– Pranzo al sacco
14:00 – 15:00 – Camminata di ritorno
15:30 – Cascatelle di Saturnia

IN UN LUOGO ENERGETICO

Borgo di Sempronio (Semproniano, GR)L’ospitalità diffusa del piccolo Borgo ti darài la possibilità di vivere al meglio il percorso di crescita proposto nell’ambito della nostra Energy Experience, oltre ad accoglierti in ambienti ricercati e diversi per tipologia e stile in tipico stile toscano (camini, pavimenti in cotto, travi in legno ).
Sul sito del Borgo puoi trovare le foto degli alloggi http://www.borgodisempronio.com/
A Semproniano (10 km da Saturnia, in provincia di Grosseto) la storia dimora in ogni via che intimamente si snoda lungo l’antico borgo: lontani profumi, intensi colori, delicati suoni ti accompagnano in un’esperienza unica ed indimenticabile .

FOOD EXPERIENCE

Mettiamo energia ed emozioni anche in cucina cercando i migliori prodotti del territorio.Semproniano è al centro di una attività di ricerca e sperimentazione con l’Università di Pisa e di Firenze per l’eccellenza della produzione di grani antichi e prodotti BIO di altissima qualità . Abbiamo previsto anche una degustazione di prodotti tipici locali. Il pregiatissimo miele di marruca dell’apicoltura di Semproniano è stato premiato tra i migliori in Italia, l’olio , i pani cotti a legna ai 5 grani antichi, i formaggi delle pecore allevate con amore , …..gusterete prodotti speciali!Venerdì sera la chef Agata ci preparerà con creatività ed esperienza menu, vegetariani e proteici con alimenti accuratamenti selezionati .

FORMULA TUTTO INCLUSO

Il prezzo (a partire da 289 € in camera matrimoniale) comprende:
1 – ALLOGGIO
2 – tutti i pasti con acqua,te e tisane
3 – tutte le sessioni di Yoga e Nordic Walking
4 – la degustazione dei prodotti locali

CHI SIAMO

Valentina Caligaris – istruttrice di Yoga (Yoga Alliance)
Personalmente ho trovato ottimi risultati nella pratica quotidiana dello yoga dal 2005 così nel 2016 ho iniziato il percorso  di istruttore Yoga certificato Yoga Alliance. e continuo a studiare ed ampliare le mie conoscenze di questa scienza millenaria Da allora ho esplorato con grande soddisfazione molti modi diversi per insegnare, condividere ed esplorare la pratica yoga.- weekend full immersion per esplorare i chakra energetici – preparazione di atleti di nordic walking prima delle gare in Toscana – open day per gruppi di pazienti oncologici e meditazioni con il respiro Pranayama per accompagnarli durante le terapie – percorsi di meditazione guidate (mindfulness) negli incontri di coaching con la scuola di Coaching Empowerment Laboratory- lezioni di Yoga in Kerala in una struttura specializzata in medicina ayurvedica – walking yoga nei parchi- Corporate Yoga

Flavia Pietromarchi – istruttrice di Nordic Walking (Scuola Italiana Nordic Walking)
Mi sono avvicinata al Nordic Walking perché ho sempre amato camminare e mi sono subito appassionata a questo sport che dà la possibilità di allenarsi all’aperto, con notevoli benefici a livello posturale e cardiovascolare. Alla pratica del Nordic in ambito agonistico ho affiancato l’attività didattica, guidata soprattutto dal piacere di trasmettere questa passione alle persone e di occuparmi del loro benessere.  Organizzando, gestendo e guidando gruppi di camminatori in occasione di alcuni fine settimana  (Maremma e Caserta/Capodimonte) ho potuto sperimentare come la camminata nordica possa diventare anche uno strumento efficace di conoscenza del territorio, in grado di integrare in maniera semplice aspetti diversi come la cultura, lo sport e la natura.